Nofap funciona. Eu sugiro ler por que e como. Então, 90 dias atrás foi a última vez que tive PMO e isso é incrível. Estou nisso pelo resto da vida, então pretendo continuar lutando. Aqui estão alguns benefícios e dicas.
Benefícios:
- Eu vejo outro sexo: Uma vez que eu decidi que as mulheres não são ferramentas me dão prazer e que eu não pensarei nelas desse jeito (aka nofap), eu percebi como elas são bonitas e apreciei ainda mais estar com elas sem quaisquer segundas intenções.
- Mais energia e confiança: Sempre fui produtivo e querido, mas me surpreendeu o quanto eu melhorei nesses dois caminhos. Acho que saber que sou capaz de fazer algo realmente difícil que a maioria das pessoas nem pensaria em tentar me mostrou que realmente posso alcançar tudo o que quero.
- Realizar a vida não é tudo sobre sexo: Mesmo que às vezes pareça que todo mundo pensa assim. Dê uma olhada na sociedade e nos anúncios. Ouça histórias de seus amigos quando eles estiveram no bar. Com muita frequência, o que motiva as pessoas e ajusta seus pensamentos é o sexo. Depois de controlar seus desejos, você descobre que não precisa segui-los, mas, em vez disso, pode fazer o que quiser.
- (Relação com Deus: Eu finalmente admito por aqui, eu sou cristão e muito sério quando se trata de questões de fé. Não acho que Deus nos odeie por causa da masturbação, mas que nossa sexualidade foi projetada para algo muito melhor. Por que não falei sobre isso por aqui é que tenho motivos suficientes para parar de tagarelar, mesmo sem. E nem todos nós compartilhamos a mesma fé, então tento apoiar com coisas e pontos que todos temos em comum. Ainda assim, senti que largar o PMO e fapping também melhorou minha vida espiritual. Se você acha que orar não faz mal, pode ajudar.)
Dicas:
- Comece hoje, não amanhã: Eu já estava com 22 dias consecutivos quando tive uma recaída da última vez e é frustrante pensar que eu teria estado lá 90 dias três semanas antes se não tivesse recaído uma última vez. Cada dia conta, então não desperdice este.
- Não beira: Apenas não faça. Se quiser que seu cérebro reinicie, você precisa parar de se masturbar, não apenas do orgasmo. Simples assim.
- Nem todo dia é um cakewalk: Lembre-se de que também há dias ruins. E dias em que as necessidades limpam o chão com você. Mas é importante que mesmo assim você não desista. Lembre-se de que “nenhuma situação é tão ruim que você não possa piorá-la com fapping”. Memorize esta frase e repita-a quando necessário. No dia seguinte você vai agradecer por não ter vacilado ou se arrependido de ter recaído, depende de você. Abra mão do conforto de curto prazo por benefícios de longo prazo, é disso que se trata o nofap.
- Use esse tempo extra e energia: Eu já disse muitas vezes: somente uma vez que você pare de fingir, você percebe quantos momentos você tem durante o dia em que um fap rápido se encaixaria. Transforme isso em sua vantagem, fazendo algo produtivo ou melhorando-se de alguma forma.
- Não apenas não fapQuando comecei, revisei simultaneamente várias partes da minha vida. Tomar banhos frios te acorda e dá a sensação de que você pode vencer o mundo. E eles matam desejos quando aqueles atingem. Exercício todas as manhãs faz você mais apto. Comece com o pequeno: fazer alguma coisa, por menor que seja, é infinito vezes melhor do que não fazer nada. Também mudei minha dieta para incluir mais proteína (quark, feijão, etc) e legumes e menos gordura e carne vermelha. Eu ainda como junk food de vez em quando, mas minha comida ficou mais saudável em geral.
- Fique ativo (por volta de nofap): Incentivar os outros lembra você por que estamos fazendo isso. Às vezes fico muito ocupado para vir por uma semana ou mais, mas sempre que tenho tempo extra, tento verificar novas postagens e, se não houver respostas, posto algo útil ou encorajador. Não são ideias originais, na maioria das vezes também reutilizo meus próprios pensamentos, mas as boas ideias precisam ser repetidas para que as lembremos quando necessário.
Desejo a todos uma ótima jornada. A vida é uma aventura e você pode vivê-la ao máximo.
LIGAÇÃO - Hardmode 90 dias - O que ganhei e como tive sucesso?
by Epiphante