Dia 60 - A vista daqui de cima

Em primeiro lugar, gostaria de dizer que o meu melhor anterior antes de descobrir o NoFap era de 18 dias. Já superei esse número e estou extremamente orgulhoso disso, ainda mais graças a vocês. Este lugar é incrível.

Vendo o que aprendi até agora:

1. A pornografia não é tão inimiga quanto o tédio ou a solidão. Isso é o que você deve abordar antes de tudo. Dê a si mesmo algo para fazer quando não tiver nada melhor para fazer.
2. Acho estranho dizer isso, mas percebi que sou viciado em computador. É a primeira coisa que faço de manhã e a última antes de ir para a cama. Procuro ativamente por coisas na rede, mesmo quando não tenho nada para fazer. Obviamente, acabo em lugares que não deveria. Não tenho certeza se muitos de vocês também enfrentam esse problema. Percebi que ficar longe da minha máquina ajuda. Eu leio, faço exercícios, jogo videogame, converso com amigos quando estou livre agora, em vez de procurar problemas online.
3. Você não vai ser uma pessoa totalmente nova com 0 impulsos, embora haja algumas diferenças perceptíveis. Você gradualmente começa a perceber que essa liberação momentânea simplesmente não vale a pena. Como muitas pessoas disseram aqui antes, sua visão de vida e as pessoas mudam levemente. Você vê o sexo oposto como uma pessoa real e vai além das aparências ou simplesmente, partes de seu corpo.
4. Se você se encontrar perigosamente perto, dê um passeio rápido pelo seu lugar / quarto. Seu cérebro vai levar 4-5 mais segundos para falar com seu pênis. Essa pode ser a diferença entre uma tendência e uma recaída.
5. Uma coisa que eu pessoalmente preciso trabalhar é que ainda estou estranhamente curioso sobre assistir pornografia, embora tenha um tipo de controle que não tinha antes. Estou tentado, mas meu cérebro sabe que simplesmente não vale a pena desistir de todo esse bom trabalho. Basicamente, por mais estranho que pareça, eu assisto pornografia às vezes sem me masturbar: -S No entanto, posso garantir que um cérebro sem pornografia é muito mais eficiente. Há MUITO mais que você pode fazer com a vida quando não está desperdiçando no pornô.
6. Mantenha as distrações interessantes da pornografia à mão. Para mim, eu mudo rapidamente para alguns canais realmente engraçados em que estou inscrito no YouTube, toda vez que estou perto. O desejo passa rapidamente assim que eu dou algumas risadas.
7. Seja o que for que valha a pena, NoFap é uma conquista. O fracasso leva à baixa auto-estima, enquanto o sucesso contínuo aumenta a auto-estima. Ao cumprir a promessa que fez a si mesmo, você se respeitará mais. E quando você se respeita mais, as pessoas podem ver e ELES o respeitam mais.

TLDR - Fique forte. Não puxe o freio de mão, mesmo se você realmente quiser. Você ficará orgulhoso de si mesmo.