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No processo de cicatrização
O processo de cicatrização terminou? Não. Para mim, basicamente começou. Acabou de começar porque tenho tantos outros padrões autodestrutivos para lidar que esse, pornografia, era apenas um pequeno fator em toda a equação. Talvez tenha sido isso que facilitou a não recaída, o fato de eu estar prestando atenção em tantas outras coisas, que às vezes me esquecia completamente de que hoje era a data marcada para o Grande Gol.
Eu realmente nunca recaí?
Isso é verdade com um pequeno tipo de exceção que explicarei:
Depois de ter começado no modo normal por duas semanas, consegui uma noite com uma garota que conheci. Eu odiei isso. Eu odiava o gosto dela e o cheiro dela, eu odiava a sensação de vazio no meu estômago depois e eu realmente odiava o Efeito Chaser. Acho que eu sentei no mesmo dia pela primeira vez na minha vida no nofap.com (em vez da página do reddit) e no mesmo dia aprendi que o modo hard existia. Parecia que eu precisava fazer isso. Eu pensei sobre isso, modo difícil soou como o caminho a percorrer. No dia seguinte eu tive uma segunda noite com uma segunda garota, ela adorou, e eu gostei, mas por alguma razão eu percebi que o hard mode era uma necessidade. Depois daquele dia, 25th de setembro, nunca mais olhei para trás.
Então, se você contar o sexo como uma recaída, sem saber que o modo difícil existe, e depois sexo mais uma vez para finalmente fazer a escolha de que o modo difícil é o caminho a seguir, então sim, eu recaí uma vez antes de saber que o modo difícil existia, então mais uma vez quando eu não tinha tomado a decisão de ir duro.
Eu não acho que deveria contar, no entanto.
90 fez o truque para mim e por quê?
Inferno, não, não funcionou para mim. Eu não me sinto tão diferente. Minha vida É diferente, porém. Estou começando um trabalho em janeiro e aprendendo um novo idioma. Tenho um relacionamento um pouco melhor com meus pais. Tenho algumas amizades construtivas, em vez de muitas destrutivas. Acho que me sinto um pouco menos culpado.
O problema é que eu tinha outros vícios e alguns distúrbios de personalidade, de acordo com meus médicos. Então, só porque eu não tenho uma infinidade de superpoderes, não significa que você não terá quando terminar. Eu acredito, entretanto, que para alguns de nós, os mais autodestrutivos de nós, temos um caminho um pouco mais longo a percorrer do que apenas 3 meses. Talvez 4 ou 5 livres de vícios para uma reinicialização completa acontecer.
Mudanças no estilo de vida são necessárias, não podem enfatizar isso o suficiente. Precisamos parar de contar os dias (contra-atacar) e concentrar-nos em um grande esquema. Grandes mudanças para uma vida diferente, uma rotina diferente, diferentes amigos, diferentes paisagens, diferentes pontos de convivência. Tudo diferente.
Alguma superpotência?
Mesmo que eu não me sinta diferente, algumas pessoas me dizem que pareço uma pessoa absolutamente diferente. Dizem que não pareço mais tão ansioso e zangado. Presto atenção em como me visto agora. Não estou em forma porque tive uma lesão um mês depois de começar o modo difícil, então as garotas parecem, mas não me olham muito. Eu não consigo o contato visual louco que muitos caras conseguem, mas eu posso facilmente imaginar se eu não tivesse me machucado e passado os últimos 2 meses na academia de boxe, como as coisas teriam sido. Eu sem barriga e me vestindo bem poderia ter sido incrível.
By the way, melhorar meu relacionamento com meus pais foi prioridade 1 quando eu comecei isso. Aconteceu. Até certo ponto, mas aconteceu.
WTF você não deu certo?!? O que diabos você fez com toda a energia extra?
Fui diagnosticado com um transtorno de personalidade ansioso-depressiva (que é supostamente diferente do transtorno bipolar, mas ainda não sei como) por um psicólogo. Estou tomando remédios para ansiedade, depressão e para regular o sono. Agora, com relação ao orgasmo e à química do cérebro, o orgasmo é um sedativo natural para o corpo. Você produz essa coisa chamada ácido betagamático ou algo parecido após o orgasmo. As pessoas que se viciam em sexo costumam ficar muito ansiosas porque precisam do contato físico e do orgasmo para se acalmar. Portanto, minha sugestão é que, se você não consegue lidar com a ansiedade depois de uma crise de frio, procure ajuda. Vale a pena.
Na minha vida amorosa
É uma merda, mas estou trabalhando nisso com um terapeuta. Como dizem os americanos, estou trabalhando em minhas questões de confiança.
Ao contar a seus pais
Eu disse-lhes. Eles não surtaram. Eles apenas me disseram para ajudar meu irmão com seu próprio vício em videogame. Eles não gritaram. Eles se moveram ardentemente. Embora eu ache que é um assunto delicado, porque eles nunca mais o mencionaram. Eu acredito que a verdade o liberta. E como meu terapeuta disse aos meus pais: “Nenhuma terapia ou oração pode ajudar alguém tanto quanto um pequeno tapinha nas costas ou uma palavra de apoio de seus pais”.
Eu sou uma pessoa espiritualmente dedicada, acredito que todos os budas e anjos estão lá para as pessoas que sempre dizem a verdade. Mesmo os ateus.
Na urgência
As necessidades vêm e vão, mas acho que diminuíram muito depois da segunda ou terceira semana. Elas não são mais um problema depois disso.
Em dores de cabeça
Eles vão embora depois do dia 20. Se alguém passou o dia 20 e continua a ter aquelas dores de cabeça de abstinência estranhas, por favor responda a isto.
Edit: Mijereah relata dores de cabeça em torno dos dias 45-50. Isso nunca aconteceu comigo até agora, mas acredito que essas dores de cabeça fazem parte do processo de cura. Eu explico meu raciocínio usando uma citação de um livro nos comentários.
Sobre o que eu penso quando não estou pensando em sexo
Vou dizer isso presumindo que a maioria de nós aqui tenha um transtorno obsessivo-compulsivo, que é o que nos torna viciados em coisas, não apenas em pornografia.
Pessoas com TOC (somos populares agora ou o que?) Têm uma capacidade inata de perfeccionismo. Nós pensamos as coisas repetidas vezes, revisamos o passado, reabrimos velhas feridas. Existe alguma maneira de tornar isso produtivo? Claro, se nós
- Aprenda uma linguagem divertida: como o francês (tantas letras silenciosas) ou as línguas orientais (Doumo Arigatou gozaimashita!). A quantidade de pequenas regras que você terá que aprender para dominar o japonês, chinês, francês ou alemão fará com que seu cérebro com TOC tenha uma festa do pijama de morango na sua cabeça durante a aula! Você vai odiar, mas seu cérebro vai agradecer por isso
! - Jogue um esporte intensivo de atenção: Esportes que requerem atenção intensa aos detalhes e concentração, como artes marciais, surfe ou tênis (talvez, eu não tenha experimentado pessoalmente) têm sabor de morango para seu cérebro com TOC. Sinta-se à vontade para adicionar qualquer esporte à lista.
- Escreva um livro / mantenha um blog / desenhe figuras: Não consegue parar de pensar no passado? Faça algo criativo com isso! Desenhar e escrever são tarefas difíceis, e seu cérebro com TOC terá uma explosão que vai todo incômodo em suas linhas duras e frases menos do que perfeitas. Tente adivinhar quantas vezes editei esse post XD!
- Remodele nossos corpos: Seu cérebro OC odeia seu corpo cheio de imperfeições, não é? Ok, talvez não se importe com a sua aparência, mas se importa, e você não pode evitar que critique você (e você não está ferido como eu) Então é só entrar na academia para trazer o seu corpo em todo o seu potencial. Na realidade, ficar em uma forma incrível não é algo que você faz pelo seu corpo, se você tem TOC, é pela sua mente e pela sua auto-estima.
- Budismo zen!: Toda a doutrina Zen parece ter sido feita para pessoas OC! O minimalismo, a atenção à ordem e aos detalhes, a disciplina, a coisa da mente silenciosa ... Você vai adorar! Promessa! Mas não estou tentando evangelizar ninguém! XD só brincando, embora ainda seja sério ...
Então, o que eu penso quando não estou pensando em sexo ou NoFap? Basicamente, em colocar minha vida em ordem. Sobre meus medos e preocupações. Meu cérebro OC continua falando merda sobre o que minha vida poderia ter sido se eu não fosse um viciado. Eu apenas tento manter meu cérebro ocupado em outras coisas.
Ao editar esta postagem
É isso? Não, acho que não, mas vou editar isso assim que pensar em mais coisas no meu aniversário de 90 dias e, é claro, conforme a conversa fluir.
Feliz Natal para todos vocês
Fio: 90 dias. Realizações até agora
POR - JimmyParacas
Oi cara novo aqui.
O texto em anexo conta um pouco da minha história de vida. Basicamente, fui viciado em videogames e pornografia quase toda a minha vida, quase não conhecia nada diferente. Pule se quiser.
Espero não ser banido ou algo assim para um post tão longo
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Muito Opcional-To-Read e um pouco arrogante Life Story
Quando eu tinha cinco anos meus pais me deram meu primeiro console de videogame, e isso se tornou minha vida. Apenas jogos de vídeo, zero amigos e um lar desfeito.
Então eu virei 14 anos e por engano, digitando errado o nome de um site (yahhoo.com era o que eu escrevi), eu corri para o pornô pela primeira vez. De 14 a 16, minha vida era pornografia e videogames.
Aos 16 anos, uma garota mais velha, Emily, se apaixonou por mim. Ela tinha 22 anos e morava em um estado diferente. Fazíamos sexo por telefone a maior parte do tempo e, nas vezes que nos conhecíamos, tínhamos o que agora considero “sessões de sexo de verdade” por 2 ou 3 dias. Ela meio que parecia pocahontas, só que mais baixa e muito instruída. Entrei para uma academia porque acho que me senti intimidada por seus amigos de faculdade e porque queria que ela ficasse completamente obcecada por mim. Então, no meu aniversário de 17 anos, minha vida era ginástica, sexo por telefone, videogames e pornografia.
Eu traí Emily várias vezes ao longo dos anos, principalmente apenas beijando outras garotas. Ela chorou loucamente, ao telefone, quando eu contei o que tinha feito, mas ela dependia de mim e não me deixava ir. Acho que ela ficou viciada em sexo por telefone (masturbação) e em farras sexuais também. Ou talvez ela se apaixonou profundamente e tinha uma auto-estima muito baixa. Myabe Eu estava com muito calor para lidar com o XD, meus poucos amigos de longa data me dizem que naquela idade meu corpo era inacreditável, mas minha autoestima estava tão baixa que eu não noto a diferença até hoje, quando olho no espelho.
Eu terminei com a garota de longa distância depois de encontrar as coisas de David Deangelo. Com a teoria do PUA e um pouco de ajuda do meu físico arduamente conquistado na academia, consegui uma namorada incrivelmente linda quando tinha 23 anos. Ela era gorda, em forma, com cabelo preto, pele branca, modelo de meio expediente e literatura estudante, peculiar, risonho, sexualmente faminto, bissexual e extremamente fodido da cabeça. Estuprada várias vezes durante sua infância por dois padrastos diferentes. Seu nome era Karla. Acho que, para mim, as duas únicas ressalvas de Karla eram que ela era frígida (não poderia ter orgasmos a menos que se ajudasse) e tinha seios pequenos. Tudo o mais que eu amava nela. Tudo. Incluindo suas perversões. Fazíamos como coelhos e depois passávamos a noite conversando sobre livros e coisas místicas, jantando, nunca nos cansando um do outro. Ainda assim, eu me masturbei para ver pornografia durante esse relacionamento, para mulheres de seios grandes que tiveram orgasmos múltiplos.
Enquanto estava com karla, beijei outra garota, uma modelo com seios enormes. Karla chorou como louca e acabou dormindo com uma das minhas melhores amigas. Eu acho que foi algum tipo de vingança porque ela escolheu, dentre todos os meus amigos, o cara negro com a enorme doação. Eu ainda tenho graves problemas de confiança daquele episódio, e de mim ser um idiota minha vida inteira.
Avance rapidamente para ter quase 30 anos, hoje. Descobri a meditação e tentei consertar minha vida. Nenhum relacionamento funcionou para mim desde Karla, eu não posso nem namorar, a menos que seja com mulheres não bonitas e com auto-estima zero. Se você leu tudo isso, provavelmente percebeu que não sou apenas viciado em pornografia ou masturbação, mas em sexo e na adrenalina de tanto perseguir mulheres quanto jogar videogame.
Fim do Optional-To-Read e um pouco arrogante Life Story
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Longa história curta
O que quero dizer é que esses dois vícios, videogames e pornografia, arruinaram minha vida inteira. Eu só discuti os relacionamentos, mas também não tenho emprego, não tenho garota, e estudei uma carreira que não gosto. Recentemente, desenvolvi PE e ED. Estou farto disso.
Já me livrei do meu vício em videogame quando comecei no boxe. Tira toda a raiva para fora. Mas não o vício em sexo. Então agora tento fazer isso. Esta é a coisa mais difícil que já tentei. Não consigo dormir, meu escroto parece que tem leprechauns gordos pendurados nele, fico com raiva / triste / em pânico do nada ...
No entanto, eu passei duas semanas sem reiniciar ... E apenas reiniciei para uma noite antes de perceber que queria tentar o modo difícil nofap. O que significa que eu senti o Surge ... as coisas sobre-humanas ... E eu tenho que te dizer, é tão viciante, especialmente quando você super-desempenho no boxe / levantamento de peso, mesmo que meu corpo não se pareça em nada com a minha adolescência (ninguém percebe mais) XD.
Desejem-me sorte, desculpe pelo longo post, e por favor me avisem como eu recebo texugos / contadores.
Amo todos vós
Jimmy de Paracas