• Introdução. Isso vai ser longo, uma fera de uma parede de texto, mas não vou me desculpar, então acomode-se ou siga em frente. Sobre mim, 34 M, tenho verificado pornografia desde os meus dez anos, cresci na era das revistas impressas, depois migrei para a pornografia na Internet, à medida que ela gradualmente se tornou o monstro que é agora. Meus problemas antes do nofap eram, EP, falta de confiança sexual, depressão, ansiedade e misantropia, virtualmente toda a gama de problemas sociais que são comuns neste sub-reddit. Eu nunca entendi por que eu tinha esses problemas, eu sou basicamente um cara normal. Eu sabia que havia uma razão, então finalmente cliquei em setembro de 2012 que a pornografia estava realmente fodendo com meu cérebro. Algumas pesquisas na Internet me levaram ao ybop.com e depois ao nofap. Tomei uma decisão consciente de parar com a pornografia neste momento e me comprometi a tentar o nofap em outubro. O período que se seguiu foi, sem dúvida, o período mais difícil, feliz, raivoso e triste da minha vida até agora. Isso porque minha fase nofap estava alinhada com duas grandes ocorrências traumáticas.
• Nofap e diagnóstico de doença grave
Em meados de novembro eu fui diagnosticado com aneurisma abdominal aórtico. Isso é extremamente raro no ajuste, IMC saudável, não fumante, 34 yo, tipos de corrida competitivos. Mas eu entendi por causa de uma doença rara do tecido conjuntivo. Esta condição significa que eu essencialmente tenho um crescimento na minha aorta, que continuará a crescer até que eu tenha uma cirurgia de coração aberto em x quantidade de anos. Ele poderia se romper a qualquer momento, quando eu tenho uma hora, na melhor das hipóteses, para chegar a um hospital, ou morro. No entanto, o verdadeiro kicker é; por causa da localização do AAA, a cirurgia tem o efeito colateral potencial de causar impotência. Isso realmente me fodeu, eu não podia acreditar que isso estava acontecendo comigo, eu ainda não as vezes. Eu enfrentei minha própria mortalidade individual e sexual. Inicialmente eu recaí (MO), eventualmente eu percebi que precisava se tornar sexualmente saudável e obter o máximo de sexo possível antes de perder a capacidade de ter sexo, nunca mais, nunca mais. Então eu finalmente comecei minha raia em janeiro 6 este ano.
• Nofap e relacionamento de longo prazo se separam.
minha namorada e eu decidimos terminar em setembro 2012, este foi um relacionamento ano 8. Nós terminamos por várias razões, nós apenas voltamos a ser 'amigos' como estávamos no começo. PMO foi provavelmente um fator contribuinte, definitivamente afetou nossa vida sexual, ou a falta dela. Isso tem sido uma coisa difícil de encarar, particularmente cortando a conexão social mais significativa da minha vida até hoje. No entanto, como eu estava me movendo através do nofap durante esse tempo, sinto que lidei com isso muito bem, senti uma emoção muito real, mas movi-me com relativa facilidade através do processo de luto. Só não tenho certeza de que teria sido esse o caso se eu tivesse a predisposição para a depressão que me acompanhou durante toda a minha vida de fapping. Por causa da ruptura do LTR, fui forçada a estabelecer novas amizades, me tornei extremamente social, às vezes o pensamento de estar sozinho tem sido quase fisicamente doloroso.
• Nofap e como completei o nofap
• Gatilhos. Passei os primeiros meses aprendendo meus gatilhos, criando um inventário consciente dessas situações e basicamente encarando-as de frente. Eu falhei muitas vezes, mas aprendi a não me castigar por isso, eu acredito que, ao se bater por causa de uma recaída, você cria um binário bom contra mau, no qual é mais provável que você falhe novamente quando os gatilhos reaparecerem.
• Apoio, suporte. O segundo método foi o suporte e a responsabilidade do meu amigo de check-in cloakedmagnum. Ele apareceu em um post que eu fiz no dia 16 e sugeriu que fizéssemos o check-in juntos. Eu não poderia ter feito isso sem a situação de apoio e responsabilidade que criamos uns com os outros, estivemos lá um pelo outro por meio de coisas boas e ruins e esperamos que permaneçam amigos além do nofap. Não há ênfase suficiente no sistema de amigos aqui, mas é uma arma poderosa. Cloakedmagnum, eu te amo cara! • Rotina. Eu sou um corredor, tenho sido por mais de quatro anos, por isso foi um acéfalo para mim que isso seria extremamente útil durante nofap. Eu nunca experimentei muito de uma flatline mental e atribuo isso a uma rotina regular de corrida. Isso pode ser controverso, mas a minha opinião é que cardio é mais útil para nofap do que outros tipos de exercício, tem o efeito de aumentar a freqüência cardíaca por um período de tempo e isso realmente ajuda a limpar a mente e queimar energia. Além disso, como é comumente observado, faça outra coisa, leia, cozinhe, socialize, apenas não fap!
• Benefícios. Nofap e sexo.
Por volta do dia 50, mudei o foco do nofap para o autodesenvolvimento. Isso foi com o objetivo de ter muito sexo bom com mulheres bonitas, eu nunca fui tão ruim com as mulheres, mas poderia ter feito muito melhor. Agora pretendo. Eu li sobre muitas coisas de sedução, a maioria das quais eu acho risível, e concluí que tudo se resume ao seu chamado “jogo interior”. PMO destrói seu jogo interior na minha opinião, nofap retorna para onde você deveria estar. Dia 80 Eu estava em uma festa e facilmente puxei uma garota gostosa dez anos mais nova do que eu, tivemos um ótimo sexo e foi incrível sentir tudo funcionando normalmente de novo, estar consciente e curtindo a merda do sexo. Nós estabelecemos uma relação de amigos foda, então estou ansioso para vê-la novamente.
• Benefícios. Nofap e carreira
Eu tenho um novo emprego, estou tentando fazer isso por 4 anos. Eu não estou atribuindo este nofap, eu trabalhei duro para conseguir este emprego. Eu com certeza possuía a entrevista (whiteboards, diagramas e merda!) E foi legal ter a confiança social para fazer isso. [Veja http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1arzfi/i_scare_myself_sometimes/]
• Conclusão
Eu sou um homem diferente, o homem que eu deveria ser. Este foi o período mais incomum da minha vida, já que muito disso mudou. Estou solteira pela primeira vez em 8 anos, tenho uma doença com risco de vida, uma nova casa, um novo emprego, um novo círculo social. Mas eu sou sexual e socialmente saudável pela primeira vez na minha vida, eu amo estar perto de pessoas, estou confiante e engraçado, eu olho em todos os olhos. Há um novo fogo queimando dentro de mim. No entanto, quero salientar, porém, que nofap tem sido um fator em tudo isso, não é uma mágica, se há uma lição que posso tirar é que o nofap leva você de volta à sua linha de base, cabe a você como você constrói. A vida é curta meus amigos, viva a merda fora disso!
LIGAÇÃO - eu me assusto às vezes
por unknsldr
by