Quando iniciei o NoFap, não pensei que o dia noventa se sentisse significativo, nem antecipava a profundidade de gratidão que eu teria por essa comunidade e sua missão.
Obrigado a todos.
Os últimos noventa dias desempenharam um papel em uma transformação radical. Devo observar que eu deixei de namorar e "perseguir mulheres" por esse período de tempo, o que tornou minha experiência única.
Por favor, deduza da minha experiência o que você fará. Eu acredito que as mudanças abaixo não estão necessariamente ligadas ao NoFap, mas sim a uma filosofia de vida deslocada. Estou feliz em responder a qualquer pergunta que você tenha.
Aqui estão as mudanças de vida durante os últimos noventa dias:
- Começou a usar um relógio em um pulso
- Começou a usar um elástico no outro
- Começou a usar um colar
- Começou a ir ao ginásio diariamente
- O supino máximo passou de 150-> 200 (antes, meio, depois das fotos irmão sem camisa
- Começou a contar calorias
- Começou a manter um diário de tempo
- Começou a meditar
- Comecei a ler afirmações
- Começou a sorrir no espelho
- Comecei a pensar “F *** isso”, muito mais frequentemente
- Começou a acordar no 5 AM
- Comecei a escrever por uma hora todas as manhãs
- Escreveu sobre o total de palavras 60,000
- Iniciado um blog de desenvolvimento pessoal
- Começou sendo um otimista implacável
- Começou diariamente caminhadas
- Gaste mais brainstorming de tempo
- Começou a apreciar a música clássica
- Beber menos álcool
- Quando olho para as mulheres - até para as mulheres feias - penso: "Ela é linda".
- Leia mais de vinte livros
- Comprou novas calças
- Começou o uso do fio dental
- Chuveiros de James Bond
- Pitched meu primeiro cliente de consultoria e foi pago
- Tive uma entrevista para o trabalho que estou interessado em fazer
- Comecei a fazer listas de coisas pelas quais sou grato
- Parou de assistir pornografia
- Parou de se masturbar
Por volta de 30 dias, eu tive grandes oscilações de temperamento - foi meio assustador. Por volta de 50 dias, pensei que nunca mais teria uma ereção. Nestes últimos 10 dias, sinto que todas as peças do puzzle finalmente se encaixaram.
Aqui estão algumas coisas que você pode chamar de “superpotências”. Esteja ciente de que estas podem não ter vindo no NoFap, mas sim através de outros exercícios de autodisciplina.
- Concentração aumentada em meus objetivos
- Aumentou o controle sobre minhas emoções - embora houvesse momentos durante o NoFap que eu tinha muito menos controle sobre minhas emoções
- Maior destreza física - isso está definitivamente ligado ao NoFap
- Mais paciência
- Sentindo-se como um homem
- Sentindo-se como o homem
- Maior consciência das coisas importantes para mim
- Sentindo-se menos solitário, mais independente
- Você sabe que o sentimento, "Eu só tenho que pegar algum p **** hoje à noite?" Eu não entendo mais isso.
A maior parte disso já foi escrita antes, mas aqui está o meu conselho para qualquer um que compartilhe esse objetivo:
- Certifique-se de que você pode responder à pergunta: "Por que você quer parar de se masturbar?"
- Exercício. Todo dia.
- Para aspirantes a corredores: a segunda e a terceira milhas doem. Chegue ao quarto e você se sentirá ótimo.
- Chuveiros de James Bond
- Gaste mais tempo refletindo sobre o que você realmente quer e planejando como obtê-lo
- Sair da cama de manhã é a coisa mais importante que você fará hoje
- Não há laptops na cama
- Não se coloque em situações comprometedoras (álcool, drogas, madrugada)
- Faça listas de coisas pelas quais você é grato
- Pense nos seus modelos
- Leia livros que te inspiram de manhã
- Pelo amor de Deus, faça justiça a si mesmo e vá à H&M e compre uma calça desse tamanho.
Mais uma vez, estou feliz em responder a perguntas para quem ainda está lendo! Mas eu encorajo você a ir ao ginásio em vez de fazer uma pergunta.
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