Deixe-me me apresentar. Sou um profissional médico de 28 anos e parei de fumar no início de janeiro. Comecei com uma sequência de 7 dias, recaí uma vez e estou livre de fap desde então. Comecei a bater as asas bem cedo, muito antes da puberdade, e isso se tornou um hábito. Quando eu tinha 12 ou 13 anos, descobri os primeiros pedaços de pornografia e o estoque de revistas sujas do meu pai, bem como histórias explícitas.
Quando consegui minha primeira conexão com a Internet, naveguei em busca de pornografia, nos velhos tempos do modem, principalmente filmes de 15 segundos. Então, tudo ficou mais rápido. Quando eu tinha 18 anos, minha vida piorou. Em retrospecto, a pornografia foi uma forma de me estimular para escapar dos problemas do dia a dia. A Internet de alta velocidade tornou a disponibilidade ilimitada. Pouco depois, sendo um nerd (programando em linguagens obscuras, sim!) Como um obstáculo adicional, minha vida amorosa declinou e nos 8 anos seguintes, não consegui arrumar uma namorada ou mesmo transar. Desenvolvi ansiedade social e depressão. A situação ficou tão ruim que tive que tomar antidepressivos por cerca de um ano. Eles foram um verdadeiro alívio e me ressuscitaram de um buraco profundo. Finalmente voltei à pista com as meninas, mas apenas sexualmente - emocionalmente, ainda me sentia um tanto vazio.
O próximo passo para me aperfeiçoar foi uma dieta, perdi 20 e me senti muito melhor comendo limpo (obrigado, / r / keto). Em retrospecto, grãos e açúcar agora parecem tão insalubres para mim quanto o arsênico.
No ano passado, ainda era um grande fapper. Pornografia de alta velocidade, sem limites, com fetiches cada vez mais estreitos e completamente aleatórios. Meu problema com sexo no mundo real não era ED (apenas uma vez), mas ED, e ainda é. Minha técnica avançada de fapping simplesmente estava muito longe da estimulação sexual normal que me dessensibilizei tanto que nunca vim do sexo PIV. Cheguei a visitar um profissional na esperança de que sua experiência superasse meu estado de insensibilidade, sem sucesso. Foi apenas estranho.
Eu encontrei este subreddit e ele imediatamente clicou. Minha experiência com dieta foi que não fazer algo é uma intervenção muito mais poderosa que fazer alguma coisa.
Então eu tentei.
Qual é a minha experiência com o NoFap?
Bem, as primeiras semanas foram difíceis. Especialmente durante as primeiras 2-3 semanas, eu estava com tesão o tempo todo e até percebi que minha mão alcançou magicamente meu pênis. Eu puxei de volta com minha outra mão. Depois disso, tive várias linhas planas. Mudei toda a pornografia do meu disco rígido para o disco rígido de um amigo, “por precaução” (não quero de volta, nunca!). Meu humor estabilizou após cerca de 80 dias. Fiz sexo três ou quatro vezes nessa fase e não doeu nem ajudou.
Desde então, notei algumas coisas.
Em primeiro lugar, tenho uma clareza de mente sem precedentes. Por meio da minha dieta, o fenômeno da névoa da mente desapareceu completamente (os grãos sugam). O NoFap não foi um alívio da névoa da mente para mim como foi para os outros, mas estendeu minha visão, minha visão de futuro de alguns minutos / horas / dias para meses e anos. Tomei mais decisões de longo prazo e mais sábias nos últimos 70 dias ou mais do que nos últimos cinco anos. Muito vago? Aqui está um exemplo: Recentemente, um amigo de um amigo teve problemas com o namorado e precisava de um tempo para encontrar um lugar para dormir por uma noite. Eu ofereci que ela pudesse dormir na minha casa. Embora ela tenha tentado várias vezes me coagir a fazer sexo, eu fui facilmente capaz de me conter porque o pensamento de possíveis e prováveis consequências de longo prazo era mais poderoso do que o chute curto de dormir com uma garota. Acho que não seria capaz de dizer não há meio ano. BTW, ela me agradeceu no dia seguinte por não dormir com ela.
Em segundo lugar, pareço espalhar uma aura sexual em todos os lugares que caminho. As mulheres me respondem da maneira mais maluca, pedindo meu número depois de três minutos de conversa, fazendo comentários explícitos etc. E o melhor é que não me importo, porque toda vez que algum vagabundo quer entrar nas minhas calças, eu penso comigo mesmo que ela simplesmente não vale a pena, quero um relacionamento de verdade. O problema é que, obviamente, não responder a esses avanços femininos explícitos isso as deixa loucas, porque elas não estão acostumadas à rejeição dos homens e se esforçam ainda mais. Se você já pensou que em seus dias mais estúpidos, você se comportava da maneira mais desajeitada possível e seu comportamento nunca poderia ser superado, olhe para uma mulher enfrentando a energia sexual masculina crua.
Terceiro, eu faço mais coisas minhas. Você conhece essas tarefas chatas em todos os lugares que precisam ser feitas e são tão prazerosas quanto um tratamento de canal radicular? Toda essa papelada? Eu faço isso.
Quarto, acho menos. O balbucio constante do eu em meu cérebro não é mais tão dominante e, às vezes, um pouco de calamidade vem e meu subconsciente assume o controle, simplesmente fazendo “a coisa certa”.
Quinto, eu tomo uma posição. Onde eu teria recuado no ano passado, faço uma declaração clara e alta de que desaprovo algo. Uma colega tentou olhar meu celular enquanto eu trocava mensagens em particular. Minha declaração foi ouvida por outros colegas da 10. Ela ficou puta e eu depois disse a ela que não era pessoal, mas que ela simplesmente cruzou uma fronteira que eu não sou capaz de tolerar. Eu posso dizer que esta ação me fez interessante para ela.
Em sexto lugar, me sinto fortalecido. Eu não sou mais o peão, eu sou aquele que faz as regras de sua vida (até onde isso é possível em uma civilização complexa). E isso vem com muita paz interior.
Então, qual é a minha conclusão com o NoFap? Sem superpoderes Uma luta difícil que parece valer a pena todos os sacrifícios do primeiro par de semanas. NoFap melhorou muito a minha vida, visivelmente, mas lentamente. Como a página principal diz, é o desafio final. Vá em frente.
Quais são meus planos? Fique um pouco melhor a cada dia, sem nenhum truque estúpido de auto-aperfeiçoamento. Livre-se do meu DE não me tocando por tempo suficiente. Não vendo pornografia. É isso aí. Meu credo: acontecerá porque não faço uma coisa específica. Não porque sigo mil “dicas de especialistas”.
tl; dr: NoFap é da merda. Este é um relatório de caso, você precisa lê-lo para compreendê-lo.
EDIT: Ok pessoal, essa coisa de “aura sexual” não significa que estou andando com alguma nuvem mágica ao meu redor. Agora existe algo que não estava lá antes e funciona, mas não é uma coisa mística superior.
LIGAÇÃO - Um relatório de dia 167