Contexto
10 - 10 Percebi que sou viciado em pornografia e, para ser sincero, em masturbação. Tendo experimentado a disfunção erétil no final da adolescência no início dos XNUMX anos, sempre pensei que fosse devido ao excesso de álcool e nervosismo.
Da minha adolescência, o pornô sempre fez parte da minha vida. Sempre que eu falhei com uma garota ou não consegui, a pornografia estava sempre lá para me tranquilizar, tudo estava funcionando como deveria, então deve ter sido a bebida. Numerosas relações fracassadas e oportunidades surpreendentes perdidas foram adicionadas ao ciclo de uso pornográfico.
Tendo descoberto Your Brain on Porn, inicialmente pensei que fosse New Age Hippy Pseudo Science e como isso poderia ser verdade. Apesar de tentar parar de assistir pornografia várias vezes no passado, eu não era um viciado, apenas gostava de fazer isso, a quem estava prejudicando. Educadores, médicos e a mídia estão cheios de “tudo bem com a masturbação”, um sinal verde para bater até cair no meu livro. A negação é uma emoção poderosa e mesmo agora, apesar de dizer “Eu sou um viciado em pornografia”, não acredito muito em mim mesmo, embora saiba que sou. “World Wide Web EU SOU VICIADO EM PORNO”. Sobreviveu a bebida, drogas e foi pego pela tela no canto da sala louca!
Tendo voltado ao site, percebi que todos esses caras estavam experimentando exatamente as mesmas coisas que eu experimentei ao longo dos anos. Ed com garotas gostosas, afastamento de amigos e geralmente se sentindo um lixo. Saber que os outros estão se divertindo é um grande conforto por algum motivo. Então, trinta e sete dias atrás, decidi cortar a pornografia e tentar reiniciar. Desistir da pornografia tem sido a parte fácil e eu simplesmente não olho mais para ela. Tudo o que vem junto com isso, entretanto, foi uma tortura. Insônia, bolas azuis, chifre em uma escala que nunca experimentei antes e o pior de tudo encolhimento. O tempo mais longo que fiquei sem M foi de cinco dias e falhei onze vezes desde minha primeira tentativa (apenas olhei para o calendário e estou chocado com esse número).
Durante esses cinco dias, experimentei algo grandioso. A confiança retornou, a neblina se dissipou e eu estava em excelente humor otimista. As interações com as pessoas ficaram mais fáceis, consegui o melhor sorriso e contato visual com uma garota deslumbrante do nada. Eu quero sentir isso de novo. Este é o terceiro dia.
Exercício ajuda maciçamente com sintomas e tenho notado um aumento na resistência e atitude positiva. Acho que vou tentar meditação e ver se isso ajuda com a insônia. Apenas trabalhando sem relaxamento leva a mais de treinamento e estresse ..
A obtenção de banda larga mais rápida coincidiu com a obtenção do meu próprio lugar, então, em retrospectiva, acho que isso tornou as coisas piores (o tempo todo no mundo e ninguém para incomodá-lo) Internet rápida com sites onde você pode escolher seu veneno e passar para o seu partes de interesse de pico a experiência é muito mais intensa. Sabendo o que sei agora, acho que isso me levou a uma overdose e a começar a odiar pornografia e a maneira como você se sente depois. Eu me pergunto se por que parar de assistir pornografia até agora foi direto. Eu posso ver por que os usuários escalam para formas mais extremas de pornografia para obter o mesmo valor.
10-13
Quando eu fui dormir na noite passada, pensamentos de pornografia entraram na minha cabeça do nada com nenhum gatilho. Tive que trabalhar muito duro para tirá-los da minha cabeça. Muito inquietante depois de um dia tão positivo, o orgulho vem antes de uma queda e tudo isso.
10-15
Ficou muito bravo pela primeira vez hoje, um vendedor agressivo não aceitaria um não como resposta. Eu normalmente me sentiria emocional depois disso e isso me incomodaria até eu ir para a cama. Hoje fiz vinte press-ups para desabafar e seu esquecimento, dificilmente emendas vale a pena escrever.
Alguns chuveiros frios ajudaram maciçamente com bolas azuis.
10-18
Foi um dia de dúvida. A euforia da semana passada parece ter passado, talvez eu apenas tenha me acostumado a andar por aí com a cabeça erguida novamente. Você já percebeu quantas pessoas andam de cabeça baixa?
Depois de ler alguns posts eu decidi me controlar e saí para uma galeria e tive um tempo de aprendizado.
Me senti muito ansioso, emocionado e até um pouco choroso antes de sair. Acho que entrei na fase de resistência de reinicialização, o início acelerado acabou e agora é hora de estabelecer um ritmo constante.
10-23
Sinto-me muito mais relaxado, como se meu cérebro não tivesse trabalhado demais para lidar com a ansiedade ou a dúvida, foi bom. Não há necessidade de se agarrar à bagagem do dia.
10-24
Teve madeira de comédia (talvez você tinha que estar lá) esta manhã. Desossar para flácido, em seguida, pouco formigamento e de volta para endurecer quatro vezes no espaço de 5 minutos. Eu nunca me lembro disso acontecer nunca. Parece que meu labido sumiu nos últimos dias ou eu apenas me tornei muito exigente. Não está funcionando muito para mim, ao contrário da semana anterior.
10-25
Tive uma surpresa na noite passada. Meu primeiro sonho molhado em anos. Vou poupar todos os detalhes, mas acho que acordei um pouco mais leve LOL. Eu não consigo lembrar exatamente o que o estranho sonho que eu estava tendo era sobre, mas não era nada remotamente sexual. Estranho. Veio como um pouco de alívio (sem trocadilhos). Teve uma sensação incomum lá embaixo antes de ir para a cama.
10-26
Após a deflação do sonho molhado de ontem, hoje sinto que o mojo está voltando. Olhando para trás, ontem, a névoa de antigamente estava de volta. Hoje voltei a estar alerta, confiante, mais afinado e menos ansioso com a vida. Percebi hoje que você não pode fingir esses sentimentos, apesar de tentar agir da maneira que faria se estivesse se sentindo bem. Tentei atribuir a mudança de humor a algum outro fator externo além da reinicialização, mas não consegui pensar em nada.
10-27
Tenho me sentido mal-humorado o dia todo. Deveria estar feliz como é o dia vinte, mas não tem agitação. Em um ponto hoje eu pensei que realmente gostaria de algum PMO, por nenhum outro motivo que eu apenas queria. Felizmente, eu estava no trabalho ou teria uma recaída.
Percebi que estou mais confortável com o silêncio. Eu geralmente odeio silêncios, os acho estranhos e busco algo para dizer para preenchê-los. Isso muitas vezes acaba comigo falando bobagens. Hoje eu simplesmente deixo outros preencherem o vácuo.
10-31
Passei algumas horas esta tarde com uma garota que era muito legal, não um encontro nem nada. Eu posso honestamente dizer que eu era o meu eu total pela primeira vez em anos. Confiante e divertido. Ela faria um brilhante amigo de carinho.
11-01
Quase escorreguei quando fiquei complacente e comecei a assistir a videoclipes no Youtube. Sentimentos antigos começaram a retornar e os sinos de alarme tocaram antes que algo acontecesse. Só serve para mostrar que você tem que ser tão vigilante o tempo todo. Honestamente pensei que estava no topo disso.
11-02
Tinha chifre maníaco mais cedo e teve que ir para uma caminhada para aliviar isso. Tinha tanta energia que era como estar em uma droga. Um banho realmente frio seguiu. Talvez um pouco frio demais, já que tenho dificuldade em respirar com tanta força.
Não consegui muito trabalho sábio nos últimos dias, mas sinto que tomei grandes saltos pessoalmente.
Para citar Winston Churchil:
"Agora este não é o fim. Não é nem o começo do fim. Mas é, talvez, o fim do começo."
11-03
Outro dia positivo hoje com humor mesmo. Me senti muito conversando com todo mundo que eu encontrei.
11-08
Percebo que passei os últimos dias tentando justificar para mim mesmo por que eu deveria experimentar e ver como as coisas estão indo lá. O demônio interior tem procurado qualquer justificativa para ir brincar com uma escolta. Apenas para testar as coisas, você entende. Qualquer falha no racional para a reinicialização teria sido a desculpa para fazer contato. Os desejos têm sido bastante fortes, então meu cérebro tem me dito que isso resolveria a questão do desejo, mas não seria uma recaída, já que é um teste. Mesmo que fosse uma recaída, eu poderia dizer cinco dias de folga total e estar de volta aos trilhos.
Eu estava olhando atentamente as histórias de reinicialização para o teste de reinicialização de trinta dias que funcionou bem e a pessoa foi curada. A luz verde para fazer o que eu quisesse. Você ignora todos os fatos e experiências até agora, talvez YBOP e Reuniting.info estejam todos errados. Alguma invenção da imaginação de alguém ou histeria em massa onde todas as pessoas começam a acreditar e justificar o que lhes é dito.
Você sabe em sua mente que tudo é besteira, mas você escolhe acreditar em sua própria besteira e ignorar qualquer coisa mais profunda. Acabei de me aperceber de que este foi o maior teste até agora, o meu eu interior estava a tentar foder-me.
----
Eu sou agora mais racional e de volta ao mundo real da reinicialização, não uma fantasia. As pessoas me disseram e eu disse a outras pessoas que dormem em coisas. Vou tirar muitas noites e ver onde estou.
Duas coisas realmente ajudaram a me levar de volta aos trilhos. Postagem de Gary 1st neste tópico https://www.reuniting.info/node/9028 meio que resume as coisas. Um pouco de bofetão para me lembrar de por que entrei nesse processo de reinicialização.
Eu também comecei a ler CPA e alguns parágrafos me fizeram entender possivelmente por que eu tenho sido do jeito que eu fui no passado, um momento eureka se você quiser. Quando eu já tive um orgasmo com uma garota, nesse momento eu perco completamente o interesse e quero dar o fora e nunca mais vê-los. A maneira como me comportei, o ED, tudo contribui para os sentimentos negativos associados ao sexo.
Então eu não vou estar reinventando a roda de reinicialização e preciso ficar com o programa.
Em suma, atente para as pessoas que você acha que o cérebro racional pode estar tentando racionalizar uma recaída. É UMA ARMADILHA.
11-09
Guy servindo em uma loja me perguntou por que eu estava tão feliz. A euforia e super confiança que experimentei às vezes durante a reinicialização é realmente muito viciante e quando isso não acontece, eu me sinto um pouco desapontado. É quase como se meu humor fosse governado por um conjunto de escalas encontrando o ponto de equilíbrio.
11-10
Saí no sol e tive a noite fora hoje à noite, onde eu não me senti estranho a qualquer momento. Barmaid no pub está olhando bem novamente, que é um sinal positivo. Pela primeira vez não vou analisar cada minuto do dia.
11-11
Mojo foi um pouco fora hoje postar meu sonho molhado na noite passada. (Que, aliás, foi muito intenso, pensei que tinha puxado meu músculo do orgasmo). Não me senti tão alfa como tenho nas últimas semanas. Tem sido bom para obter algum alívio da vontade de MO, mas é melhor sentir a energia. Você acha que se sente calmo, mas na verdade é mais autoconsciente, estranho. Curiosamente, tenho estado realmente com fome o dia todo e guardei muita comida. Teve uma soneca agradável depois do almoço.
11-12
Eu pensei que meu mojo ainda estava errado hoje. Saí e percebi que meu mojo estava bem, apenas o desejo insaciável de O se foi, isso não é ruim.
11-13
O humor está de volta ao nível de sonho pré-molhado. Foi cortado durante a condução hoje à noite e poderia deixá-lo ir imediatamente. Sexta-feira eu fiquei muito bravo quando uma coisa semelhante aconteceu e meu aborrecimento durou por algum tempo.
Houve algumas mudanças positivas que eu só percebi na noite passada, não tenho certeza quando elas aconteceram.
1. Eu agora durmo a noite inteira, antes eu acordava várias vezes para fazer xixi, beber ou simplesmente acordar. Eu também adormeço muito facilmente quando decidi.
2. Eu costumava ter que verificar se as portas da minha casa estavam trancadas antes de dormir, mesmo quando sabia que estavam trancadas. Às vezes me levantando e checando duas ou até três vezes. Não me lembro quando parei de fazer isso, mas mesmo ontem à noite, quando pensei sobre isso, nunca pensei em sair da cama.
11-15
Que eu saiba, não tenho tido ereção matinal nos últimos dias. Decidi fazer uma experiência brincando comigo mesmo e ver o que acontecia. Então continuei com o toque mais leve de dois dedos e sem fantasia alguma. Em muito pouco tempo, tive uma ereção bastante impressionante (mesmo que eu mesmo diga). Parar, o que eu nunca fiz a menos que seja perturbado, não foi problema. Tive um flashback dos primeiros anos da minha adolescência, quando comecei a me masturbar, pois era exatamente o mesmo, apenas um toque puro. Não sei quando o aperto mortal e alguma forma de pornografia se tornaram a norma, mas foi há muito, muito tempo.
11-17
Tinha o sonho molhado número três do reboot da noite passada, cinco dias depois do meu último. Uma verdadeira surpresa, sem ideia do que foi o gatilho. Ao contrário da última vez, hoje me sinto bem e não senti meu mojo partir. Saiu hoje à noite e não pode detectar qualquer alteração na confiança ou humor que é bom. Espero que continue assim amanhã e não vejo razão para que isso mude.
11-19
Eu tive uma boa noite de sábado com amigos sem álcool quando todos estavam bebendo. Eu normalmente (99.8% do tempo) me sinto desconfortável e acabo bebendo ou saindo cedo. Eu tive uma boa noite. Duas pessoas disseram que havia algo diferente em mim e que eu estava bem. Sugestão jogo de adivinhação do que eu estava fazendo. Foi tentado a dizer-lhes, mas optou por não fazê-lo. Isso teria sido um grande erro.
11-22
Fui rudemente acordado esta manhã por minha ereção que não ia embora. Eu sei que o diamante está perto do topo da escala de dureza, mas minha ereção não estava longe disso. Não consigo me lembrar da última vez que experimentei algo assim. Apenas a reinicialização ou talvez os kegals estejam funcionando, quem sabe, mas agora eu sei o que é um tesão de cem por cento. Terei que ajustar minha escala mental.
11-23
Perceba que estou em um território desconhecido, depois de tantos dias sem PMO, novas experiências são esperadas. Tive meu primeiro sonho molhado sem ejacular, se isso faz sentido. Não me lembro de alguma vez ter disparado um branco verdadeiro. Parecia um orgasmo e o sonho era um orgasmo. Dica do dia: deixe as coisas irem. Por que ficar estressado com coisas que estão fora de seu controle.
11-24
Tenho estado tão ocupado com o trabalho que não tive tempo para pensar em reiniciar até o final do dia. É muito estranho me acostumar com esse novo sentimento que não consigo expressar em palavras. Gelado, sem confusão, calmo, quieto, reservado não é o suficiente.
11-26 (DIA 50)
Teve um “acaso” com uma garota hoje e apesar de estar muito nervosa tudo correu bem, apesar de eu não ter sexo completo. Pela primeira vez, senti-me um participante ativo em vez de um espectador. Não depois do orgasmo sentir "me tire daqui" tanto tempo 
Toda uma série de medo de problemas de intimidade que eu pensei que eu também tinha evaporado. Mojo e confiança são bons e eu estou meio que pensando o que era todo o barulho e preocupação era tudo. Realmente encorajador e mais motivo para desistir da pornografia para sempre.
11-29
Hoje foi um dia excelente, humor de 8 em 10. Só quando me sentei na cadeira do dentista esta manhã é que percebi que não estava nervoso. Isso é diferente. Tive uma aula de ginástica hoje e percebi que uma das meninas estava flertando comigo.
1-21
Fico feliz em dizer que fiquei longe do pornô e nem sequer fiquei tentado a olhar para ele uma vez. Acho que são quatro meses. Retornou à masturbação, mas é difícil manter o controle e evitar o efeito perseguidor. Depois de me masturbar, leva exatamente 7 dias para meu mojo se recuperar. Ainda estou para sentir aquela sensação incrível que tive no início da reinicialização, quando a confiança começa a retornar e você se sente brilhante. Talvez eu esteja sentindo isso, mas me acostumei porque não estou vindo de tão baixo.
Eu estou realmente desapontado que minha vida amorosa não tenha melhorado e ainda estou carente de um amigo do carinho. Havia uma garota, mas eu fui muito exigente e achei que poderia fazer melhor. Garoto bobo. Ainda tem algum medo de problemas de relacionamento, mas não tenho certeza se isso está sob o comando de reinicialização. Não sei qual é a minha estratégia daqui para frente, mas tenho um calendário social movimentado para os próximos dois meses, então cruzei os dedos e encontrei uma sortuda senhora LOL.
Então eu tive que ir visitar a clínica de DST recentemente porque pensei que tinha algo depois de visitar um acompanhante para o “teste”. Não vou voltar para uma escolta depois de aprender o que você pode pegar mesmo usando proteção, coisas realmente assustadoras. Em uma nota positiva, mesmo naquela época muito estressante, eu estava preocupada em PEGAR um tesão na clínica. Eu tenho tudo claro btw Nenhum problema em ser examinado na clínica e discutir sexo. Se eu não tivesse descoberto este site, acho que seria muito diferente.
Curiosamente, houve um programa de TV na BBC 3, um canal de TV do Reino Unido que mencionou o vício em sexo e o efeito da dopamina. Também mencionou um período de abstinência do dia 90, então as informações estão chegando lá.
Em resumo, a reinicialização que era minha todos os dias, cada obsessão minúscula lentamente ocupou um lugar de desvantagem. As lições aprendidas tornaram-se a norma e eu evito o pornô de qualquer forma a todo custo. Não foi tudo de bom tom. Quando eu estava me sentindo fraca há algumas semanas, o pensamento de uma pornografia veio à minha cabeça. Felizmente eu nunca desisti.
by Lua Nova