Depois de 18 semanas sem PMO, acho que é hora de refletir sobre minha experiência.
(E temo que se tornou um pouco longo; se for muito longo para você, basta pular para os últimos três parágrafos para ver os pontos principais que desejo compartilhar com você.)
Eu sou um homem 26 anos e tenho sido foda e assistir pornô desde pelo menos 13 anos (se não mais, mesmo que eu tenha uma memória muito vívida do meu primeiro orgasmo auto-induzido Eu só não consigo lembrar quantos anos eu tinha esse tempo). Então, pelo menos meia vida de PMO - bastante surpreendente e assustador, quando paro para pensar sobre isso.
Mesmo antes de me deparar com essa comunidade, tentei desistir algumas vezes (porque mesmo assim eu sabia que esse tipo de comportamento não pode ser bom para um ser humano saudável, não importa o que alguns defensores da liberdade sexual possam proclamar). Uma vez eu quase cheguei a 90 dias (uma coincidência legal, considerando que isso foi muito antes de noFap :-)), mas depois eu deslizei pelo vale novamente e nunca me recuperei.
Eu tive outra tentativa cerca de três quartos de um ano antes, depois de assistir três palestras TED muito inspiradoras no Youtube que eu posso recomendar totalmente a todos (Gary Wilson: "O grande experimento pornográfico"; Ran Gavrieli: "Por que eu parei de assistir pornografia?"); Philip Zimbardo: "O desaparecimento de caras?"); no entanto, desde o início eu realmente não tinha a confiança em mim mesmo de que seria capaz de fazer sem qualquer PMO e nem é preciso dizer que isso não dava certo.
No começo, eu apenas fingi sem ver pornografia e sem pensar em nada e por incrível que pareça, funcionou muito bem, mas apenas nos primeiros dias. Em seguida, o desejo de fap ressurgiu mais forte do que nunca e às vezes eu acabava fapping três vezes por dia e antes que eu sequer soubesse disso eu fodia em imagens concretas em minha mente. Pior ainda, às vezes eu não conseguia nem olhar para uma mulher atraente nas ruas sem tirar a roupa mentalmente dela e passar todo o programa com ela e estar muito ansiosa para chegar em casa para me satisfazer completamente em minhas fantasias (falar sobre dificuldades o metrô no verão!).
E surpresa, surpresa: acabei assistindo pornografia com um vigor tão renovado que pensar nisso agora me assusta. Eu sinceramente me senti como um rato de laboratório que não sabe de baixo dado todos os estímulos que eu estava me oferecendo. (Você já chegou ao ponto em que as abas do seu navegador ficam tão pequenas que fica difícil clicar em uma em particular? Sim, é quantos vídeos diferentes eu pensei que tinha que assistir e distribuir meu sêmen ao mesmo tempo.) lembre-se da minha primeira noite da minha recaída completa na pornografia - depois de foder vezes 5 eu ainda sentia que tinha que foder mais uma vez, enquanto me odiava mais e mais por isso. Isso é o que é ter um vício, sem dúvida.
E então veio uma noite que foi como uma revelação para mim (talvez alguns de vocês experimentaram algo similar): Eu estava assistindo a um zoológico inteiro de fotos pornográficas (não se preocupe, não havia animais além de seres humanos envolvidos ;-) até chegar a um que me reduziu a auto-ódio não filtrado. Era uma foto de selfie de uma garota sobre 18 ou 19 anos e ela tinha o olhar mais triste em seus olhos e de alguma forma eu pensei que ela estava me encarando diretamente em meus olhos e pensando para si mesma como uma foda patética que eu sou. Imediatamente fechei o navegador (terminando o negócio tornado impossível, é claro) e naquela mesma noite entrei no noFap e me contive do PMO desde então. Essa sensação naquela noite - era uma sensação de auto-repugnância pura, uma repulsa de mim mesmo, um estranhamento que não posso realmente descrever, e que na verdade não havia experimentado antes, pelo menos não nessa força. Se você já esteve lá, certamente sabe o que quero dizer.
No começo, eu só queria tentar completar o desafio do dia 90 (mantendo a opção de voltar ao meu antigo estilo de vida depois desse período) e consegui fazê-lo sem recaída (um grande obrigado a todos vocês para todos os seus conselhos úteis e confissões honestas em seus posts.E louvado seja a ferramenta de prevenção de recaída! Isso tem provado uma e outra vez para ser extremamente útil (e ainda é para mim)! No entanto, perto do final do período do dia 90 Eu de alguma forma pensei que não aconteceu muito ou mudou nada, pelo menos pareceu-me assim.
Mas o que eu estava esquecendo ou esquecendo era que eu já colocava em bom uso todo o tempo livre e energia que era desperdiçado antes para o PMO - eu estava exercitando regularmente, eu estava estudando no meu tempo livre, eu estava lendo mais do que nunca, etc .
De alguma forma, já consegui fazer uma nova programação para a minha vida; às vezes, apenas por puro desespero para evitar o PMO, comecei a reconstruir minha vida para uma nova e mais saudável. Às vezes até me sinto como um recém-nascido - não um pensamento tão abstruso, considerando que um período tão longo sem o PMO é uma experiência totalmente nova para todo o meu corpo e mente. Eu realmente acho que estou muito mais feliz agora - às vezes há momentos em que estou simplesmente feliz por estar vivo e grato por poder viver essa vida que estou vivendo.
No meu tempo atual de não PMO pessoas diferentes também me disseram que pensam que eu evoluí em um homem real agora - coincidência?
O desejo de fap realmente diminuiu muito para mim - a maioria das pessoas aqui relatam que o período mais problemático para elas foram as primeiras semanas - mas elas foram comparativamente fáceis para mim. Foi a parte do meio (por volta da semana 8) que às vezes era realmente um grande desafio. Lembro-me de uma vez sentado na frente do computador e realmente pensando em procurar aquele vídeo pornô que já se manifestava em minha mente. Isso durou cerca de 10 minutos onde eu apenas sentei lá e refleti sobre meus próprios pensamentos e desejos e eu ainda estou orgulhoso de mim mesmo até hoje que eu não dei naquele momento.
É claro que ainda há períodos em que penso em ceder ao meu vício e às vezes é difícil afastar meus olhos de um quadro particularmente excitante (agora eu realmente sei o quão sexualizada é nossa sociedade e em particular os anúncios), mas sabe de uma coisa? Meu cérebro parece ter evoluído até um ponto em que é capaz de discutir com seu lado sombrio e sai ganhando, porque agora é óbvio que não vale a pena focar e ver pornografia. Período. Este curto momento de luxúria, de ceder à sua própria fraqueza, não tem absolutamente nenhum efeito positivo.
E há uma coisa em particular que eu também encontrei em posts de outros Fapstronauts - pela primeira vez na minha vida eu sinto que sou o responsável por isso. Sinto em mim essa tremenda energia de que tudo o que precisa ser feito, pode ser feito, porque minha experiência em deixar o PMO me ensinou que eu já possuo a força de vontade necessária para fazê-lo, ou pelo menos tentar dar o melhor de mim.
Cortar uma longa história deixando esse círculo vicioso simplesmente não funcionou para mim sem percorrer todo o caminho - parar o PMO totalmente é muito mais fácil do que fazer pequenas concessões ao seu vício, acredite em mim. Como foi escrito tantas vezes antes aqui (mas não pode ser dito com bastante frequência): Seu cérebro é um dispositivo incrível para se enganar. Basta pensar: ninguém se conhece melhor do que você, então você conhece todos os truques do comércio para se enganar se não se ater a um plano concreto, que neste caso significa desistir totalmente do PMO, por mais difícil e doloroso que seja estar no começo.
Então, faça o que fizer, apenas não se engane com o pensamento de que desistir do PMO não mudou ou não vai mudar nada em sua vida - se você realmente conseguir pará-lo, ele simplesmente terá consequências e isso só pode ser melhor para voce. Então, por mais lento que seja seu progresso - ainda é progresso, e todo progresso do seu estado anterior é bom, ou por que você começou a se juntar à noFap em primeiro lugar?
Mantenha a boa vida, mantenha-se saudável e não se engane! Se você está realmente determinado a fazer isso, você não precisa de mais encorajamento ou desejos de boa sorte de mim. O que você ganha e merece é o meu mais profundo respeito.
LIGAÇÃO - 18 semanas sem PMO - como é
ATUALIZAR - 1 ano de noFap - Saudações da Lua Freaking!
Até:
Todos os noFappers
Onde quer que você esteja
A Volta ao Mundo
Desde:
Me
Cratera Aristarco
A lua furiosa
“Eu escolhi ir para a Lua Freaking, não porque é fácil, mas porque é difícil.” (com desculpas a JFK, RIP)
Sim, eu sei, eu deveria ter escrito antes, mas você sabe como é, estive ocupado trabalhando, estudando, me exercitando, e o tempo todo também construí o foguete que acabou de me levar à Lua Freaking. Então, você vê, também não havia muito tempo para uma namorada, ou pelo menos estou me dizendo isso ... Há um ano, ainda na Terra, decidi embarcar nessa viagem, e nem ousei contar a amigos ou família sobre isso, para que não me chamem de louco (ainda não contei a ninguém que conheço, aliás). Quem disse que não poderia ser feito? Bem, isso era eu todos aqueles anos antes. E era verdade: se você diz a si mesmo que não pode fazer isso, você é um verdadeiro adivinho, porque já fez sua profecia se tornar realidade.
Então o foguete acabou de chegar aqui na Cratera Aristarchus na Lua Freaking e enquanto eu estava contemplando o cenário eu tive que pensar em todos aqueles engenheiros do meu sucesso que tornaram essa jornada possível, todos aqueles nofap-wizards, todos aqueles pioneiros que mapearam o solo diante de mim e compartilhou suas experiências e sabedoria. Um grande obrigado a todos vocês.
Então, o que é preciso para construir um foguete, você pode perguntar? Bem, isso leva tempo. Leva persistência. É preciso ter confiança em si mesmo. É preciso a crença inabalável de que o que você faz é a coisa certa. Não por causa do que outras pessoas possam pensar de você, não por causa das pessoas que você pode encontrar como conseqüência, mas apenas por causa de si mesmo. Leva, o que você pode dar de seus recursos. Mas isso não requer superpoderes. Eu ouvi você engasgando, não eu? Mas é verdade.
Sobre esses superpoderes: É difícil até mesmo falar sobre algo tão vagamente definido e diferente para cada indivíduo, mas se esse termo significa ser um herói feminino, levando a vida de um playboy, passando a vida sem ser incomodado ou preocupado por nada ou Não dou a mínima para nada, então eu tenho que te dizer que eu não possuo e nunca tenho. Mas se você os define como os traços de persistir quando as coisas ficam difíceis, não ceder quando você está deprimido, sentindo alegria e alegria ao comparar-se agora ao seu antigo eu, então eu já experimentei e ainda sinto.
Então, estou feliz por finalmente ter chegado à Lua Freaking? Sim. Mas também estou exultante, radiante, extasiado? Não por que? Porque a maior parte do êxtase e alegria foram para construir este foguete em primeiro lugar. Se tivesse sido fácil o tempo todo, agora eu nem teria vontade de escrever sobre isso - são as dificuldades que me lembro mais vividamente e que mais me moldaram. Mas você pode dizer, 'que tal “Um passo para o homem, um salto gigante para a humanidade”'? Bem, para mim, é mais um passo para o homem, depois um passo de novo, então o próximo passo ... Porque, você vê, eu realmente não vejo uma linha de chegada imediata para esta jornada, eu apenas vejo marcos em todo o caminho, que tem que ser conquistado um por um. Na verdade, há um pequeno marco todos os dias, muitas vezes também há vários, mas na maioria das vezes estamos muito ocupados passando e só os vemos em detalhes, quando nosso carro quebra e a viagem fica muito difícil, quando temos que caminhar, caminhando passo a passo.
Olhando para cima, olhando para trás, olhando para frente
Mas, você pode dizer, eu posso ver a Lua Freak e ela está tão distante que eu nunca alcançarei! Bem, claro que está longe, mas lembre-se, é por isso que você está olhando para ele em primeiro lugar. Mas se a sua distância te dominar, então eu tenho uma coisa a dizer para você: não olhe para cima! Sério, estabeleça metas imediatas para você mesmo que você possa alcançar, vá passo a passo, e antes que você perceba, você se encontrará na Lua Freaking.
Quando olho para a Terra, esse ponto azul claro, vejo oportunidade. Este lugar onde eu estou agora, a Lua Freaking, é um lugar onde poucas pessoas têm um passo (ou assim eles dizem) e é bom seguir seus passos. Mas chega a hora de criar meus próprios passos, de volta à Terra. Ou, quem sabe, talvez eu também me aventure mais longe, para as oportunidades desconhecidas que me esperam entre os planetas e estrelas exteriores…
Onde quer que seja, estou ansioso para vê-lo lá!
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