Antecedentes: Homem de 26 anos, virgem, vive em casa com pais amorosos e solidários, é bacharel e mestre em uma universidade respeitável. Meio desajeitado socialmente; ou seja, eu ficava muito bem se outros se aproximassem, mas realmente fiquei tenso ao ter que fazer o movimento inicial.
Decidi acabar com o PMO, não para melhorar minha vida ou buscar benefícios ou superpoderes, mas simplesmente porque achava um hábito constrangedor estar na casa dos 20 anos e ainda PMO'ing. Ainda me lembro de dizer a mim mesmo: "Ok, você vai fazer 26 agora, você não pode mais fazer isso .." Eu nunca percebi o quanto de problema eu tinha até tentar ir uma noite (quando Eu normalmente faria PMO sem ele, mas ficaria irritado e desconfortável. Eu pensei: "Merda, posso realmente não ir UMA noite?" Eu tive que me desafiar a parar.
Então, comecei essa jornada no início de dezembro de 2016 com algumas sequências muito curtas. Então, no dia 6 de uma sequência, o mais longo que já estive, participei de uma festa de Natal na casa de um casal de amigos (Observação: esse casal ia se casar em maio de 2017 e usou essa festa como uma forma de quebrar o gelo entre a festa de casamento, lembre-se disso, vai surgir de novo!) Com um pouco mais de confiança devido à minha seqüência contínua, socializei muito e até mesmo sentei ao lado e conversei com essa linda garota a noite toda. Embora eu tivesse certeza de que ela não gostava de mim dessa forma, foi muito legal liderar o encontro com uma nova pessoa e poder conversar com ela. Então, uma menina bonita, voltando com velhos amigos, fazendo as pessoas rirem, eu estava no topo do mundo ... e depois fui para casa e tive uma recaída. Streak desapareceu. Boa noite. Zzzzzzzz.
Agora, porque depois da noite que eu tive eu iria para casa e faria isso? Porque eu estava tão empolgado com a energia da festa, mas não tinha onde colocá-la! Ponto: Quando você sentir a energia, saia da sua cama ou sofá e vá colocá-lo em algum lugar útil!
Tive muitas sequências de 3 a 10 dias, uma sequência de 20 dias em algum lugar no meio e, em seguida, meus 30 dias atuais de 2 a 17 de maio a 31 de maio de 17.
O dia 1-7 é o mais difícil, IMO. Você simplesmente tem que dizer ao seu cérebro para estragar e abster a todo custo. Vá para a cama no 8pm se for necessário.
O dia 12 da minha seqüência foi o casamento dos meus amigos (lembra deles?) Joguei golfe HS com o noivo e fui para a escola e depois trabalhei na faculdade com a noiva. Então, eles são queridos para mim ... e deixe-me te dizer ... Eu me senti como um milhão de dólares por estar lá para meus amigos. Um dos benefícios do NoFap é sua capacidade de reconectar você com as pessoas, e cara, eu sempre senti isso quando vi aqueles dois começarem sua vida juntos. Duas vezes dancei com a garota bonita da festa de Natal (lembra dela?). Ela estava procurando alguém para dançar, por cima da música alta não acho que muitas pessoas a ouviram, então eu apenas a agarrei e disse: “Vamos” (confiança).
Depois do casamento, a festa de casamento foi para um bar local (eu sei, eu sei, o álcool desempenha um papel nesses ambientes). Foi incrível poder ver tantos velhos amigos do HS que eu não via há 5-8 anos. Pela primeira vez, não senti que pelo menos outra pessoa na sala fosse “melhor do que eu” (confiança). Aquela experiência me ensinou que, se você sair do sério, pode fazer novos amigos e se reconectar com os antigos ... brilhante!
Dia 18 Corri pela primeira vez a cada 10 km (6.2 milhas). Anteriormente, eu corria apenas alguns 5 km (3.1 milhas) e, na maioria das vezes, mantinha minhas corridas externas em 2 milhas ou menos. Atribuí essa distância maior a ter mais energia e também mais tolerância à dor (coceira!) Mas, a ciência exige mais do que um teste… será que posso repetir? No dia 27, corri 7 quilômetros. Sim, mais energia e menos pussite no NoFap!
Dia 22-25, atingi uma "mini-linha plana". Eu chamo isso de “mini” porque eu ainda poderia fazer coisas depois de me esforçar (como malhar, nadar, fazer trabalhos domésticos), mas não havia essa bola de fogo furiosa que estivera dentro de mim nas últimas três semanas. Eu poderia simplesmente ter ficado sentado no sofá o dia todo e a noite inteira e estaria bem com isso.
Dia 26 Comecei a me sentir melhor e recuperei minha antiga energia.
Devo admitir que nas minhas duas primeiras semanas desta seqüência, eu estava involuntariamente fazendo o modo fácil com gw subreddits, mas nunca fiz MO ou fiquei tempo suficiente para chegar perto. Ultimamente, no entanto, não tenho percebido muito o próprio P. É como, "Sim, isso é bom, mas o que você está fazendo é um pouco estúpido e eu devo desperdiçar minha energia com isso?" Eu não posso te dizer o quanto essa mentalidade me excita, talvez eu esteja começando a virar a esquina. Meu ponto é que fica mais fácil se você permanecer focado e encontrar coisas para fazer.
Benefícios: Bacne clareou muito (só isso já vale NoFap!) Olhos mais claros Aumento da energia Aumento da confiança Mais conexões com as pessoas Encontrando mais beleza e interesse nas meninas - estou falando sobre personalidade também
LIGAÇÃO - Relatório do Dia 30
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