Algumas informações básicas para começar. Tenho 28 anos. Tenho sido um masturbador diário desde os 15 anos. Tenho abusado da pornografia regularmente - embora não diariamente - durante 9 anos. Os problemas sexuais que me levaram ao Nofap foram DE e os associados aperto de morte. O Nofap foi uma revelação e tanto para mim em muitos níveis. Não tendo tido um grande problema com pornografia, presumi que os benefícios seriam marginais, mas aqui está algo que aprendi; se você acha que não tem um vício, tente interromper a atividade e ver o que acontece. No meu caso, um período de sintomas de abstinência bastante punitivos. Como eu imagino o peru frio de uma substância viciante. Isso durou pelo menos um mês.
Algo estava nitidamente me afetando neuroquimicamente, pois dentro de um período de 24hr eu poderia experimentar os extremos de uma espécie de euforia exultante e brilhante, seguida por uma negritude depressiva moribunda. Foi por volta do mês que comecei a me sentir significativamente melhor comigo mesmo e as coisas começaram a se encaixar sem esforço; as pessoas pareciam mais dispostas a mim, minha linguagem corporal melhorava, comecei a brincar mais com o trabalho e, geralmente, a enxergar o lado mais leve da vida.
Tudo isso foi ótimo e mais do que eu poderia esperar, mas a verdadeira lição da Nofap para mim foi sobre força de vontade. Tenho fumado 10-15 por dia na última década. Enquanto bebia álcool, eu praticamente fumava um cigarro atrás do outro. Basicamente, o tipo de fumante que fuma até a bunda e depois come o cinzeiro. Mentalmente, eu estava a um milhão de quilômetros de conseguir expulsar esse hábito da minha vida. Mas no dia 50 de Nofap eu tive uma percepção. Por que estou adotando um comportamento que de forma alguma serve à minha saúde e felicidade? Isso está, de fato, me matando? Eu chutei esse hábito de merda da minha vida naquele momento, e foi fácil. O que percebi foi que abster-se de PMO fortalece seriamente sua força de vontade. Pergunte a seus colegas se eles querem encerrar o PMO. Eles vão olhar para você com incredulidade, como se você tivesse perguntado se eles queriam parar de respirar. Isso ocorre porque sair do PMO é insanamente difícil e a força de vontade necessária para enxergar é incompreensível. Se você tem um período de tempo muito sério, terá forte força de vontade, porque essa faculdade foi utilizada e desenvolvida, não diferente de um músculo condicionado.
Então, a parte excitante disso do meu ponto de vista é a ideia de retomar o controle de sua vida. Antes do processo, eu sempre soube que era deficiente em caráter essencial, mas nunca consegui descobrir o porquê. Eu pessoalmente não sou religioso, mas esta citação de Provérbios 25: 28 ilustra o meu ponto (há uma enorme sabedoria em todos os textos sagrados, mesmo para os não-religiosos):
Aquele cujo espírito é sem restrição é como uma cidade que está quebrada e não tem muro.
Considerando todas as coisas, tive uma vida bem fácil. Eu cresci no mundo ocidental em uma época de prosperidade incomparável. Para 99% de seres humanos que já viveram, as condições da minha vida seriam consideradas luxo e privilégio insondáveis (embora eu tenha crescido em uma casa de classe média baixa no Reino Unido). Eu tenho uma sorte incrível pelo histórico que tenho, mas é uma faca de dois gumes. Se você se inscrever no princípio de Hormetismo então você aceitará a idéia de que o organismo biológico humano responde bem ao estresse e à privação e menos à gratificação e ao conforto. O treinamento de força, o jejum intermitente e os banhos frios estressam todo o corpo, induzindo uma adaptação positiva. Junk food, um estilo de vida sedentário e 5 e meia hora de CoD por dia vão enfraquecê-lo e transformá-lo em uma medusa flácida e flácida. Para muitos de nós, o Nofap é a nossa primeira experiência de privação. Parece desconfortável no início, mas na maioria das vezes induz uma adaptação positiva.
Finalmente percebi que sou eu quem está no comando. Não sou mais uma vítima de meus pensamentos ou impulsos corporais. Sou eu quem manda. Eu escolho o que penso e como reajo às minhas experiências. Tendo sofrido de ansiedade e ataques de pânico no passado, agora vejo que eram apenas vias mentais, e agora eu escolher não descer por eles. Eu me sinto muito bem pra caralho.
Benefícios Não é uma lista exaustiva por qualquer meio:
* melhor tonalidade de voz (isso foi percebido antes de parar de fumar)
* Melhor desempenho atlético. Squash, especificamente. (Novamente, observado antes de parar de fumar e comentado por outros)
* aumento da massa muscular
* melhor sexo. 10x melhor. Agora pratico Karezza.
* melhor confiança
* melhor contato visual
* mais auto-respeito / auto-aceitação
* habilidades sociais aprimoradas
* mais atenção das mulheres
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Fique forte fapstronauts!
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