91 dias atrás eu estava uma bagunça. Eu tinha 48 anos. Meu divórcio foi definitivo. Eu estava desempregado. Sexo era impossível, eu não tinha ereções de nada além de pornografia. Eu estava PMO'ing pelo menos uma hora por dia e jogando WoW pelo menos 30 horas por semana. Eu estava isolado de meus amigos e familiares.
Hoje estou 90 dias sem pornografia. Eu curei meu PIED e meu DE. Estou em um relacionamento com uma mulher empolgante que eu achava que estava fora do meu alcance, tenho um ótimo emprego novo, perdi 10 libras e todo mundo diz que eu pareço um novo homem.
Como cheguei nos últimos dias 90
Receba um bloqueador de pornografia: Visitar sites pornográficos é um hábito, você se senta e digita um URL de tubo. Você precisa de ajuda nas primeiras semanas ou você está em um mundo de dor.
Obter disciplina mental: a parte mais difícil disso é evitar que sua mente repare em pensamentos sobre pornografia ou foda quando aparecem. Meditar, ioga, artes marciais ou oração são boas maneiras de chegar lá.
Fazer nofap: Fazer nofap, certamente no início foi fundamental. Com o PIED, basicamente não havia como eu fapear sem pornografia, ou sem fantasias baseadas em pornografia. Isso não cura o PMO. Isso é PMO. E você vai voltar para o pornô. Eu tentei desistir da pornografia antes e a fapping me trouxe de volta.
NÃO beira: A afiação é foda e apenas evita que a religação aconteça.
flatlining: Eu chamei por um tempo relativamente curto, eu acho que o estrito não fap, sem afiação, sem pornografia, sem pensar em pornografia, sem pensar em regime sexual no início realmente ajudou.
Modo difícil: Eu não acho que fui feito para o modo difícil. A primeira seqüência nofap de 30 dias foi fácil porque eu não consegui fazer nada, mas depois ficou difícil. Agora estou com 22 dias no modo facil e é bem menos problemático, mesmo com uma gf que viaja todos os ... da ... tempo. Uma vez por semana é tudo o que eu estava tentando de qualquer maneira, então sexo mesmo uma vez por semana me ajuda.
fique ocupado: realmente. Você PMO por causa da solidão, tédio e isolamento. Afaste-se do computador e fora de casa. Eu entrei em um grupo de corrida.
Super poderes
Super poderes são realmente apenas aumentaram a auto-confiança e o levantamento da névoa cerebral. Você só obtém o efeito se realmente faz alguma coisa com o tempo e a energia que obtém ao derrotar seu hábito pornográfico. Meus super poderes vieram de repente, tendo uma hora extra por dia para viver minha vida, energia extra de não fapping e fazendo coisas positivas com esse tempo e energia. A primeira coisa que fiz foi chutar meu hábito de WoW. O que me deu quase 40 horas extras por semana para fazer coisas positivas E uma explosão de confiança e sentimentos positivos. Eu chutei dois vícios em uma semana \ o /
Você tem que acorrentar os pontos positivos, use um sucesso para começar a escalar a próxima montanha. Eu usei as horas 40 para começar a ser mais social, para sair com os amigos e passear e conversar com pessoas em eventos. Foi difícil, mas eu tinha tempo e testosterona e eu apenas passei por isso.
Eu trabalhei mais, o que ajudou minha autoconfiança ainda mais.
Eu comecei a ser mais produtivo profissionalmente. Eu fiz um contrato e tive algumas boas entrevistas e então consegui um ótimo trabalho. Isso aumentou ainda mais minha confiança.
Então eu usei a confiança aumentada dessas experiências positivas para convidar uma mulher que conheci correndo e ir em um par de datas de café.
Então comecei a fazer progressos reais com uma mulher e isso ajudou ainda mais.
Minha ansiedade social está em um momento de vida baixo no momento, e foi tudo sobre como usar cada pequena vitória como um impulso para lutar na próxima batalha.
Leia os meus dois parágrafos novamente. Eu acho que o maior super poder é, na verdade, as mudanças que você pode realizar em sua vida em tão pouco tempo, se você não estiver no meio do vício.
LIGAÇÃO - 90 days porn free: ED curado e uma vida reiniciada
by nfngnj