Esta comunidade impulsionou minha vida em uma direção positiva com todo o apoio e informações que vocês forneceram diariamente. Agradeço por isso e queria compartilhar minha experiência. Vou pular direto com minhas informações de histórico e, em seguida, cobrir algumas das questões básicas. Pedimos desculpas pela postagem longa e quaisquer erros de digitação!
Meu histórico - Informações de preenchimento. Sinta-se livre para pular
Comecei a ver pornografia quando tinha cerca de 12 anos. Por volta dessa época, me deparei com alguns filmes pornôs escondidos pela casa (fitas de vídeo antigas). Eu escapuliria e assistiria de vez em quando. Se os vídeos estivessem inacessíveis, tudo bem, porque amigos na rua tinham acesso ao de seus pais Playboy revistas. Avance um pouco e ganhei acesso à Internet e compartilhamento de arquivos. Cerca de duas vezes por semana, eu fazia PMO com vídeos baixados. Mais tarde, progredi para todos os sites de streaming. Eu não sabia, mas era viciado em pornografia e isso prepararia o terreno para eventos futuros.
Eu fui para a faculdade e perdi minha virgindade com uma mulher, só porque ela fez todos os movimentos. Meu cérebro estava tão destruído neste momento, eu não tinha desejo ou conhecimento sobre como perseguir o sexo. Nós finalmente começamos um relacionamento, mas meu vício acabou destruindo-o sem que eu soubesse. Eu faria PMO quando ela tivesse aula ou depois do sexo quando estivesse dormindo. Olhando para trás, foi a coisa mais triste de todas. Saltando para a frente ao longo dos anos, eu caí em depressão, ganhei uma tonelada de peso, acumulei alguma dívida, sofri de ansiedade, comecei a perder cabelo, comecei a perder minha visão (glaucoma), fui notificado de que poderia ser expulso da universidade devido às notas, não tinha emprego, ficava constantemente doente, perdia as conexões com os amigos e perdia meu relacionamento.
Eu estava acabado. Acordei uma manhã e comecei a chorar. Eu estava sozinho e não entendia como acabei onde estava. Tudo que eu tinha era uma única gota de energia que eu poderia usar para consertar as coisas, então peguei e corri com ela. Literalmente, eu corri com ele. Comecei a frequentar a academia e mudar minha dieta. Perdi gordura, ganhei músculos e não adoecia mais o tempo todo. Comecei a levar meu trabalho de classe a sério. Me formei e encontrei um emprego.
As coisas começaram a ficar boas para mim, mas eu não conseguia entender por que ainda estava deprimido e ansioso o tempo todo. Isso me levou a continuar procurando por respostas, o que acabou me levando a vocês e ao NoFap. Assisti aos vídeos que vocês compartilharam. Eu li os artigos que todos vocês vincularam. Você me acordou para saber como funciona o cérebro e como eu estava me destruindo lentamente. Meu vício em pornografia foi o catalisador de muitos problemas que surgiram em minha vida, então me livrar da pornografia foi a última peça do quebra-cabeça para criar um novo.
90 Day NoFap Info
Modo NoFap? Estou solteiro e decidi ir para o modo normal (sem pornografia, fap ou fantasias. Sexo está bem)
Quantas tentativas? Eu perdi a conta. Eu tenho estado à espreita do NoFap por um tempo, mas fiquei com vergonha de realmente me juntar ao sub. Minha seqüência mais longa durou provavelmente cerca de duas semanas e então eu teria uma recaída, bebedeira e ficaria presa no ciclo novamente. Eu levei as coisas mais a sério quando decidi realmente entrar no sub e criar um contador diário ao lado do meu nome.
Quais benefícios você viu? (sem ordem específica)
- Clareza mental. Névoa do cérebro está definitivamente desaparecido!
- Depressão diminuiu drasticamente. Ele ainda está lá de vez em quando, mas agora vem em fases que eu posso segurar contra ser pressionado e afogado em uma piscina constante de tristeza
- A ansiedade diminuiu drasticamente. No passado, sair de casa para sair à noite ou almoçar com colegas de trabalho me abalava muito. Agora, a ansiedade é mais como um aborrecimento menor. É como dizer aos meus pensamentos: “Cale a boca, vamos ficar bem. Confie em mim ”, o que me permite continuar com meus negócios.
- Meu pelo facial ficou mais espesso. Tive algumas pequenas manchas calvas na minha barba que agora estão completamente cheias.
- Foi-me dito por uma mulher aleatória minha pele facial parece ótimo
- Quando me olho no espelho, não me vejo mais como frágil. É como se um pouco mais aspereza fosse adicionada às minhas características.
- Mais falante. Não me tornei um especialista em abordar pessoas, mas comecei conversas aleatórias com homens e mulheres. Eu percebi que estou mais presente em conversas triviais. Consigo manter contato visual melhor e lembrar os nomes de pessoas que acabei de conhecer.
- Não mais objetivando as mulheres como objetos sexuais.
- Confiança. Comecei a realmente entender como se ganha confiança. Disse a mim mesmo que queria viver uma vida sem pornografia. Concluí essa meta e agora tenho uma base sólida de confiança em mim mesma. Agora posso usar o NoFap como referência para outras tarefas difíceis em minha vida. Se alguém me olhasse nos olhos e me dissesse que não fiz muito, eu poderia seriamente rir e sorrir para essa pessoa, porque sei que conquistei algo grande.
Como você suprimiu os desejos?
- Limpei minha mídia social. Por exemplo, no Instagram eu uso o, "mostre menos posts como esses" em todas as fotos que aparecem no gatilho.
- Sites nsfw bloqueados no meu telefone
- Lembrando que tenho escolha. Eu não sou um escravo de meus desejos.
- Baixei o aplicativo reddit. Quando eu me sentia fraco, eu abria o aplicativo, ia direto para um comentário NoFap anterior que fiz e olhava para o número do meu contador diário. Eu ensaiava esse número e o imaginava apenas viajando pelos caminhos do meu cérebro.
Alguma motivação usada para alcançar o objetivo?
- Lendo todos os benefícios obtidos do NoFap.
- Eu me senti corrompido e queria consertar isso. Eu vi pornografia como um vírus para a minha vida. Isso influenciou uma parte enorme da minha vida. Quanto mais eu aprendi sobre isso, mais eu odiava isso.
- Sabendo que esta é uma grande parte da história. As pessoas vão olhar para trás e ver que houve um grupo de nós que lutou contra esse vício. Eu queria fazer parte desse grupo.
- Curiosidade. Fiquei extremamente curioso sobre como deve ser a vida sem pornografia. As pessoas no passado não precisavam desses estímulos supernormais para funcionar, então nem eu. Eu não queria superpoderes, mas queria ser uma versão funcional normal de mim mesmo.
- Esta citação de um usuário neste sub: Apenas tenha em mente que o Nofap é um elixir que o dinheiro não pode comprar. Tenha uma vida saudável. Aproveite os novos momentos que o Nofap traz e guarda 🙂
Você encontrou algum sonho molhado?
- Sim. No dia 51 e no dia 71. Quando isso aconteceu no 51, eu estava bravo. Eu superei isso e rotulei como uma limpeza.
Você fez sexo?
- Sim, eu fiz sexo duas vezes durante os dias 90.
Você simplificou?
- Sim, fiz flatline. Eu não acompanhei como deveria. Eu não tinha desejo por pornografia ou sexo. A certa altura, comecei a questionar se conseguiria ter uma ereção, mas decidi não testá-la.
De qualquer forma, vou parar por aí. Vou continuar fazendo progresso. Obrigado a todos e boa sorte!
LIGAÇÃO - Completou o objetivo dos dias 90. Eu alcancei um novo controle sobre a vida.