Ok, então estou a apenas um dia de 100 e parece que alcancei esse número de repente, sem nem prestar atenção desde o dia 73, quando quebrei meu recorde anterior. Este é de longe o tempo mais longo que fico sem PM (ou qualquer masturbação a estímulos visuais) desde os 12 anos ou mais.
Desde junho de 2012, quando comecei o NoFap (e naturalmente o Pornfree também), minhas sequências sem pornografia normais foram de 10 a 25 dias, com alguns de mais de 30 ou 50. Isso já me ajudou MUITO - combinado com alguns NoFap no início da minha recuperação, eu facilmente tirei o hábito, mas não fui capaz de evitar uma recaída de vez em quando, e os desejos às vezes eram muito difíceis. Eu fico com bolas azuis muito doloridas com facilidade, e bato ocasionalmente para me livrar delas. Sempre que isso acontece, não estou nem com vontade de fap, é mais uma tarefa a ser realizada. E devo dizer que quando eu o limite a uma vez a cada 5 dias ou mais, ele tem um efeito relaxante e revigorante. Claro, sempre que faço sexo, há ainda menos necessidade de fap :))
Então, o que me ajudou dessa vez? Junho começou como de costume, eu tinha me formado, estava de férias e no dia 3. No dia 19 eu girei na beirada enquanto queria lembrar o rosto fofo de uma garota que eu tinha visto anteriormente em um vídeo adulto. Felizmente eu entendi bem rápido que eu já estava no padrão normal de excitação e parei tudo enquanto ainda estava com minhas calças. Alguns dias depois, levei meu laptop para consertar e, assim que o peguei de volta, me mudei para trabalhar em uma pequena cidade de 1,500 habitantes e meu novo apartamento não tinha conexão com a Internet. ESTE É UM GRANDE. Usei a Internet apenas no trabalho ou na casa da minha tia, e não só isso me impediu de ter a tentação, mas também reduziu minha navegação irracional para fins de procrastinação. Em vez disso, pratiquei vários instrumentos musicais, malhei, li, colhi frutos silvestres e assisti a bons filmes em DVD. Por dois meses eu vivi uma vida bastante solitária, mas ter muito poucas garotas jovens e gostosas em uma aldeia como essa realmente me ajudou a me concentrar em outras coisas. Isso reduziu a frustração do homem solteiro e aprendi a gostar de estar sozinha muito mais do que pensava.
Durante o primeiro mês, tive algumas semanas de humor triste e solitário, e este teria sido o momento usual de recaída. Quando você tem uma queda na auto-estima e no valor próprio, é tão fácil chafurdar nessa miséria punindo-se ainda mais - fazendo exatamente o que você tem evitado, mas ao mesmo tempo queria fazer. Desta vez, pude encontrar maneiras mais construtivas de lidar com meus sentimentos. E, na verdade, tenho me sentido muito bem desde a terceira semana de julho ou algo assim. Depois de superar esses tempos (por volta do dia 45), pensei cada vez menos sobre toda aquela erótica do computador.
O outro gatilho meu que notei foi “surfar pela beleza”. Quando você vê uma ou duas fotos de uma garota bonita, mesmo sexy, tudo bem. Mas quando você começa a procurar por mais daqueles, para ter aquela mesa de bufê infinita com algo que você deseja, mas não tem lá e agora, é sempre uma ladeira escorregadia. E mesmo que você se concentre nas coisas de SWF, ainda pode se perguntar: “É assim que eu quero passar meu tempo? Apenas olhando para garotas bonitas em vez de conhecê-las na vida real, me desenvolvendo, fazendo merdas ou apenas estando atento a tudo que acontece ao meu redor? " Hoje em dia moro em uma cidade grande e tenho conexão com a Internet, mas ainda procuro evitar tudo isso, mesmo que seja na forma mais simples. Esta é provavelmente a minha primeira vez no Reddit desde junho.
Mas devo concluir que tudo isso é ótimo. Tive tempo para pensar sobre minha vida e autoimagem. Não estou mais estressada por ser solteira ou transar. Estou pensando muito menos em sexo do que antes. E isso me torna ainda mais direto, brincalhão e sedutor com as meninas. Posso ver através das imagens falsas que os videoclipes e outras mídias vendem subconscientemente aos homens. Em vez disso, estou apenas trabalhando para abrir cada vez mais o meu eu verdadeiro para os outros e expressar meus pensamentos, ideias e desejos sem ter medo do julgamento. Desfrutando de conexões com pessoas.
Mas ainda sei que a possibilidade de recaída está sempre lá. As memórias demoram a esmaecer e podem até se tornar nostálgicas. Mas é tudo mentira, um truque da mente que se evapora e revela sua sujeira no momento em que você ejacula.
LIGAÇÃO - 99 Days: o que me ajudou e como me sinto agora
by nordicjazz
Publique mais de 1 ano atrás
Meu histórico de meses 4 com NoFap. Também uma pergunta sobre o PE.
Em vez de marcar um bom começo para NoFap novembro, hoje foi o dia da recaída. Coisas bem simples - vídeos de striptease - mas qualquer tipo de imagem bidimensional excitante é algo a evitar neste negócio. Então, finalmente, decidi me inscrever no Reddit depois de ser um perseguidor de freeride desse sub por alguns meses. Acho que o distintivo ajudará, assim como o senso de comunidade, compartilhando essas coisas juntos e sendo responsáveis. Vou explicar agora minha história com o NoFap e o que aprendi com ele até agora. Não sou falante nativo de inglês, mas espero que minhas expressões sejam compreensíveis.
24 y / o, estudante bastante ocupado. Eu tropecei seubrainonporn em maio passado. Na época, eu estava tagarelando cerca de 4 a 5 vezes por semana, talvez 3 em 5 vezes com pornografia. Eu tinha lutado contra a pornografia durante minha juventude (17-22) por motivos religiosos, embora não tivesse muito contra o ato de bajular com moderação. Mas foi difícil - a sequência mais longa que consegui fazer sem bater foi de 5 semanas. Na maior parte do tempo, eu tinha meus próprios limites - garotas nuas eram boas, atos pornográficos não. Então o uso não aumentou, porque eu considerava “pornografia em si” muito suja. Depois de perder minha fé cristã e mergulhar no agnosticismo, comecei a assistir pornografia novamente. A única culpa que eu tinha era sobre a ética do negócio (é um mundo muito cruel).
Perdi minha virgindade aos 16 anos, mas me abstive por mais de 6 anos pelas razões religiosas mencionadas, embora houvesse muitas ocasiões para fazer sexo durante esses anos. Em retrospecto, provavelmente fapping regular me manteve afastado. Há cerca de um ano, comecei a fazer sexo novamente com uma amiga com benefícios: algo completamente inesperado me atingiu no rosto. EJACULAÇÃO RETARDADA. Eu normalmente levava de 20 a 40 minutos para sair e geralmente tinha que fantasiar durante o ato. Eu já sabia que tinha algo a ver com minha relação com a Srta. Mão Esquerda, mas não conseguia reconhecer o problema bem o suficiente. Durante o mês de fevereiro passado, experimentei a DE com dois casos de uma noite, e mesmo assim eu sabia do que se tratava, mas não fiz nada. Durante a primavera comecei um relacionamento e mesmo em um ambiente muito confortável com uma garota incrível, tive os mesmos problemas na nossa primeira vez. Nesse momento, tive a primeira iniciativa de parar de pornografia, e isso teve um efeito positivo no sexo.
Minha primeira tentativa no NoFap foi no final de junho. Ao mesmo tempo, o relacionamento começou a estagnar, e julho foi um encontro completo com ela. Comecei a manter um diário onde tinha - e ainda tenho - contadores de noporn e nofap. As duas primeiras sequências foram boas - 17 e 15 dias e até a recaída foi apenas com a imaginação. Agosto foi mais difícil - vários MOs, mas apenas uma vez PMO. Mas, em geral, quanto mais longe eu faço isso, mais fácil parece ficar, relativamente.
Desde o final de junho, tenho conseguido estar QUASE sem pornografia com sequências de 43, 27, 2 e 47 dias. E fiz isso principalmente com esse propósito. O desejo de fap às vezes foi mais forte, às vezes mais fraco, e as faixas de fap foram claramente mais curtas. Às vezes era para me impedir de assistir pornografia (objetivo principal), às vezes fazia isso apenas para reduzir a tensão indesejada (sem fantasia alguma). Então, em média, eu bati uma vez a cada 10 dias desde 125 dias atrás. Às vezes, as sequências duram mais de 20 dias, às vezes apenas 3 ou 4. Mas ainda é um grande progresso em relação à frequência anterior! Não é mais um hábito. Os impulsos são meramente ocasionais.
E quanto aos efeitos então? Funciona. Mesmo com recaídas ocasionais, funciona. Tesão geral. Ereções fortes. Tenho reduzido a procrastinação. Estive mais autoconsciente e me senti mais poderoso e no controle de mim mesmo (pode ser um placebo). Tenho dias felizes mais longos do que antes. Combinado com alguma literatura (J. Pellicer: O Tao de Badass, D. Burns: Conexões íntimas, R. Glover: Chega de Sr. Bonzinho e alguns outros), criei uma visão mais saudável de mim mesmo, estabeleci objetivos melhores para minha vida e minhas ações, e uma forte autoconfiança que lenta mas constantemente me fez muito bem-sucedido com as meninas. Tudo isso requer esforço consciente, é claro.
Agora, depois de explicar minha longa história, ainda tenho uma coisa que me incomoda. Este outono eu tive 3 relacionamentos sexuais, dos quais 2 foram meio conhecidos-se-tornaram-FWBs. Percebi que meu DE: s foi substituído por PE: s, e isso é um pouco problemático. OK, a primeira rodada rápida é natural. Mas mesmo na segunda vez eu geralmente gozo muito rápido. Ou às vezes consigo me conter nos primeiros minutos, mas quando faço isso, simplesmente perco um pouco da ereção e torna-se um esforço deixá-la tão rígida quanto antes. Alguma opinião sobre isso? Essas ocasiões geralmente têm sido uma boa válvula de cerca de uma vez por semana para mim, enquanto procuro O Significativo.
Quanto a hoje, eu nem estava com muito tesão, só sentia vontade de ver alguns corpos, e sabia que isso poderia levar a batidas, mas não me importei muito. E parecia uma merda também. Agora não parece o fim do mundo, mas sinto falta do tesão que acabei de sentir! Então, agora em Nofap novembro, um dia a menos, e esperançosamente até o Natal, pelo menos!
TL; DR: Dirigindo o movimento NoFap para os meses 4, algumas recaídas, quase sem pornografia, mas recaída hoje. Sucesso moderado, DE e ED ocasional não são mais um problema, mas às vezes até mesmo no segundo turno.