Oi a todos,
Gostaria de ver se algum de vocês pode me ajudar com algumas das dificuldades que venho tendo nas últimas quatro semanas. Há cerca de um mês, comecei a sentir dores nos testículos e no pênis, então decidi dar um tempo na masturbação e, aliás, na exibição de pornografia. Ao longo do caminho, descobri um TedTalk do cara da YourBrainOnPorn e logo depois descobri este fórum. Eu reconheci que era viciado em pornografia e masturbação há 15 anos (tenho 29 anos), então pensei em dar uma chance ao desafio dos 90 dias.
Embora tenha sido uma experiência muito valiosa até agora, devo dizer que também foi muito desagradável em muitos aspectos. Em primeiro lugar, o tesão foi na verdade o problema mais fácil com o qual tive que lidar - talvez eu tenha me enganado - e na maior parte do tempo não estou achando tão difícil evitar a masturbação ou ver pornografia. Os problemas emocionais / psicológicos que tive, porém, foram graves. Em primeiro lugar, tenho tido oscilações extremas de humor, em que vou de tonta a zangada, a deprimida, tudo no decorrer de uma tarde. Às vezes me sinto totalmente no controle da minha vida e começo a tomar medidas para corrigir meus problemas, e então, outras vezes, me enrolo como uma bola e me deito na cama, sentindo-me inútil. Também haverá dias e até horas do dia em que eu realmente quero socializar, ou ir atrás de mulheres, mas então haverá dias e horas em que não agüento falar com ninguém e estou cansado demais para até mesmo lavar minha roupa. Também estou tendo problemas para dormir à noite e vou acordar muito cedo sem conseguir voltar para a cama. Por muitos anos eu tive uma depressão de baixo nível, parcialmente causada por me entorpecer através da pornografia e da maconha - então posso ver que as comportas emocionais se abriram e isso está causando sentimentos intensos que venho tentando reprimir. Isso é emocionante e aterrorizante ao mesmo tempo.
Mas o que me deixa meio triste é que eu estava tão eufórico nas duas primeiras semanas de nofap e estava realmente dando passos largos para melhorar a qualidade da minha vida. Agora parece que tenho uma dor emocional ainda maior do que quando comecei - e só decidi começar este programa para erradicar essa dor emocional. Acho que estou procurando garantias de que alguns desses problemas serão resolvidos no curso dos dias 90. Alguém mais experimentou esse tipo de problema ao fazer o desafio do dia 90? Você tem alguma sugestão além do exercício, chuveiros frios, tentando ser mais social (estou fazendo todos os três). Muitíssimo obrigado.
Charles
LINK - 30 dias - grandes mudanças de humor, insônia, depressão
by Cambocante
ATUALIZAÇÃO
3 meses depois
Perdi minha virgindade. Eu tenho uma namorada. Meu ED está diminuindo a cada dia. Eu tenho uma promoção. Perdi dez quilos. Eu tenho emoções reais agora que não entorpeci com pornografia, comida ou navegação estúpida na web. Quatro meses sem PMO foi a melhor decisão que já tomei. Nunca mais vou assistir pornô. Estes foram os quatro meses mais reveladores e importantes da minha vida. Obrigado a esta comunidade por me ajudar. Estou literalmente segurando as lágrimas agora ... ok, admito que sou um maricas: estou chorando.
by Cambocante