Ei, apenas um post rápido obrigatório com minhas ideias sobre como chegar aos 90 dias. Sou um homem de 28 anos e, embora não possa dizer que a vida ainda seja maravilhosa, posso dizer que me sinto positivo, puro, lúcido, saudável e ambicioso, o que está muito longe de ser agitado, deprimido, doentio , falhando bagunça que eu era.
Aqui vou listar rapidamente as coisas que mais me ajudaram a sair da minha rotina e a caminho de uma vida melhor.
- NOFAP - é possível
Antes, sempre achei que meu hábito era destrutivo, mas não sabia que a origem dos meus problemas era essa, e também nunca percebi que isso era algo de que você poderia desistir, e encontrar essa comunidade me fez acreditar. . Apenas desistindo do PMO, eu senti que estava lutando contra a onda de negatividade que era minha vida. Naqueles primeiros dias sombrios, sempre senti que se pudesse apenas passar o dia e aumentar meu distintivo, teria conquistado pelo menos algo pequeno. Este foi um começo e o fio que me sustentou por toda parte.
- Chuveiros frios - você quer o suficiente?
Minha força de vontade estava em seu nível mais baixo. Tudo era PMO ou longos banhos quentes ou junk food ou filmes, porque eu não conseguia suportar a dor de realmente lidar com a vida. Nos últimos 60 dias ou mais, só tomei banho frio. Isso ajuda muito com sua capacidade de conviver com o desconforto. Basicamente, se você pode tomar um banho gelado, pode fazer qualquer coisa e sua cabeça começará a dominar seus instintos básicos novamente. Este é um processo lento e gradual, mas é definitivamente real. A vantagem adicional de uma pele / cabelo melhor é ótima e também que eu nunca mais sinto que preciso de uma xícara de café, então isso é um bom bônus adicional! Excelente palestra TED sobre isso - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless: “Eu li em algum lugar ... como é importante na vida não necessariamente ser forte ... mas se sentir forte”
Não sei por que essa frase ressoou em mim, mas me colocou no caminho para fortalecer meu corpo. No momento eu só tenho um par de halteres e um kettlebell, mas 2 em cada 3 dias, eu faço um treino com kettlebell e no outro dia um treino adicional para a parte superior do corpo com halteres / flexões etc. Meu corpo está ficando muito mais forte , e estou me tonificando. Não há palavras para dizer o que isso faz pela sua auto-estima. Se você se sente forte, então pode se tornar forte em outras áreas da sua vida, e isso foi muito importante para mim, além do benefício adicional de ter um corpo tonificado e mais energia, etc.
- Seu eu do passado, eu presente e eu futuro
Este ponto do agora famoso conselho do usuário do Reddit Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
..foi muito importante para mim. Estar deprimido com o futuro sempre foi uma das coisas que me impediu de realmente fazer qualquer coisa na vida, sempre me senti sem sentido. No entanto, quando você começa a pensar nessa versão futura de si mesmo e em como, ao fazer algo agora, você está dando a ele uma mudança de vida, fica muito mais fácil. Você pensa consigo mesmo: “Tenho grandes esperanças para aquele cara, e o mundo vai ser difícil o suficiente para ele, talvez eu pudesse fazer um favor a ele estudando isso, ou malhando, ou sendo legal com essa pessoa '. Quando você começa a pensar em fazer essas tarefas para o seu futuro eu, que está essencialmente ajudando-o a dar-lhe uma chance na vida, elas se tornam muito mais fáceis. Por alguma razão, é mais fácil suportar a dor se parecer que é por alguém de quem você gosta, em vez de (ironicamente) por motivos egoístas.
Enfim, essa é a minha história, é bom apenas escrevê-la. Não vou desistir do NOFAP, espero que nunca. Sinto que os pontos que mencionei acima me deram quase um roteiro de volta à realização, auto-estima, cumprimento de metas, tudo, um dia, espero, amor. Sei que há um longo caminho a percorrer para mim, mas sempre serei grato ao NOFAP por parar a podridão e me dar uma chance de vida novamente.
LIGAÇÃO - 90 dias e as revelações 4 que mudaram tudo para mim
by andforrester