20 de abril de 2012 - Terminei minha reinicialização no mês passado. Irreal ... a vida parece tão VIVA agora!
- Idade: 29
- Período de Reinicialização: Variável; Reinicialização da fase 2.
- Fase 1: Aprox. 90 dias sem Porn.
- Fase 2: 25 dias No PMO
- ED: NãoContexto
- Comecei a ver pornografia no início da adolescência - o usual, TV a cabo tarde da noite etc., nada importante
- Faculdade: ocasional a pornografia regular na Internet. Às vezes sessões curtas, 20 minutos, às vezes uma hora, não mais.
- Escola de pós-graduação: sessões rápidas habituais de 15 minutos, 'alívio da pressão', eu diria.
Depois: Reinicie
:: Reinicializar - Fase 1 ::
Duração: Aproximadamente 3 Meses
Nesse ponto, eu não sabia o que era uma reinicialização. Depois de me formar, tive muito mais tempo de lazer, o que para mim significou mais tempo longe do computador e de volta para praticar esportes. Mergulhei em triathlons, maratonas e ioga. Entrei em equipes e me conectei com as pessoas. Aproximadamente três meses se passaram sem ver pornografia. Simplesmente não havia tempo e eu não sentia necessidade disso.
:: Reinicializar - Fase 2 ::
Duração: 25 dias
Depois que a temporada acabou, eu tive um tempo de inatividade e comecei a ver pornografia novamente, 'apenas para diversão'. Eu adoraria, mas algo sempre me incomodava, como se algo não estivesse certo sobre esse hábito. Infelizmente, nunca consegui deduzir nenhuma razão concreta pela qual a pornografia era ruim para mim. Então, eu voltaria para uma emoção barata. Passei cerca de um mês com isso sendo um hábito regular, e então comecei a escalar para sessões mais longas e afiadas por até duas horas. O segundo mês foi passado neste estado.
Então, enquanto navegava em Psychology Today, encontrei seus artigos da Flecha Envenenada do Cupido. A neurociência me fascinou. Isso me levou a um estudo mais profundo e ao seu site. Comecei uma reinicialização em março. Durou 25 dias, eu testei e encontrei a religação completa. Meus pensamentos sobre esse período:
- A primeira semana foi a mais difícil - em termos de necessidade de olhar novamente
-Definir altos e baixos nos níveis de humor, libido e energia, muito errático
Ter hobbies ativos e se conectar com as pessoas era fundamental.
Isso tornou a reinicialização muito mais fácil
Depois de 25 dias eu realmente senti a necessidade biológica de me libertar, então eu fiz - sem pornografia ou fantasia. Foi ótimo, e não houve nenhum efeito perseguidor depois, e nenhum desejo por pornografia. A vida após a reinicialização é fantástica, o cérebro realmente está reconectado. Minha vitalidade está nas alturas. Eu não sinto mais nenhuma necessidade, como se não houvesse nada para resistir. Eu sei que o caminho neural para a pornografia ainda deve existir, então continuo vigilante, mas estou ocupado curtindo a vida, então não há preocupações. Portanto, declaro que minha reinicialização foi um sucesso. Já se passaram mais de três semanas desde então. Estou mais ciente agora do que nunca de todos os prazeres da vida, grandes e pequenos. A diferença é surpreendente.
Agosto 25th, 2012
Eu só queria que você soubesse que já se passaram meses desde que eu reiniciei e a vida tem sido boa! O que me surpreendeu é que o cérebro continua a mudar sutilmente muito depois da reinicialização. É como se meu cérebro tivesse voltado no tempo para uma existência mais simples e feliz.
Eu mantenho meus mesmos hobbies de esportes de resistência, tecnologia e ioga, mas todos com uma paixão como nunca antes. Eu também acabei de conseguir um novo emprego e promoção na minha empresa como desenvolvedor de software.
10 de fevereiro de 2013
Só queria que soubessem que, com todo o tempo que passou, continuo vendo melhorias. Quando vejo todas as melhorias menores e mais sutis tomadas em conjunto, o que vejo é a regulação da dopamina do cérebro totalmente reequilibrada. O que me impressionou é que após a reinicialização, onde não havia mais vontade de ver pornografia, alguma reação anormal de estresse ainda estava presente. Depois de situações estressantes, eu sentia a necessidade urgente de videogames ou junk food. Foi forte, muito a sensação de 'tenho que ter' que você descreveu em seus vídeos. Uma vez que eu conseguisse, eu normalmente me perderia nisso e abusaria. Isso acontecia cada vez menos conforme o tempo passava após a reinicialização. Agora que parou completamente, parece que o controle executivo foi totalmente restaurado. Sou apaixonado por muitas coisas na vida, mas não me sinto mais dominado por desejos. Eu sinto, mas a resposta 'pense sobre isso' sempre entra em ação. Incrível ... obrigado novamente!
Gosto de ouvir seus programas de rádio e visitar seu site de vez em quando. Recentemente ouvi falar em um sobre 'normies' - que após uma reinicialização usam pornografia normalmente. Meu sentimento pessoal sobre isso é que, embora possa ser teoricamente possível, na prática é uma ideia muito ruim. Acho que a pornografia na Internet é projetada demais para substituir a saciedade e causar excesso e causar dependência. A comparação com desfrutar de uma bebida ocasional não me sustenta. Eu pessoalmente recomendo que aqueles que reiniciam fique longe das coisas, Eu não acho que nada de bom pode resultar disso. Para citar um de seus artigos. Como escreveu o falecido Douglas Adams:
“Os seres humanos, que são quase únicos por terem a capacidade de aprender com a experiência dos outros, também são notáveis por sua aparente relutância em fazê-lo.” '
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by ghstwtr