Eu já vi inúmeros benefícios do NoFap e da comunidade. Eu ganhei disciplina, auto-respeito, superei alguns graves PIED, e tenho um relacionamento saudável com uma mulher incrível.
A vida não poderia ser melhor, mas de alguma forma eu precisava de mais. Aqui estão alguns insights sobre os estados mentais em que eu estava antes da recaída e alguns contadores realistas se esses pensamentos surgirem.
“Já passei dos 90 dias, então não preciso me preocupar mais com o NoFap”
- Esta é uma pergunta difícil, especialmente se você for orientado para objetivos, o contador diário pode agir como uma muleta, mas também pode derrubá-lo. Algumas pessoas não usam o contador por esse motivo. É importante saber suas verdadeiras razões para continuar, e mantê-las em mente, não é um contador diário que você está tentando alcançar, são mudanças de vida.
“Eu não estou mais sofrendo de PIED, então está tudo bem para dar uma olhada, eu não vou 'O' então está tudo bem”
- Isso era uma realidade para mim, eu estava entrando em um ciclo de justificativa onde continuamente escorregava mais e mais fundo de volta na navegação, então mais navegando com bordas e depois falha. Não deixe o menor deslize entrar, não navegue por garotas sensuais no Facebook, não olhe e fotos de celebridades, fique longe disso, e você evitará essa ladeira escorregadia. Existem inúmeros métodos de distração (banho frio, correr, meditar) que são ótimas ferramentas para ajudar a fugir dessa mentalidade, simplesmente faça!
“Eu tenho uma libido alta, então eu necessidade um lançamento, ou então ... ”
- Não tenho certeza se estou sozinho com este, e sei que parece egoísta, mas muitas vezes penso que mereço ter 'O's para liberar a tensão. Embora eu ainda acredite nisso, também sei que há muitos nesta comunidade que ficam no modo difícil por centenas de dias. Lembre-se de que essa tensão e impulso existem para serem controlados. Você precisa agarrar o touro pelos chifres e fazê-lo se submeter à sua vontade, e não o contrário. Use a energia para realizar algo que você sempre quis trabalhar, tenha um pouco de disciplina! Você vai agradecer a si mesmo.
Não estou muito frustrado por ter recaído, fiz grandes incursões e estou ansioso para enfrentar esses desafios novamente e continuar aprendendo. Espero que você tenha recebido algum incentivo do meu erro.
LIGAÇÃO - 3 Insights From Relapseing Após PB de 105 dias.
by see2sky
PÓS ANTECIPADO - Relatório do dia 30, honesto e esperançoso
Para dar um contexto, estou com trinta e poucos anos, experimentei o NoFap antes e caí depois de um rompimento por alguns meses.
Desta vez é diferente, já me decidi e sei que estou a fazer isto para encarar a vida de frente e viver de verdade. Recuso-me a curar o tédio / ansiedade / solidão / dor que a vida envia ao nosso caminho, abertamente deixo que isso aconteça e permaneço firme.
Algumas notas ao longo do caminho para os últimos dias 30:
- Flatlining foi realmente evidente desta vez. Eu pensei que estava ficando assexuado, eu realmente não tinha ereções com tanta frequência e sentia que não estava tão atraído por garotas. Eu acho que isso realmente foi apenas uma mudança de perspectiva, eu vejo as garotas como pessoas incríveis e sexy agora, não apenas objetos sexuais.
- Conheci uma garota incrível que parece se encaixar perfeitamente em todos os aspectos da minha vida, estou muito animado!
- ED tem me atormentado continuamente, eu sei sobre o PIED e como as respostas do seu corpo mudam com o tempo, mas acho que minha confiança não estava lá com um novo parceiro. ED estava lá no início com minha garota, mas levamos as coisas muito devagar e sem problemas, e estou feliz em dizer que isso não é mais um problema 🙂
- Eu tenho sido muito diligente em me afastar do computador quando inicio um caminho ruim. Seja variado de facebook cruzeiro e olhando para as meninas quentes, abre sua mente para desejar mais!
- Eu tenho passado mais tempo fora e fazendo mais atividades.
- Meus níveis de energia são mais altos, percebo que meu cérebro está limpando, me sinto mais articulado e menos ansioso.
No geral, espero que esta seja uma mudança permanente, e meu objetivo é nunca mais o PMO, as dificuldades que você enfrenta se tornam mais fáceis à medida que você começa a mudar seus hábitos e comportamentos. Você consegue!