Olá Pessoal,
Hoje marca o ano 1 da nofap para mim. Estou feliz que consegui aguentar.
Eu escrevi o seguinte post quando completou 90 dias permanecendo limpo. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Aqui está uma lista de coisas que tenho feito. Espero que isso ajude vocês.
- Praticando meditação apenas 20 minutos por dia. Isso ajuda não só no nofap, mas também em outras partes da vida. Adicionando o link para o curso de meditação que estou seguindo. Como meditar sem sequer tentar
- Ginásio / Exercício 3 dias por semana. (Pesos / Corrida / Badminton / Natação / Frisbee). Estar em grupo ajuda. O ar lá fora é incrível. Desligue o laptop, saia da sua casa, experimente e aproveite !!
- Recentemente me interessei por Zen, Espiritualidade etc. Passei algum tempo em r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditação, zenpencils.com - esse cara é incrível
- Leia este livro. É pouco mais de 100 páginas. Leva menos de 2 horas para ler. O Pequeno Livro do Contentamento!
- Eu encontrei uma garota. Começou a conversar com ela a partir de janeiro deste ano. Ela é boa, bonita e compreensiva. Eu compartilhei minha história nofap com ela. Ela foi acolhedora sobre isso. Vamos nos casar no começo do ano que vem.
- Entenda que erros acontecem - Perdoe a mim e aos outros pelos erros.
- Tentando ser feliz. Não se preocupe - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Lembrando-me de que todos são lindos e especiais.
- Voluntariado. Eu li alguns em que “A felicidade eterna pode ser alcançada ajudando os outros sem esperar nada em troca”
Planejando fazer algumas aulas nas faculdades comunitárias próximas. Há muitos bons cursos oferecidos para barato.
Muito obrigado à comunidade nofap pelo apoio. Vocês são foda !! Sem o apoio, teria sido impossível para mim conseguir isso. Eu voltava com frequência e apoiava vocês.
Vocês podem fazer isso! Acredite em si mesmo.
LIGAÇÃO - 365 dias !!
by nofap91