Hoje estou 126 dias em minha primeira jornada NoFap, estou fazendo a jornada No PM (sexo é permitido). Benefícios até agora:
+ Tinha uma pele bonita antes do NoFap, mas é ainda mais bonita agora (Comer saudável o tempo todo é a chave para uma pele bonita)
+ Calmer
+ Curing my anhedonia (Flatline / período de retirada torna pior ainda). Esta é a principal razão para iniciar o NoFap
+ Antes do NoFap, o sexo era bom, mas agora é incrível
+ PIED curado
+ As mulheres estão me verificando o tempo todo e iniciando conversas comigo antes de eu fazer contato (é uma sensação incrível, não consigo descrevê-la ..)
+ As pessoas são muito mais legais comigo
+ Muito mais otimista (antes do NoFap, toda vez que eu recebia um elogio, eu não aceitava. Agora estou feliz e agradecendo)
+ Mudando minhas opiniões sobre as mulheres totalmente, logo pronto para o relacionamento
Problemas durante o NoFap
- Flatline vai e vem. No momento, estou em uma linha plana do inferno. Baixa energia, pouca motivação, necessidade de cochilar e difícil levantar-se pela manhã.
- Durante o flatline, eu anseio por muitos doces e às vezes não consigo parar de comer alguns doces, chocolate etc.
- Vai levar muito tempo - Isso é algo para o qual muitos de nós temos que estar preparados, 90 dias não é o suficiente.
- Instâncias brutais às vezes. Quando os desejos o atingirem, mantenha-se ocupado com alguma coisa!
Se alguém tiver alguma dúvida, ficarei feliz em respondê-la
Isso vale totalmente a pena, pense no objetivo de longo prazo quando estiver no período de planejamento.
PS: Inglês não é minha língua nativa, então me perdoe por quaisquer erros gramaticais.
LIGAÇÃO - 126 dias - Benefícios e problemas até agora
by Jorg78
ATUALIZAR -Último tópico - Meu sucesso 430 dias
Tive cerca de 430 dias de NoFap, foi a primeira vez que experimentei e estou muito orgulhoso de ter chegado tão longe. Eu me masturbei sem fantasias ou pornografia. Não vou fazer pornografia pelo resto da vida. Essa merda é perigosa. Vou me masturbar uma vez por semana se não fizer sexo.
Benefícios:
- ED curado
- Melhor aparência da pele
- Mulheres me aproximando mais
- Sinta-se melhor comigo mesmo
- mais energia
- As pessoas me respeitam mais
- E muito mais benefícios
Desvantagens:
- A ejaculação precoce tornou-se pior para mim quanto mais eu fui no NoFap (Esta é a minha própria experiência, pode ser diferente para você)
- Ainda não 100% curado de Anhedonia (eu preciso encontrar a causa raiz para isso)
- Muitos desejos durante o processo
- Mudanças de humor
- Flatline e PAWS era puro inferno
- Me isolando
Conselhos:
- Tente não fazer isso sozinho (eu fiz e foi um erro)
- Tente socializar, comer bem e beber água
- Esteja preparado, vai piorar antes de melhorar
- 90 dias podem não ser suficientes
- Fique longe de chutes de dopamina, mas se os impulsos ficarem demais, jogue alguns videogames ou algo do tipo
- Busque conselhos aqui no NoFap, eu não teria chegado tão longe sem o apoio aqui
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