42 anos, primeiro limite estendido de nofap e chegou a 90 dias. (Tive uma seqüência de 23 dias consecutivos no outono passado, mas não sabia o que estava fazendo e tive uma recaída.) Comecei a NF com alguns objetivos: conter minha DE, recuperar meu senso de controle e começar a consertar meu casamento, sabendo que minhas distrações P não estavam ajudando nosso relacionamento.
Então, aqui está o meu relatório do que funcionou para mim, o que não funcionou e onde está a vida:
- quando tentei parar no outono passado, continuei olhando para pornografia, afiada, etc., pensando que, enquanto não fizesse M-to-O, tudo estaria bem. Errado. Desta vez, apaguei todos os favoritos do meu navegador, apaguei minha conta do tumblr, etc. Super útil, embora assustador no início.
- este fórum tem sido minha salvação - quando começo a sentir impulsos, venho aqui para ler / responder tópicos, e isso ajuda muito.
- um truque para parar os impulsos mortos: água gelada, mas não como chuva. Deixe-me explicar: Eu tive um dia em que eu estava furioso com desejos, realmente querendo jogar a toalha, etc. Realmente, um dia muito ruim. Então, em vez de um banho frio, joguei alguns cubos de gelo em uma tigela de água fria, subi na banheira e agachei meus meninos na tigela. Matou os impulsos RÁPIDO. Por dias. Extremamente útil.
- Eu só tive um período de linha reta de cerca de duas semanas, se tanto. Eu gostaria que fosse mais longo, porque lutar contra os impulsos fede. Meu ED não está 100% concluído, mas praticamente acabou.
- Eu disse a minha esposa que estava fazendo NF cerca de um mês depois. Acho que ela ficou feliz em ouvir, uma vez que entendeu o que eu estava fazendo. Não fazíamos sexo há cerca de seis meses, e depois de 55-60 dias, ela se ofereceu, o que foi ótimo. Foi mais íntimo emocionalmente do que eu me sentia com ela em anos (e o sexo era ótimo também).
Então, todas as coisas boas, sim? Meio que
As crianças tinham ido embora outro dia, então toquei no assunto sexo novamente com minha esposa, oferecendo-me para fazer uma massagem nos pés, o que ela quisesse ... e ela disse que queria o divórcio. Fale sobre um chute no Jimmy. Achei que estivéssemos progredindo e achei que estávamos no caminho para um lugar melhor em nosso relacionamento, mas acho que estava errado. Isso aconteceu há quase uma semana e tem sido difícil para mim - não falamos sobre isso novamente e ela disse que não está totalmente decidida, mas tenho certeza de que terminamos.
Posso te dizer o quanto eu queria fap de novo? Eu tive pensamentos como: “Cara, acabou, você deveria apenas fazer isso. Você se sentirá melhor." E, “Por que continuar NF'ing? Não está ajudando. ” E embora isso fosse verdade - se eu estivesse fazendo isso por ela - é apenas mais bs da voz na minha virilha tentando me descarrilar. Porque no final das contas, estou fazendo isso por mim.
Teria sido / seria ótimo se eu pudesse salvar meu casamento - eu a amo, amo meus filhos, espero que dê certo - mas, realisticamente, provavelmente não vai funcionar. E não quero ser um eremita anti-social que se conecta ao meu computador e não consegue fazer melhor. F- isso.
Então, se alguma coisa, estou mais animado para continuar essa jornada de autoaperfeiçoamento e ter minha vida de volta, porque o que provei até agora sei é apenas o começo. Estou mais presente com outras pessoas, estou menos ansioso, meu caralho funciona melhor e não me sinto um escravo da mente da indústria P. Estou em uma jornada para ser totalmente humano novamente, e NF é uma parte distinta disso. Onde eu termino, quem sabe - mas eu quero que seja nos meus termos, e esta comunidade tem sido, e provavelmente continuará sendo, uma grande parte disso.
Então obrigado. Obrigado por estar lá, por compartilhar a estrada e continuar a aparecer para os outros. Eu pretendo continuar fazendo o mesmo.
LIGAÇÃO - Relatório do dia 90. Grandes altos, grandes baixos.
by auxpaux