Então, finalmente consegui 90 dias. Queria avaliar minha experiência. Isso é absolutamente vale a pena e mudou completamente a minha vida! Venho tentando fazer isso há 2.5 anos.
BACKGROUND - Minha última seqüência mais longa foi de 62 dias (duas vezes), mas esse foi de longe um dos desafios mais difíceis da minha vida até agora. Eu costumava usar muito o PMO e precisava de material extremo para começar. Comecei com fotos, que evoluíram para vídeos normais, que evoluíram para pornografia extrema. Eu nunca assisti mais pornografia normal. Eu tinha sintomas de extrema ansiedade social, extrema névoa do cérebro, disfunção erétil, queimação nos olhos, fadiga. Eu basicamente odiava qualquer coisa que exigisse interação social.
Realizações:
- Névoa do cérebro curada. Absolutamente sem mais nevoeiro cerebral.
- A ansiedade social estava quase curada. Ainda existe, mas mal. Eu me esforço para falar com estranhos agora, o que também ajudou uma tonelada.
- Disfunção erétil curada.
- Motivação pesada. Eu odiava meu trabalho, mas estava contente com isso. Durante esse dia de 90 eu larguei meu emprego e consegui uma bolsa de estudos para uma pós-graduação baseada em pura motivação e esforço.
- Não há mais olhos ardentes.
- Quase não há mais fadiga * Eu sinto mais testosterona, posso dar mais esforço no ginásio.
- Só sinto vontade de falar com as garotas agora, em vez de assistir pornografia, e como resultado tenho tido sucesso.
Sexo - Transou com duas garotas durante essa seqüência de 90 dias. O primeiro foi por volta dos 21 dias, sem absolutamente nenhuma disfunção erétil. O segundo foi em torno da marca de 2 dias sem disfunção erétil.
Sonhos molhados - Tive provavelmente três ou quatro. No início, isso pareceu me atrasar uma ou duas semanas e alguns sintomas retornaram, mas agora eles só trazem de volta a névoa do meu cérebro por cerca de um dia e meio e então me sinto ótimo novamente.
Flatline - Tive alguns flatlines. Algumas ocorreram nas primeiras semanas e outras duraram até 70 dias. Durante esses flatlines, eu me sentia cansado e desmotivado e não me importava com o que os outros pensavam de mim. Eu me senti esgotado.
Disfunção Eréctil Antes do NoFap eu tinha uma quantidade decente de ED. Eu realmente lutei com os preservativos e basicamente nunca poderia usá-los e, mesmo sem eles, muitas vezes não era capaz de ter uma ereção ou perdia-a no meio do caminho se eu tivesse uma. NoFap definitivamente ajuda com isso. Eu fui capaz de fazer sexo uma vez de pé no chuveiro que é algo que eu nunca seria capaz de fazer antes do NoFap. Eu até consegui usar camisinha sem perder minha ereção desde que passei pelo NoFap. Durante a sua recuperação, pode parecer que seu pênis está morto, mas acredite em mim, ele vai renascer na primeira vez que você fizer sexo com alguém por quem se sente atraído, após algumas semanas de NoFap: D. Eu também tenho ereção matinal agora às vezes e eu nunca tinha visto isso.
promissor Eu planejo não fapping daqui em diante. Eu só quero alcançar O através do sexo e sonhos molhados. Sinceramente, não acho que faping seja a causa do nosso problema, acho que pornografia é definitivamente a causa, mas acho que quanto mais posso evitar faping, mais rápido posso recuperar meu cérebro. Sexo com meninas também é muito melhor do que sexo consigo mesmo.
Tips:
- Instale o K9 é uma obrigação
- Quando eu tive sonhos molhados e sexo no início do processo, senti um retrocesso (todos os meus sintomas retornaram), mas agora a névoa cerebral e a ansiedade só retornam por cerca de um dia e meio e depois desaparecem. Então, se você perceber que seus sintomas retornam após o orgasmo, continue a empurrar o desafio, pois ele fica muito melhor!
- Ficar ocupado
- Exercite-se
- Se você olhar para a imagem pornô 1, há uma grande chance de uma recaída. Um leva a outro que espirala em uma recaída. Nem mesmo um!
- Os dias de ressaca são mais difíceis. Seu corpo anseia por dopamina, então você realmente precisa se esforçar nesses dias.
- A cafeína realmente desencadeou minha ansiedade no início da minha reinicialização, mas agora não me causa nenhuma ansiedade.
- Continue a usar sua motivação para se esforçar para definir metas em todos os aspectos da sua vida.
Boa sorte para todos vocês, incrível NoFappers. Se eu posso fazer isso, então você definitivamente pode. Deixe-me saber se você tem alguma dúvida sobre qualquer coisa.
TL, DR - Faça o desafio 90. Isso salvará a tua vida.
FIO - 90 dias. Você precisa fazer isso.
ATUALIZAÇÃO
Nunca desista. NoFap é uma mudança de vida.
Ei pessoal, eu não tenho estado neste fórum há algum tempo, mas queria voltar para tentar inspirar mais alguns de vocês e avisar para não desistir! Eu costumava ser muito viciado em fapping e tinha todos os sintomas: * Nevoeiro cerebral radical * Ansiedade social grave * DE
Isso é só o começo.
Fiz uma sequência de 110 dias no NoFap, o que me mudou para sempre. Depois dessa sequência, voltei a fapping uma vez por semana e não sinto mais nenhum sintoma (exceto por uma leve sensação de ressaca 1-2 dias após fapping), e isso mudou seriamente minha vida. Tenho mais autoconfiança do que jamais tive em minha vida. Eu fiz sexo com 8 meninas no ano passado sem DE (só fiz sexo com 7 na minha vida antes disso). Agora que concluí o NoFap, tenho tanta confiança que não me importo se for rejeitado, porque não me importo com o que os outros pensam, só eu e as meninas podem sentir isso. Eu tenho um 4.0, ganhei uma bolsa e venho dominando o rugby (a maioria das provas do meu time) e larguei o antigo emprego que odiava. Tudo isso aconteceu desde que eu fiz NoFap.
Apenas para referência, antes do NoFap eu era um cara cheio de ansiedade e sem autoconfiança, a incapacidade de pensar devido à névoa do cérebro (eu não conseguia nem ler livros, era tão ruim), ereções fracas e nenhuma direção na vida.
Eu sei que é difícil fazer esse desafio, e isso é um grande eufemismo. Levei quase cem tentativas, mas não desista, você acabará chegando lá e é uma mudança de vida.
Deixe-me saber se você tiver alguma dúvida ou tiver alguma dica, eu estaria disposto a ajudar qualquer pessoa.
Boa sorte com o desafio, eu sei como é horrível lidar com os sintomas do NOFAP, e eu costumava pensar que nunca seria curado, mas garanto que você pode superá-los.
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