Tão grato por ter encontrado esta comunidade e por ter encontrado meu centro novamente depois de anos vagando e incontáveis horas desperdiçadas. Esta jornada para os dias 90 valeu a pena e eu quero ver como é o 120, 180, 360. Eu fiz isso por depressão e baixa auto-estima, e está funcionando. Eu sinto como se tivesse quebrado o ciclo da dopamina. Eu tenho meu orgulho de volta.
Não tenho vergonha do meu histórico de navegador, tenho malhado diariamente (e realmente não posso recomendar o suficiente - pular corda em uma escada se for preciso), dormir melhor, menos mal-humorado, menos nebuloso agora e mais acessível e agradável estar por perto. Eu fico conversando nas filas do caixa algumas vezes por semana, o que é estranho para mim!
Mais importante ainda, fui capaz de livrar-me da culpa e examinar as áreas dolorosas da minha vida que estava encobrindo com o PMO. Tem sido uma jornada estranha e difícil em alguns pontos. Fiquei em pura linha plana por 7 semanas inteiras, mas pensei nisso como meu amigo, pois me deu o espaço que eu precisava para me curar. Estou feliz por ter visto isso dessa forma e utilizá-lo, fazendo limonada se você quiser.
Eu olho para trás e fico triste e com raiva de quantos anos isso levou (e tirou de mim), e de todas as coisas que fiz para entrar no meu próprio caminho. Ainda estou longe de ser perfeito, mas sou grato por ter sido capaz de me tirar (homem de 40 anos, casado) desta espiral terrível de autoaversão e sobrecarga de dopamina antes que fosse tarde demais.
Espero que, se você estiver lendo este e outros posts sobre este submarino, você possa encontrar o encorajamento para continuar sua própria jornada, porque você merece. Você merece ser livre e completo e sacudir aquele fardo horrível de suas costas.
Ainda estou vigilante, vou precisar estar, mas me sinto muito melhor comigo mesmo, para ser capaz de dizer “Eu sou um adulto e não me apaixono mais pela pornografia online”. Há muito tempo que não gostava de mim e o PMO era tanto uma causa quanto um sintoma. Fico feliz em relatar que isso mudou e para melhor. Obrigado noFap e boa sorte a todos !! Você consegue! Este é um ótimo 2014!
LINK - Dia 90 - Eu gosto de mim novamente!
by cmdmdl