Eu tenho 20 e poucos anos, comecei a me foder com certeza antes de ser 10 e nunca parei por mais que alguns dias quando eu não tinha possibilidade. Eu na verdade percebi o fapping como algo bom para a minha cabeça, pois libera o estresse em situações difíceis.
Eu estou ganhando a vida em casa como web designer, então eu tenho muito tempo sozinho em casa e quando codifico e algo não funciona como eu espero que eu tire o meu pau e fap, isso me relaxa e eu continuo trabalhando.
Alguns meses atrás, comecei a procrastinar em tudo, eu estava o tempo todo letárgico, cansado e assim por diante. Comecei a procurar por solução e comecei com algum desenvolvimento pessoal.
Eu realmente tentei o nofap mesmo que eu não soubesse que realmente existe, para mim foi principalmente como prova da minha vontade.
Bem, minha vontade é uma merda!
Depois de algumas semanas, me deparei com o nofap oficial e li um pouco de ciência por trás disso, parecia lógico, então tentei. Eu cheguei no dia 24 e recaí, recaída por 1 semana 4 vezes por dia. Minha segunda tentativa terminou de maneira semelhante.
Eu pensei que o nofap vai resolver todos os meus problemas e me levar de volta à minha vida.
Não me desmotivou ainda mais porque me senti sem valor por não ser capaz de controlar minha mente para não me masturbar.
É preciso muito mais do que nofap para avançar com sua vida. NoFap não é uma solução mágica, é apenas parte disso. Aqui está como eu faço isso.
1st Janeiro Parei de fumar maconha, totalmente. Eu não vou ano inteiro fumar um único conjunto Eu tenho centenas de oportunidades ainda, mas eu ainda estou mantendo e eu vou.
Quando eu comecei 3rd tentar de nofap - esta rodada - eu comecei também a ir ao ginásio 3 vezes por semana com o plano de boa adequação e alimentação adequada.
Todo dia eu tomo banho frio de manhã e medito.
Eu comprei caderno de papel onde eu acompanho todos esses pequenos objetivos e escrevo todos os dias o que eu fiz de bom, o que fiz de errado e o que eu deveria trabalhar no dia seguinte.
Eu acordo todos os dias 7AM (eu não preciso).
Eu estou apontando com todos esses pequenos objetivos para 90% de sucesso. NoFap obviamente é apenas um com exigência 100%.
Aqui estão os benefícios.
Confiança, eu me sinto bem comigo mesmo porque eu fiz um progresso enorme, eu ando com a cabeça reta e olho todo mundo nos olhos. Eu não sou pior do que qualquer um deles.
Saúde física: ganho algum peso no músculo, sinto que tenho melhor metabolismo e geralmente mais energia ao longo de um dia.
Eu diria que minha pele também ficou melhor + cabelo, coisa que é principalmente graças a chuveiros frios.
A voz é com certeza mais profunda porque eu tenho voz bastante alta normalmente e agora sinto que falo como homem.
Eu gosto mais de sexo 100x e minha namorada também.
Estou mais presente no momento.
Eu sou super produtivo e estou colocando mais horas do que nunca.
Devo salientar também que não estou no modo difícil, por isso os benefícios relacionados à retenção de espermatozóides não se aplicam a mim, já que eu descarrego normalmente pelo menos uma vez por dia (tenho uma namorada muito amistosa em minha jornada).
Dica extra: Para aqueles que procrastinam como eu fui, isso mudou o jogo para mim. Meu único foco para todo o dia de trabalho é COMEÇAR INSIRA O TEMPO QUE FUNCIONA COM O SEU PROGRAMA.
Eu todos os dias começo a trabalhar no 10AM. Primeiro 15 - 30 minutos meu cérebro resistir, justificar, pensar em outras coisas etc Basta puxar e você vai "acordar" no 8PM com um monte de trabalho feito. E nem sequer doeu.
Pela maneira que eu coloquei isso como um dos meus mini objetivos, que eu vou criar um post para vocês, eu não sou muito bom em escrever e Inglês não é minha primeira língua. Espero que faça pelo menos um pouco de sentido e alguém encontre algo útil ou inspirador.
Tenho 26 anos. E não diria que nenhum sintoma específico me apontou diretamente para o nofap. Não estava satisfeita com o meu modo de vida e procurava soluções para melhorá-la e o nofap era uma delas.
Se você perguntar o que quero dizer com a vida não vai bem. Eu estava procrastinando da pior maneira possível. Eu era muito apático, nada me trouxe alegria. E tudo isso estava acontecendo mesmo que objetivamente eu tenha uma boa vida. Eu moro perto do mar, tenho namorada linda, trabalho bem remunerado onde sou chefe, mas mesmo assim de dentro eu senti que precisava mudar.