Vou ser (semi) breve, porque todos vocês já leram sobre os benefícios antes. Estou aqui para lhe dizer isso. merda. trabalho. Eu tive um grande problema. Eu facilmente fapped [para pornografia] todos os dias. Várias vezes por dia era a média. Eu seriamente fap na minha pausa para o almoço no trabalho. Eu fap antes de dormir todas as noites. E mesmo que eu sentasse e pensasse “Eu não deveria estar fazendo isso e estou me prejudicando” - eu ainda não conseguia parar.
Parei em 31 de dezembro de 2012 e estou no modo difícil desde então. Noporn, nofap, sem borda, etc. Vou colocar meus pensamentos em uma lista, sem ordem específica - apenas meus pensamentos.
- nofap me fez perceber que posso dominar meu cérebro e meu corpo. Eu tive um vício horrível de PMO. Quebrar esse vício foi basicamente eu dando um dedo médio gigante aos meus impulsos interiores, e saindo vitorioso. Esse sentimento é indescritível.
- Superar suas tentações por muito tempo fará com que você perceba coisas. "Se eu conseguir dominar isso ... eu posso fazer qualquer coisa." É assim que os nofappers se tornam deuses (superpotências). Eles param de ceder aos seus desejos imediatos e percebem que, se conseguirem superar o vício em frangalhos, poderão dominar seus medos e tentações prejudiciais em outras fases da vida. É daí que vêm os superpoderes. Não é nada mágico.
- Parar de fapping abre muito tempo livre e MUITA energia livre que você não tinha antes. Se você decidir substituir o fapping por algo saudável, sua vida está prestes a sofrer uma mudança drástica para melhor.
- Eu comecei um muito dieta rigorosa e rotina de exercícios nos últimos 90 dias. Aqui estão meus resultados dos últimos 90 dias - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- Meus níveis de energia estão fodidamente sensatos. Mal posso esperar para malhar todos os dias, e meus dias de folga são uma droga. Eu quero estar em uma academia. Eu quero estar melhorando meu corpo constantemente. E eu nem considero mais uma possibilidade de ver pornografia. Não faz parte de quem eu sou e me recuso a voltar.
- Eu li isso hoje cedo, e não poderia dizer melhor - “Se você quer muito, então você vai fazer”. Se você quiser completar 90 dias sem bater, então você o fará. Se você não quer tanto, então não há nada que possamos fazer para ajudá-lo! VOCÊ tem que querer para VOCÊ MESMO. Convença-se de que você é forte e não precisa bater, e o céu é o limite para o quão grande você pode ser.
Conselho
Se você está procurando conselhos, posso lhe dar algumas dicas.
- Você tem que se convencer de que vale a pena. Esta é uma luta mental, por completo. Não é moleza, e se você não está convencido de que pode fazer isso, você não o fará. Não pense nisso "Ah, provavelmente vou ter uma recaída depois de uma semana ou mais". Foda-se isso. Não se dê a opção mental de recair, e você não o fará.
- Vocês devo encontre um substituto para o fapping. Se você fap tanto quanto eu costumava (muito), então precisará fazer outra coisa para evitar que volte à velha rotina. Eu escolhi entrar extremamente em minha dieta / malhar / auto-aperfeiçoamento. Você pode se comprometer com videogames, ler, malhar, passear, fazer flexões, brincar com seus animais de estimação, O QUE QUER QUE !! Escolha uma atividade que você possa fazer SEMPRE que tiver uma tentação e faça-a sempre. Na primeira ou duas semanas, não posso dizer quantas vezes tive que parar o que estava fazendo, cair no chão e fazer quantas flexões eu pudesse em uma fileira. Isso me impediu de bater algumas vezes.
- Obtenha suporte da vida real. / r / nofap É um apoio incrível, mas ter um parceiro de responsabilidade na vida real é ainda mais importante. Eu tinha duas pessoas que eu mandava mensagens constantemente sobre isso, e tê-las ali para me apoiar sempre que eu fosse tentada era inestimável. Eu recomendo que você tenha alguns amigos muito próximos para mantê-lo honesto.
- Pare de inventar desculpas. Não sabia quantas desculpas costumava dar para mim mesma. “Sempre haverá amanhã” “Eu vou ficar bem” “Não importa” “Fapear / pular treinos / comer alimentos horríveis está bem. “Eu tenho minha vida inteira para mudar isso. Tenho apenas 26 anos. ”
MAS VOCÊ SABE O QUE? VOCÊ NÃO TEM SUA VIDA INTEIRA. VOCÊ SÓ É PROMETIDO HOJE. VOCÊ TIVE LITERALMENTE UMA OPORTUNIDADE DE 1 / 1,000,000,000,000,000 DE ESTAR AQUI. AJA COMO ISSO. Ontem você disse Amanhã. Algum dia não é um dia no calendário. Aja como o chefe que está adormecido dentro de você, agarre suas bolas e leve essa vida.
Esta é a única chance que você terá, e a cada dia que você não age, você está um dia mais perto de perder sua única chance. Para sempre.
Eu literalmente tive que perfurar esses tipos de pensamentos na minha cabeça, e funcionou. Eu penso sobre a vida de forma muito diferente do que quando comecei. Eu olho para tudo e para todos com uma perspectiva tão diferente.
Pare de desperdiçar seu tempo. Você só tem uma quantia definida e, um dia, tudo acabará. Comece a viver a vida como esta é a única que você tem. Uma fera está trancada dentro de todos nós, silenciosamente esperando para sair. Desbloqueie a gaiola e deixe-a solta.
[Em resposta às perguntas] Meu plano é intensificar meu exercício e continuar a me abster de fraquejar. Definitivamente vou aliviar minha dieta, mas vou mantê-la bem limpa. Nofap [sem pornografia] agora está permanentemente em mim, e nada vai mudar isso. Eu posso me masturbar algum dia em 3 meses, mas não será para pornografia / fantasias de pornografia, etc.
LIGAÇÃO - 90 dias. Uma nova vida!
BY - wholenewguy