Eu sei que isso é muito longo, mas tenho acumulado muitos pensamentos sobre este assunto na semana passada, e parecia apropriado colocá-lo em meu obrigatório 'relatório de 90 dias', então ... aqui vai.
- O início
90 dias atrás, eu era realmente um cético em relação ao NoFap. A palestra TED teve algumas idéias interessantes que ressoaram em mim, em particular as idéias sobre ciclos de feedback em busca de recompensa. Era uma teoria bastante lógica que, se você cortar o suprimento de doces mentais, aos poucos treinará novamente sua mente para encontrá-los em outro lugar. Desde que eu estava parando de fumar e beber algumas semanas, eu estava com a mentalidade certa de enfrentar um novo desafio apenas para ver o que acontece.
A primeira semana foi bem fácil, já enchi minha agenda de coisas para fazer para manter minha mente longe de minhas aflições, então eu simplesmente nem pensei em fapping. A semana 2 começou a me deixar muito ansioso e deprimido e, na semana 3, pensei que fosse enlouquecer. Meu único mecanismo de enfrentamento para isso foi trabalhar até a exaustão pura ou sair e sair com amigos ou tentar encontrar novas pessoas, ou simplesmente ir a algum lugar onde nunca estive antes.
Foi quando percebi algo notável ... minha ansiedade social realmente não existia mais. Ou melhor, ainda estava lá, mas administrável a um grau que era quase desprezível. Comecei a notar como as outras pessoas reagiam a mim e reagi às reações delas. Em suma, eu senti que estava dominando a maioria das conversas que tive, mesmo que eu mal falasse.
O que quero dizer com isso é que você não precisa ser alto e alfa para dominar a atenção das pessoas. Existem tantas maneiras sutis de afetar o comportamento das pessoas, além disso, o principal componente que descobri em mim mesmo é simplesmente ser receptivo. Se você cria uma grande confiança interior, as pessoas simplesmente percebem, respeitam e são amplamente afetadas por ela. As pessoas vão mudar seus maneirismos e a maneira como eles falam com você e o que eles falam sobre como eles percebem como você reage eles.
Isso pode ser de conhecimento comum para a maioria das pessoas, mas foi uma experiência muito esclarecedora para mim, pois me permitiu realmente fazer conexões significativas com as pessoas, pois uma vez na minha vida, minhas interações sociais foram na verdade intelectualmente estimulantes para mim. Sinto como se estivesse encurralado em um canto toda vez que estou em um ambiente social. Mais do que tudo isso, você realmente começa a ter uma boa noção de como as outras pessoas ficam inseguras e ansiosas quando você percebe esses comportamentos, e suas próprias inseguranças parecem não importar tanto quando sua empatia inata entra em ação.
- Relacionamentos
Estive solteiro minha vida inteira e estou solteiro agora e, honestamente, provavelmente ficarei solteiro por muito tempo, se não pelo resto da minha vida. Eu consegui ficar com uma garota que eu estava interessado alguns meses atrás, o que foi um grande negócio para mim, já que não tenho relações sexuais há cerca de 4 anos, (tenho 26 agora), mas como de costume , não havia nada de real em nossa atração para nos manter juntos.
Dito isso, tenho relacionamentos platônicos mais significativos com as mulheres agora do que jamais tive antes em minha vida, e posso dizer com total certeza que me coloco nesta posição por escolha própria. Honestamente, eu sempre meio que ... não gostei de tensão sexual. Não gosto de me considerar um intelectual, mas há algo muito primitivo nos rituais de acasalamento da sociedade moderna que carece de qualquer substância emocional ou intelectual real. Isso é uma espécie de maldição com uma fresta de esperança de que, bem, não há maneira mais rápida de conseguir uma zona de amizade do que estimular investigações profundas sobre os antecedentes emocionais e filosóficos das mulheres.
No entanto, por mais 'beta' que pareça, ele me conquistou a confiança e a amizade de pessoas que realmente considero fascinantes e interessantes para mim, e meus círculos sociais se beneficiaram imensamente com isso. Mais do que isso, minhas experiências me deram uma compreensão muito profunda da psique feminina e uma janela para muitas das inseguranças que a sociedade moderna confere às mulheres, e como seu valor próprio é amplamente determinado por qualidades superficiais. O que vejo é uma sociedade que incentiva as pessoas a agirem de certas maneiras, e se esse arquétipo que você segue não corresponde a quem você é pessoalmente, então você está basicamente por conta própria quando se trata de fazer sentido dessa discrepância psicológica.
Suponho que posso me relacionar com isso em muitos níveis, já que há muito tempo me tornei privado do que pensava que precisava ser para acomodar a sociedade, porque o resultado final é ... bem, ninguém realmente se importa. Na verdade não. As únicas pessoas que se importam são os amigos, e a maioria das opiniões dos amigos ainda é dominada pelo que a mídia e a cultura dizem que eles deveriam valorizar. Isso é alienação em grande escala, então eu valorizo os momentos em que as pessoas podem ser tua escola uns com os outros, mesmo que apenas por alguns momentos, e isso é basicamente uma grande razão pela qual eu me tirei da corrida dos ratos do jogo de namoro moderno.
- Lidando com o desejo
Então, depois de chegar a um acordo com o que eu valorizava, e me sentindo bastante confiante em minha capacidade de exercer autocontrole, eu ainda tinha períodos de ansiedade severa e, bem, frustração sexual. Sinceramente, a única coisa que senti que poderia fazer é usar essa ansiedade como combustível para fazer algo que objetivamente me pareceu benéfico de alguma forma, seja estudo, exercício ou auto-aperfeiçoamento, ou apenas levaria algum tempo. para refletir sobre a natureza da ansiedade e, literalmente, apenas meditar durante o tempo que eu precisava para que os sentimentos diminuíssem.
De muitas maneiras, pensei que estava brincando comigo mesmo, que era uma bomba-relógio, que minha vida seria muito melhor e mais gratificante se eu parasse de pensar tanto e apenas satisfizesse meus impulsos primários, seja pornografia ou masturbação, ou apenas saindo e namorando como pessoas normais. Mas, de muitas maneiras, abri a caixa de Pandora, e o que vejo é uma sociedade absolutamente repleta de pessoas miseráveis. Todo mundo que eu conheço tem problemas de relacionamento, todo mundo que eu conheço está brincando de perseguir o ganso, e nenhum deles pode realmente articular o que está procurando e o que está tentando alcançar.
Quer dizer, assim como o próximo cara, posso apreciar uma boa mulher quando vejo uma e fantasio sobre ela e ser tudo sobre 'tentar me envolver nisso', mas ... me sinto bobo só de dizer isso, mas toda aquela mentalidade simplesmente se sente tão distante da realidade, depois de ter tantas experiências de primeira mão da realidade das situações e das muitas camadas mais complexas e sutis que entram no namoro e como é difícil extrair significado de encontros superficiais. Durante muito tempo, achei que era um deficiente romântico, talvez tivesse algum tipo de deficiência sexual ou alguma outra merda freudiana. Mas, honestamente, não consigo tirar esse sentimento de que é realmente a sociedade como um todo que tem uma deficiência emocional, grupos de pessoas incapazes de conectar os pontos entre consumismo, desejo e realização interior ... parece que a sociedade se formou um ecossistema artificial, e tudo que podemos fazer como homens e mulheres é preencher nossos respectivos nichos da melhor maneira possível.
Isso me deixa triste por muitos motivos, e não tanto porque não estou 'conseguindo alguns' tanto quanto gostaria, mas porque o mundo em geral parece totalmente incapaz de abordar um ao outro da maneira certa, que como um todo , nós projetamos nossas próprias gaiolas e graus de separação uns dos outros. Não sinto vergonha de perceber essas barreiras e fazer o que posso para derrubá-las, mas também há uma grande sensação de isolamento nesse estilo de vida.
Eu gostaria de poder dar alguns conselhos reconfortantes, mas a única coisa que posso dizer aqui é ... vale a pena aprender a amar a dor. Desde que comecei essa coisa do NoFap, comecei a levar a corrida muito a sério, estou treinando para uma maratona e às vezes me esforço para graves períodos de desconforto. Mas, como outros corredores irão confirmar, há uma sensação de profundo orgulho e realização que faz com que valha a pena, uma sensação de euforia que torna a dor obsoleta. É a melhor analogia que posso fazer para momentos aparentemente insuportáveis de autocontrole, mas o sentimento é verdadeiro e transcendente às nossas doenças físicas de muitas maneiras.
- O Futuro
Nunca poderei voltar, a menos que passe por algum trauma grave ou se meu espírito e minha força diminuírem dramaticamente. Às vezes eu olho para trás, para onde eu estava três meses atrás, quão deprimido eu estava, quão desesperançada e sombria era minha visão de mundo ... ainda está tão vívida em minha mente, e eu tenho certeza que não estive perto desse estado mente desde o início dessa coisa NoFap. Na verdade, há um vídeo que encontrei vinculado aqui de uma série de filosofia sobre felicidade sobre Nietzche e dificuldades que acredito que ressoou muito com minha experiência, que recomendo assistir.
Resumindo ... às vezes é fácil entrar no movimento NoFap porque você acredita que isso vai curar todos os seus problemas de vida ou torná-la um 'ímã de garotas' ou qualquer outra coisa, e não tenho dúvidas de que isso ajuda em vários graus, dependendo sobre quem você é, mas acho que mais do que isso, NoFap é terapêutico de uma forma que é mais auto-reflexiva, nos ajuda a descobrir o que realmente queremos e como realmente percebemos o mundo porque removemos aquele entorpecimento que os ciclos constantes de prazer-resposta fazer às nossas vias neurais. Quer dizer, a psicologia por trás disso está no ar, mas passei muito tempo pensando sobre esse assunto e não consigo pensar em nada de ruim para dizer sobre o NoFap além de sua privação de algumas maneiras, mas isso é a visão míope, e não deve ser uma preocupação real para ninguém realmente interessado em melhorar a si mesmo. A pornografia realmente se assemelha ao proverbial pote de biscoitos. Você sabe o que tem nele, sabe o gosto e sabe o que vai fazer com você se você se entregar demais.
Dr. Haha, sim, certo.
LINK PARA PUBLICAR - 90 dias de NoFap e os princípios do autocontrole
by Aculem