Dois dias atrás eu consegui atingir o marco de meses 3 livre de pornografia. Tem sido uma experiência incrivelmente desafiadora, mas não me arrependo do que seja.
Antes de entrar em detalhes, pensei em dar uma ideia sobre mim; Não sou um pôster do Reddit, mas usei muitos tópicos aqui para me orientar durante minha jornada. O principal motivo de estar postando aqui é porque a melhor maneira de aprender é ajudando os outros.
Então, comecei a usar pornografia para estimulação sexual por volta dos 13 ou 14 anos; como muitas pessoas.
Antes de começar o PornFree, eu ficava babando duas ou três vezes por dia. Eu não diria que tenho um vício em masturbação, o principal motivo para fazer isso é porque eu estava no meu computador jogando videogame, ficando muito entediado, e eu sabia que tinha todos os vídeos de que poderia precisar alguns cliques de distância.
Eu descobri a comunidade NoFap há cerca de um ano e não tenho certeza de como, mas ela ficou em minha mente por vários meses antes de tentar. O máximo que aguentei foram quatro dias, até desistir e voltar ao PMO até setembro deste ano.
No dia 16 de setembro me deparei com um vídeo do YouTube que me foi sugerido, acredito que se chama “Porn on the Brain”. Assistir a este vídeo de repente me fez pensar no que estava fazendo, então decidi pesquisar mais.
Decidi reiniciar o NoFap imediatamente, enquanto assistia documentários sobre a realidade da pornografia e os efeitos prejudiciais dela não apenas em sua mente, mas também no modo como você trata as mulheres, as idéias irrealistas de sexo que você obtém ao visualizá-las, e a maioria das todos; objetificação sexual.
Depois de assistir a esses documentários por cerca de uma semana, comecei a perceber que a pornografia nada mais era do que uma indústria suja projetada para ganhar dinheiro explorando garotas e escravizando caras em um ciclo viciante de PMO. No oitavo dia, eu idiotamente MO'ed, mas nenhum pornô estava envolvido, então eu percebi que já passei 8 dias sem pornô, eu poderia muito bem continuar.
Apesar dos benefícios que a NoFap me deu, percebi que o principal problema que eu precisava cortar era a pornografia, simplesmente devido ao quão repugnante ela é na realidade. Não foi nada fácil durante as primeiras duas ou três semanas, fiquei constantemente tentado a ver pornografia, mas a única coisa que me manteve em movimento foi a minha tendência.
Não vou dizer que sou santo, porque não sou. Fiz várias vezes nas primeiras semanas com imagens de garotas bonitas que conheço na vida real, o que me pareceu muito estranho depois que pensei um pouco sobre isso. Eu descobri qual é o sentido de mudar para uma imagem se tudo que estou fazendo é fantasiar; não era a fantasia em si que era o problema, mas simplesmente o fato de que fazia tão pouco tempo desde que eu assistia pornografia pela última vez que tudo em que eu pensava era em sexo pornográfico com essas garotas que eu conhecia.
Decidi que não iria reiniciar, porque queria cortar a pornografia, não olhar para belas fotos de garotas que eu achava atraente e realmente tinha uma chance, mas ao mesmo tempo disse a mim mesmo que olhando para essas imagens não estão me fazendo justiça, então é isso. Terminei.
Desde aquele dia, cerca de dois meses atrás, estou fazendo MO'ing, mas nenhum estímulo visual foi incluído no processo.
Embora muitas pessoas gostem de negar os benefícios de se abster do uso de pornografia, tenho visto etapas progressivas significativas que gostaria de compartilhar com você.
Menos MO:
A primeira e mais massiva coisa que notei durante meu tempo fazendo PornFree, é que simplesmente não estou fapeando tanto. Como eu disse anteriormente, eu costumava fazer PMO cerca de duas ou três vezes por dia, mas agora caiu assustadoramente para cerca de duas ou três vezes por semana. Achei que isso se devia principalmente ao fato de que eu geralmente assistia pornografia enquanto estava entediado em casa, mas se você cortar a pornografia, não há desejo real de fap.
Sonhos malucos:
Onde posso honestamente começar com isso?
Antes de começar o PornFree, eu tinha os sonhos mais sombrios e insossos de todos os tempos. Eu teria sonhos, mas eles não seriam nem de perto tão emocionantes e vívidos como são agora. Como estou no processo de aprender a ter um sonho lúcido de forma eficaz, ter sonhos selvagens e aventureiros é ótimo para mim, pois sou capaz de realmente pegar muitas informações e anotá-las em meu caderno, ou pensar sobre o que esses sonhos representaram enquanto meditando.
No entanto, há um lado negativo nisso, ou um lado positivo, se você considerar assim. Eu pessoalmente acho que é mais negativo do que positivo, mas depende da pessoa em questão; sonhos sexuais vívidos.
Meu primeiro sonho sexual louco foi por volta de três semanas no PornFree, não sei por que o tive, mas parecia tão realista que era quase indistinguível da vida real. Não acabou com um sonho molhado, mas ainda era uma experiência loucamente bizarra que eu não tinha naquele nível há vários anos.
Mais tempo em minhas mãos:
Este é um bônus bastante óbvio do PornFree, mas é verdade. Desde que eliminei a pornografia, tenho tido muito mais tempo livre durante o dia para fazer o que diabos eu quiser. Por isso comecei a caminhar e costumo sair mais com os amigos. Muitas pessoas que fazem esse desafio recomendam ir à academia, no entanto, achei que caminhar por montanhas e coisas desse tipo seria muito mais emocionante e envolvente, por isso escolhi.
PornFree levou a várias outras mudanças de estilo de vida:
Como eu estava lendo muito sobre abster-me da pornografia e da masturbação, deparei-me com muitas informações sobre tópicos como Tantra e energia vital, que então me levaram a ler sobre espiritualidade e pensamento filosófico.
Pode parecer ridículo, mas a quantidade de vídeos malucos que o YouTube sugere é incrível, você começa no NoFap e a próxima coisa que sabe está em um vídeo sobre Buda.
Mais foco:
Esse tipo de relacionamento tem mais tempo em minhas mãos. Hoje em dia, com menos fakes sem pornografia, e aumentando o tempo de sobra, eu realmente continuo com o trabalho que tenho que fazer, ou saio quando tenho que sair, em vez de atrasar as coisas, e colocar tudo isso fora em outro dia. Acho que segui o lema: Just Do It.
Minha visão das mulheres:
Eu deixei provavelmente o ponto mais significativo até o final.
Desde que eu tenho assistido a dezenas de documentários sobre o lado negro da indústria pornográfica, a objetificação sexual e a forma como as mulheres são retratadas na mídia, isso me levou a mudar completamente minha atitude em relação às meninas.
Em primeiro lugar, com todas as garotas excessivamente sexualizadas fora da minha cabeça, estou finalmente vendo claramente pela primeira vez. Comecei a achar garotas atraentes com as quais normalmente nunca pensaria em ficar por causa da maneira como agem e de suas personalidades, independentemente de sua aparência.
Quando conversamos sobre isso com um amigo algumas semanas atrás, ele me perguntou o que eu queria dizer com isso, então eu respondi algo ao longo do texto;
Se houvesse duas garotas próximas uma da outra, que seriam consideradas por muitos como dez e sete, se a dez estivesse carrancuda e a sete sorrisse, eu estaria mais inclinado a conversar e interagir com as sete independentemente de como os dez eram atraentes.
É realmente muito louco porque eu presto pouca atenção na figura real de uma garota e mais atenção em seus gestos e atitudes.
Também tem sido muito mais fácil conversar com as garotas, eu não tinha muitos problemas antes, mas hoje em dia posso começar uma conversa com uma garota sobre absolutamente qualquer coisa sem me preocupar com o que ela pensa de mim. Todo o estigma sobre sexo simplesmente desapareceu, e vejo as meninas apenas como mais uma pessoa com quem conversar sobre qualquer coisa, em vez de alguém que preciso impressionar.
Alguns diriam que minha confiança aumentou, mas eu realmente acho que é meu ego que foi quebrado e reprogramado, junto com minha interpretação de tudo o que tem a ver com meninas; é incrível.
Então, em conclusão:
Realisticamente, tive mais benefícios com o PornFree do que jamais imaginei e, como disse antes, foi minha longa sequência que me fez abster-me de voltar ao pornô mais do que qualquer outra coisa.
Agora que já passei três meses que eu nunca imaginaria que poderia passar, estou cem por cento certo de que NUNCA vou voltar para a pornografia. Já experimentei ser uma escrava do pornô e agora experimentei ser livre; Prefiro ser livre.
Mas e agora?
Meus planos para o futuro estão gravados em pedra para ser honesto, porque eu não tenho mais uma grande necessidade de MO por causa da minha abstinência de pornografia, basicamente percebi que provavelmente poderia dar outra chance ao NoFap.
Decidi que para o ano novo, vou parar de falar. Eu quero entrar em 2015 totalmente pornográfico e sem fap, junto com outras coisas como comer mais saudável e fazer mais exercícios.
Eu descobri que apesar de tudo que li do ponto de vista NoFap, não se aplica realmente a mim. No entanto, não é necessariamente o mesmo caso para todos, pode ser incrivelmente ótimo para você!
O principal objetivo que estou tentando dar ao NoFap é porque, bem, por que não? Estou disposto a pular e me dar outro desafio para seguir em frente e tentar ter sucesso, e espero que com três meses de PornFree, eu esteja mais do que pronto.
Conselhos para as pessoas que começam PornFree:
PornFree não é uma conversão durante a noite, vai demorar muito esforço. As primeiras três semanas para mim foram muito difíceis, e esse foi o tempo que eu mais queria no PMO. Eu acho que, desde que você evite qualquer tipo de estímulo visual, como fotos ou vídeos sexualmente sugestivos, você deve se sair bem. Também esteja ciente da hipnose erótica e literatura erótica, muitas vezes estes são muito prejudiciais.
Eu diria que assim que você atinge um mês de PornFree, fica muito mais fácil, ou pelo menos na minha experiência. Principalmente pelo fato de você ter passado tanto tempo que não quer estragar sua seqüência.
Eu também sugiro começar a meditação e algum tipo de atividade para participar. Caminhar e meditar realmente me guiaram muito em tempos de desespero, são perfeitos para limpar sua mente e pensar positivamente.
De qualquer forma, é tudo o que tenho a dizer. Eu sei que este tem sido um tópico incrivelmente longo, mas eu tinha muito em que me encaixar. Espero ter de alguma forma conseguido ajudar pelo menos uma pessoa com este tópico, e se eu fiz isso, considerarei postá-lo em um grande coisa a ter feito.
Provavelmente atualizarei este tópico assim que atingir o marco de seis meses, a menos, é claro, que seja considerado uma escavação de túmulos e, nesse caso, irei postar um novo tópico.
Desejando-lhe um feliz Natal e um feliz ano novo de FreeFree!
LIGAÇÃO - A história até agora: 92 Days Free From Porn
by Klodion
ATUALIZAR - Quatro meses - atualização.
Certo pessoal
Então, eu fiz um post para meu marco de três meses há 27 dias, foi meu primeiro post no / r / PornFree. Vou deixar um link para isso porque, para ser honesto, é provavelmente muito interessante e contém muitas informações.
A história até agora: 92 Days Free From Porn
byu/Klodion inpornfree
Enfim, acabei de completar quatro meses e está tudo bem. Estou me sentindo um pouco triste por ter parado de fumar, mas em um dia bom, com certeza estou sentindo os benefícios do PornFree. Recentemente, as interações com mulheres têm sido ótimas e, para ser honesto, NÃO tenho mais nenhum desejo de assistir pornografia. É como se eu tivesse sido PornFree por anos, mas me lembro da última vez que o vi como se fosse ontem.
Enfim, para todos vocês se preocupando com o quão difícil vai ser, esqueçam e parem. Diga a si mesmo que, se não quisesse assistir a pornografia, não teria uma recaída.
Bem, sim, boa sorte, e aqui está um feliz Ano Novo da minha parte.
Olá pessoal, passei várias horas construindo este PDF para compartilhar com vocês as principais técnicas que tenho usado para evitar o uso de pornografia. Falo muito sobre a psicologia por trás do vício em pornografia e métodos simples para quebrar associações com pornografia ou para minimizar sua influência em seu processo de pensamento.
Esta não é de forma alguma uma leitura curta, (12 A4 páginas consistindo de mais de 5,6000 palavras) e é por isso que decidi não publicá-la diretamente no Reddit, mas eu queria colocar o máximo de detalhes possível, e espero que alguns de vocês pode fazer uso dos truques que eu encontrei com sucesso.
Boa sorte pessoal, juntem-se a mim para não fazer PMO hoje!
https://www.dropbox.com/s/wae39la7bqq7doy/Seven_Things_I_Learned_From_Quitting_Porn.pdf?dl=0