[Primeira postagem] Vou manter minha história breve (27 anos, homem). Nos últimos anos, tenho sofrido sintomas cada vez piores de disfunção erétil. Depois de terminar com meu primeiro amor aos 21 anos, comecei a ter ereções suaves sempre que um preservativo estava envolvido, mas bem sem ele. Por volta dos 23, comecei a namorar uma garota e não conseguia manter a ereção nem sem camisinha, e terminamos. Pouco depois, comecei a usar meias pílulas de Viagra para manter uma ereção por outra garota com quem estava namorando por vários meses, mas não conseguia ter uma ereção com ela sem isso. Quando ela terminou comigo, bati uma batalha de dois anos contra a depressão, a vergonha e a falta de valorização que colocou minha vida em um estado de existência. Nada mais, eu estava vazio por dentro. Era tão terrível sentir que não era mais capaz de fazer sexo, muito menos de ter intimidade com outra pessoa. Eu seria assim pelo resto da minha vida?
No outono passado, comecei a namorar outra pessoa e estava secretamente tomando porções de comprimidos de Viagra, tentando me afastar enquanto construía minha confiança sexual. Depois de 6 meses, não consegui mais esconder de alguém que amava - contei tudo a ela. Nunca me senti mais vulnerável em toda a minha vida. Ela me disse que entendia, que me amava e que poderíamos trabalhar nisso juntos. Ela terminou comigo duas semanas depois.
Tudo bem, porém, porque finalmente percebi que esse problema nunca vai desaparecer a menos que eu o enfrente. Desde então (6 semanas atrás), decidi fazer algo a respeito. Estou vasculhando a rede há semanas tentando encontrar histórias de sucesso de pessoas que superaram isso e, até agora, esta comunidade parece ser a única.
[Uma semana após a reinicialização] Todo esse processo não é isento de desafios. Alguns dias parecem não ter problema, mas há momentos em que a necessidade de MO, com ou sem P, é quase excessiva. De manhã, geralmente pulo da cama e começo o dia, o que ajuda a controlar o desejo. Algumas noites, como na noite anterior, mal consigo dormir e simplesmente me viro lutando contra a vontade de ligar o computador e encontrar o alívio de que preciso. Eu não posso acreditar o controle que P tem / teve sobre mim, esta última semana foi um sério alerta. Sempre achei que era um pouco diferente e que os outros caras provavelmente não assistiam ao mesmo tipo de pornografia que eu. Agora eu entendo que não é o pornô que eu estava atrás, era aquela onda de excitação que as coisas mais ousadas me davam. Para mim, faz todo o sentido que sofra de disfunção erétil quando meu cérebro está procurando outra coisa para estimulação. Então, eu diria que o maior desafio nesta primeira semana é tentar resistir ao impulso - um dia de cada vez.
[Sete semanas] Eu fazia isso geralmente 2 a 3 vezes por dia durante anos, e sempre senti como se tivesse que olhar para coisas mais ousadas para obter a mesma satisfação. Eu freqüentemente me sentia estranho perto de meninas e sofria de muita depressão, sabendo que não era capaz de manter uma ereção sem medicamentos. Foi quando decidi tentar todo o processo de reinicialização.
Tive algum sucesso ao superar o vício do PMO e a DE, então queria postar e oferecer algum incentivo a outras pessoas aqui. Eu sei que reiniciar pode ser uma experiência frustrante e às vezes solitária, e sei que ajuda a obter inspiração de outras pessoas que já passaram por isso.
Cerca de sete semanas atrás, após uma separação humilhante e constrangedora por causa da DE, decidi fazer algumas mudanças no estilo de vida e fazer o que pudesse para ajudar a superá-la. Foi quando me deparei com essa comunidade e percebi que provavelmente tinha um vício em PMO. Eu costumava fazer isso de 2 a 3 vezes por dia durante anos e sempre senti como se tivesse que olhar para coisas mais ousadas para obter a mesma satisfação. Eu freqüentemente me sentia estranho perto de meninas e sofria de muita depressão, sabendo que não era capaz de manter uma ereção sem medicamentos. Foi quando decidi tentar todo o processo de reinicialização.
Tenho esperado muito até o dia em que pude publicar minha história de sucesso aqui, tanto para minha própria gratidão quanto para inspirar outras pessoas a chegarem aqui também.
Conheci uma garota realmente incrível e nos demos bem. Estamos nos vendo há cerca de um mês e, na semana passada, contei a ela sobre minha necessidade de usar Viagra para fazer sexo. Ela concordou que deveríamos cortar completamente e tentar superar a DE juntas, e nós o fizemos.
Na noite seguinte, fiz sexo sem o Viagra pela primeira vez em quase quatro anos. Eu falhei na próxima tentativa alguns dias depois, mas com sucesso tive relações novamente sem o Viagra na noite passada (e novamente nesta manhã).
A sensação de superar isso é totalmente incrível - estou tão feliz que finalmente parei de bancar a vítima e enfrentei meus problemas. Quero agradecer a todos nesta comunidade que comentaram minhas postagens e ofereceram suas ideias, conselhos e incentivo. Ninguém mais na minha vida sabe sobre meu vício em PMO, então esta comunidade foi um grande pilar de apoio nas últimas semanas. Obrigado novamente.
Não tenho certeza de qual combinação de mudanças no estilo de vida curou a DE, mas aqui está o que fiz caso alguém também esteja tentando superar isso. Primeiro, faça o processo de reinicialização. Acho que provavelmente foi o fator mais significativo em tudo isso. Sem dúvida, é difícil e haverá noites em que tudo o que você pode fazer é não pegar o computador, mas fazer tudo o que puder para evitá-lo. Fiz MO'ed quatro ou cinco vezes nas últimas sete semanas, então sei como pode ser difícil, mas acredito que você se recuperará mais rápido se não o fizer.
Além disso, comprometa-se a não ver pornografia. Não vi uma imagem ou vídeo desde que comecei a reinicialização e dificilmente tenho vontade agora.
Em segundo lugar, eu fumava maconha várias vezes ao dia, e uma médica que fui consultar sobre DE quando comecei a reinicialização me disse que tinha certeza de que a maconha era a causa. Eu parei de peru frio ali mesmo no consultório médico e não toquei nele desde então. Não sei se a maconha estava causando a DE ou não, mas não me arrependo de ter desistido nem estou com vontade de voltar a usar. Eu adorava fumar tanto quanto qualquer outro cara, mas ter um relacionamento sexual bem-sucedido é mais importante, então não toco mais nisso, por precaução.
Terceiro, comecei a tomar um multivitamínico diário e a dose diária máxima efetiva (240 mg) de suplementos de Ginkgo Bilbao. Não sinto que o multivitamínico tenha feito muito, mas percebi que, após algumas semanas tomando GB, minhas ereções matinais pareciam muito mais firmes e fortes. GB supostamente relaxa os vasos sanguíneos e capilares menores, o que permitiria mais sangue para o pênis durante uma ereção. Como benefício adicional, também observei um aumento significativo em minha função cognitiva.
Quarto, comecei a fazer um pouco mais de exercícios e a me alimentar de maneira mais saudável. Eu tenho que ser honesto. Na verdade, só comecei a malhar mais ou menos uma vez por semana, mas tento andar por lugares que normalmente não faria e às vezes pego salada com batata frita. Melhor do que nada, suponho.
Outra coisa importante que eu gostaria de mencionar foi mencionada por outra pessoa neste fórum que superou ED, e que é para se manter positivo. As coisas pareciam muito sombrias para mim quando decidi fazer essas mudanças, e eu estava sofrendo muito por causa de um rompimento recente. E o processo de reinicialização foi definitivamente frustrante às vezes, francamente solitário e horrível para os outros. Use o fórum e peça ajuda à comunidade; ajuda ter outras pessoas a ajudar a orientar você de volta ao curso e manter essa esperança viva. Se nada mais, espreite e leia as histórias de sucesso.
Sempre que me sentia sem esperança ou sofria outro contratempo / recaída, eu lia sobre outras pessoas passando pela mesma coisa e imaginava como seria a sensação de ser uma das que escreveu minha própria história de sucesso. Você também pode totalmente.
Mais uma vez, quero apenas expressar minha gratidão a todos aqui que me ajudaram e incentivar outros a continuar tentando. Acredite em mim, eu sei o quão difícil pode ser às vezes, mas a sensação de superar isso vale totalmente a pena. Hoje, estou com uma ótima garota e minha mente está em um lugar muito melhor do que há dois meses. Sei que ainda há espaço para melhorias para mim, mas depois de reler meu primeiro post nesta comunidade há sete semanas, posso ver que fiz grandes progressos. Espero poder inspirar outros a fazer o mesmo. Sinta-se à vontade para me enviar uma mensagem privada ou comentar sobre esta postagem. Estarei de volta ocasionalmente para dizer olá e oferecer qualquer opinião que puder. Boa sorte para qualquer pessoa que esteja tentando superar ED ou um vício em PMO; é difícil, mas você definitivamente pode fazer isso, e vale a pena lutar.
POR - BrittleB
ATUALIZAÇÃO
“Apenas nos últimos cinco anos temos ouvido auto-relatos sobre os sintomas graves sobre os quais escrevemos: problemas de desempenho sexual, gostos sexuais em mutação, ansiedade social incomum, falta de atração por parceiros em potencial 3-D e assim por diante.”
Concordo totalmente com você que a pesquisa precisa estar em dia com a realidade. As condições descritas acima são exatamente a minha experiência, apesar de ser usuário há mais de 10 anos. Minha própria história pessoal de escalada definitivamente não é uma de que me orgulho, mas entendi muito melhor desde que encontrei esta comunidade.
Lembro-me de quando comecei a ver pornografia, eu era um adolescente (agora tenho 28 anos) que foi habilmente capaz de enganar meus pais simplesmente apagando meu histórico da Internet no computador da família. Naquela época, a alta velocidade ainda não estava disponível e lembro-me de esperar que as imagens fixas carregassem para poder apenas olhar para elas. Lembro-me de ter essa sensação incrível, meio formigante e ansiosa, mas de um jeito bom, sempre que conseguia dar uma espiada. Eu sei agora que essa era a onda de dopamina, mas na época, presumi que era uma sensação natural que você deveria ter quando fica excitado, o que eu acho que de certa forma era verdade. Comecei a ansiar pelos tempos em que a casa estaria vazia para que eu pudesse procurar mais.
Uma coisa a notar é que neste momento, no começo, uma imagem de baunilha totalmente diferente era mais do que suficiente para o meu cérebro adolescente desfrutar. A pressa de uma simples imagem de uma mulher colocada sugestivamente em sua roupa íntima era simplesmente fantástica, e eu pude guardar isso em minha mente para uso futuro quando eu estivesse sozinha. Na época em que eu virei o 18, desenvolvi um relacionamento sério com uma garota e, embora às vezes olhássemos para pornografia durante as preliminares, era uma questão muito comum e nada como a sensação que eu sentia de estar com ela.
Alguns anos depois, nós terminamos e eu mudei para o meu próprio lugar com internet de alta velocidade e uma quantidade enorme de tempo para mim, para não mencionar que me senti muito solitário após o rompimento. Eu posso dizer que isto é quando o problema da escalada realmente começou para mim. No começo, eu procurava por clipes curtos de basicamente pornô de baunilha, mas estes seriam filmes em vez de imagens. Com o passar do tempo, encontrei maneiras de baixar filmes inteiros e transmitir pequenas visualizações de sites, enquanto ainda aproveitava a adrenalina que encontrei e meu novo passatempo favorito
*Gatilhos*
Só estou escrevendo isso por causa do anonimato - estou muito envergonhado e totalmente envergonhado da próxima fase que estou prestes a descrever, mas reconheço agora o que aconteceu em mim e as pessoas precisam saber para que isso não aconteça para eles. Foi nessa época que comecei a passar por um período de mudança em mim mesma. Eu era muito popular na universidade e festejava muito, mas uma parte cada vez maior do meu tempo era gasta online engajada em PMO. Eu até tinha namorada, mas quando ela não estava por perto, era o que eu fazia.
Por volta dessa época, descobri que o material normal não estava mais funcionando, e foi aí que comecei a explorar mais algumas regiões da Internet. Comecei a assistir a vídeos de atividades sexuais que incluíam algumas coisas mais rudes, e só então comecei a ter de volta aquela sensação que costumava sentir quando era adolescente e via pornografia pela primeira vez. No início, eu apenas pensei que era mais naturalmente inclinado em um nível sexual a simplesmente ficar excitado por aquelas coisas, mas reconheço agora que meu cérebro estava se tornando insensível e precisava de mais liberação de dopamina para me excitar.
Devo mencionar que, naquele ponto, comecei a sentir que não gostaria que algum de meus amigos descobrisse meu segredinho, então tomei muito cuidado para encobrir meus rastros. Eu sempre ficava nervoso quando um amigo ou namorada estava usando meu computador. Uma vez, um amigo até comentou comigo que havia acidentalmente encontrado um vídeo pornô no meu computador e disse que estava bastante surpreso com o que eu estava assistindo, e até mencionou isso para minha então namorada. Foi incrivelmente estranho - eu joguei fora, mas não parei por aí.
Foi nessa época que comecei a perceber que estava desenvolvendo DE. No início, eu não conseguia manter uma ereção sempre que estava usando camisinha, mas atribuí isso principalmente à ansiedade de desempenho e / ou estar bêbado. A ideia de PMO e ED serem relacionados era inexistente, embora seja dolorosamente óbvio agora. À medida que o tempo passava e eu continuava com o PMO para coisas mais difíceis, porém, o ED foi ficando cada vez pior. Cheguei a um ponto em que não conseguia mais manter a ereção sem camisinha, sóbrio e com uma namorada confortável, e foi nesse ponto que recebi minha primeira receita de Viagra. Imagine como me senti então - saindo de um consultório médico aos 24 anos com isso. Foi secretamente humilhante e, claro, apenas mascarou o sintoma de qualquer que fosse o problema, mas me permitiu fazer sexo novamente.
Este foi o início do meu período de 3-4 anos que marca o pior da minha vida. Embora eu estivesse tendo sucesso acadêmico e, mais tarde, profissionalmente, minha vida pessoal estava em total desordem. Passei por um período realmente difícil de depressão, vergonha e inutilidade que parecia uma armadilha da qual simplesmente não conseguia escapar. Ser um sofredor crônico de disfunção erétil em uma idade tão jovem estava me destruindo por dentro, e a pior parte é que eu NÃO tinha NENHUMA IDÉIA qual era o problema. Pensei que pudesse ser uma deficiência de testosterona, ansiedade de desempenho, dieta pobre ou uma série de outras coisas. Procurei vários médicos e conselheiros - nenhum deles me deu uma resposta que eu já não conseguisse encontrar na Internet. Eu me sentia muito mal por dentro e me sentia como se não fosse capaz de ter um relacionamento porque sexo não era mais uma opção para mim sem drogas.
Eu havia desenvolvido alguns padrões muito prejudiciais a essa altura. Comecei a fumar maconha muito, muito mais - primeiro diariamente, e depois muitas vezes ao dia. Eu também comecei a fazer PMO com muito mais frequência e a coisas muito mais visivelmente mais ásperas. Na verdade, eu passava quase todas as noites em casa sozinho, envolvido no PMO, porque estava muito deprimido e as coisas mais difíceis não funcionavam mais para mim. Então comecei a assistir a vídeos que continham atividades sexuais não consensuais / relutantes e, embora nunca tenha sido nada ilegal, eu estava totalmente envergonhado disso. Eu odiei isso. Eu não conseguia acreditar que essas situações que me enojavam totalmente e me envergonhavam estavam me irritando. Pior ainda, não conseguia parar de procurá-los. Eu passava um tempo no trabalho pensando em maneiras mais eficazes de chegar até eles e estava ansioso para chegar em casa para encontrá-los. Repugnante.
Este foi provavelmente o estágio mais sombrio do meu vício pessoal em PMO e, como foi escrito na citação acima, ocorreu nos últimos cinco anos e, portanto, fora da pesquisa. Eu sempre fui conhecido como sendo a vida da festa e uma pessoa social muito confortável antes, mas a essa altura, eu era totalmente o oposto. Eu não conseguia mais nem olhar as mulheres nos olhos, muito menos falar com elas. Sempre me senti um idiota total, e acho que eles perceberam isso. Sempre fui muito irritado, cansado e secretamente deprimido. Fiquei muito isolado e minha vida consistia principalmente em ir para a escola / trabalho, embora cada vez menos me socializasse. Quando eu saía, bebia demais até ficar com raiva e, eventualmente, desmaiar. Além disso, eu estava totalmente desinteressado em desenvolver qualquer tipo de relacionamento romântico e minha libido era inexistente. Comecei realmente a não gostar de mulheres e sempre tive uma atitude condescendente em relação a elas. Eu não queria fazer sexo com nenhum deles. Na verdade, passei por um período de seca incomumente longo de cerca de 3 anos antes de encontrar alguém de quem gosto. As meninas não me queriam e eu não as queria. Foi nesse ponto que eu estava fazendo PMO com mais frequência e com gostos cada vez maiores. Tempos sombrios, de fato.
Há cerca de dois anos, conheci uma garota e começamos a namorar. Uma das coisas que me atraiu nela foi que descobri que ela gostava especialmente do tipo de cenários que eu particularmente gostava de assistir na Internet. Isso teria sido fantástico para o meu cérebro viciado se não fosse por um problema - DE. No começo, eu tomava comprimidos secretamente para prevenir, mas eles acabaram parando de funcionar.
Este foi um grande ponto de virada no meu vício em PMO. Nós nos tornamos próximos, e eu finalmente confiei nela que sofria de disfunção erétil, que eu estava secretamente tomando Viagra em uma base quase diária, e que eu não tinha idéia de tudo o que estava causando isso ou o que fazer. Eu estava totalmente, totalmente humilhado. No começo, ela era compreensiva e queria me ajudar, mas ela me deixou uma semana ou duas depois. Foi neste momento que descobri o YBOP e esta comunidade enquanto tentava encontrar a causa do meu DE que nenhum dos médicos conseguia explicar.
As coisas estão muito, muito melhores agora porque fiz várias mudanças em minha vida. Mais importante, percebi meu vício em PMO e tomei medidas para superá-lo. Eu não assisto mais nenhum pornô, e MO com a menor freqüência que consigo. Exercícios, mudanças dietéticas, planos para quando me sentir vulnerável a uma recaída, mediação, escrever em meu diário e ser ativo nesta comunidade, tudo foi de grande ajuda para superar esse vício. Encontrei alguém com quem amo estar e, no ano passado, depois de confiar nela, parei de tomar Viagra e acabei fazendo sexo com sucesso sem ele. A DE às vezes ainda quase não está presente, embora sempre diminua, e eu atribuo muito disso à ansiedade de desempenho residual. Não sinto mais essa atitude condescendente por baixo do tapete em relação às mulheres e não tenho absolutamente nenhum problema agora em olhá-las nos olhos e sorrir enquanto faço piadas e mantenho uma conversa pessoal. Na verdade, meu problema agora é que as garotas estão tentando prender minha atenção e passar muito tempo comigo (desculpe, senhoras, estou comprometido 
), até mesmo meninas que conheci há alguns anos que não queriam nada comigo. Eu conto piadas com os melhores deles em situações sociais, e meu telefone está constantemente zumbindo com mensagens de texto de pessoas que querem sair. Caras me pedem conselhos sobre garotas e garotas falam comigo sobre coisas pessoais. Estou na melhor forma que já estive, tanto mental quanto fisicamente, e a razão de tanto disso é porque desisti do meu vício. Eu gostaria de não ter perdido muito do meu valioso tempo e vida olhando para a tela do computador, mas olhando para frente, me sinto muito mais confiante em mim mesmo sabendo que superei isso (na maior parte).
Em resumo, para mim esse fenômeno de escalada tem sido muito real, e sinto que os efeitos de tal escalonamento mencionados no início deste post são totalmente uma consequência dessa escalada. Meus problemas pareciam piorar muito com o passar dos anos conforme a escalada aumentava, e esses mesmos problemas praticamente desapareceram quando percebi que o PMO era o problema e comecei a fazer mudanças no estilo de vida para corrigi-lo. Eu encorajaria qualquer pessoa que reconheça os mesmos sintomas de escalada sobre os quais escrevi a começar a tomar medidas para interrompê-los antes que as coisas piorem, porque eles ficarão mais difíceis de consertar quanto mais você adiar.
A postagem acima foi escrita no final de julho. A primeira postagem desse cara apareceu em abril do ano anterior.