Para ser honesta, acredito que a maioria das mulheres se beneficiaria mais com o Nofap do que poderia imaginar. Mas proponho, ou talvez apenas reflito, um programa mais personalizado para a auto-terapia de uma imagem corporal disfuncional induzida por PMO e sexualidade.
Muitas mulheres olham para pornografia, embora pornografia não seja feita com us em mente. A pornografia é uma afirmação de que sempre há algo melhor: quando uma mulher assiste, parece que todo mundo tem curvas mais voluptuosas, pele mais lisa e um corpo mais obediente do que ela. Como uma das únicas conexões que a maioria das mulheres tem com o corpo feminino nu, ela está condicionada a acreditar que se trata de uma amostra representativa do macrocosmo. No entanto, ao passar tanto tempo com seus novos conhecidos da internet, ela percebe algo: todos os seus títulos são descartáveis e, na maioria das vezes, seus nomes são reduzidos a “loira peituda” ou “coed magrela”. Ela pode se perguntar: “Se a sexualidade dessas garotas incrivelmente confiantes e sensuais é tão descartável, como poderia minha sexualidade autoconsciente e recém-desenvolvida ter alguma importância?”
Isso conclui minha capacidade de ponderar sobre uma generalização: me recuso a falar por todas as mulheres com base em minha experiência limitada, mas isso não quer dizer que eu não acredite que minha história seja representativa de muitas meninas. Eu tinha visto pornografia desde muito jovem, não muito, mas já tinha experimentado aos quinze anos. Mais do que pornografia, porém, eu tinha visto infinitas expressões da hipersexualidade das mulheres na publicidade. Assim como a pornografia, essas mulheres são paradigmas da sexualidade feminina e, ao mesmo tempo, totalmente descartáveis. Nesse sentido, eu já tinha começado a ver a sexualidade feminina como descartável e sem sentido antes de ter qualquer tipo de contato sexual.
À medida que amadureci, comecei a ver minha virgindade como um fardo. A virgindade é um conceito confuso para uma adolescente: é altamente valorizado por vários grupos diferentes por razões totalmente diferentes. Existe a pressão adulta para permanecer virgem, permanecendo “pura” e “inocente” e qualquer que seja o oposto de “vagabunda”. Depois, há a pressão patriarcal para permanecer virgem, para usar como um presente para quem vai se casar. Essa também é uma pressão estranha e forte: é o primeiro ato de consentimento entre duas pessoas que eu já encontrei com opiniões tão contundentes. Há também a pressão dos pares masculinos. Observando o mundo ao meu redor, percebi que fazer sexo regularmente é o bilhete para a atenção masculina ilimitada. Eu me pergunto o que os homens fariam se encontrassem uma ação que lhes concedesse acesso a um suprimento infinito de atenção feminina. Mas mesmo que você consiga se desvencilhar dos espinhos da pressão adulta e patriarcal sem deixar nenhuma cicatriz psicológica séria, há mais uma barreira antes de entrar no mundo da atenção masculina: “estourar a cereja”. O ato de perder minha virgindade tornou-se um fardo aos meus olhos. Senti que, se fosse rejeitar as pressões que valorizavam minha virgindade por seus diversos propósitos, também teria de rejeitar seu valor intrínseco. Foi uma pena me apresentar a esse novo estilo de vida e ficar tão atrás desses exemplos confiantes de sexualidade e beleza que eu tinha visto na pornografia. Então eu me livrei dele, o mais rápida e secretamente que pude antes de completar 18 anos, com um estranho que conheci em uma festa.
Mas com essa rejeição da minha virgindade, mal sabia eu, rejeitei a importância da minha sexualidade todos juntos. Não entendi que a perda da virgindade não é o momento mais importante nem o mais embaraçoso em que você faz sexo, mas apenas o primeiro de muitos encontros sexuais que têm o potencial de serem espetaculares e profundamente pessoais. Quantas jovens realmente entendem esse conceito? Minha intuição diz “muito poucos”.
Eu carreguei essa perspectiva malformada até a idade adulta. Ele encontrou suas 'muitas manifestações em uma história de transtornos alimentares, espectatorismo durante o sexo (quando se foca em ser a experiência pornográfica para seu parceiro, em vez de realmente desfrutar da intimidade compartilhada), aperto mortal feminino, depressão e vergonha durante e após atos sexuais, entre outras coisas. É óbvio que preciso de uma reeducação, uma revitalização completa da minha perspectiva sexual. Sem perceber como isso pode se conectar a tudo isso, comecei a nofap e, apesar de minhas lutas, já posso ver como isso está me curando. Posso reconhecer meus problemas agora e estou determinado a resolvê-los.
Nesse sentido, acredito que o nofap poderia ser usado como uma chance para muitas mulheres redefinirem sua perspectiva sobre sua própria sexualidade. Talvez a melhor ferramenta irmã que poderia ser usada com essa redefinição seja a Focalização dos Sentidos, uma técnica de terapia sexual que enfoca a experiência dos sentidos, em vez de apenas o orgasmo. Ele orienta os praticantes por meio de uma série de níveis de toque, começando com a evitação completa dos órgãos genitais e culminando na relação sexual sem nunca enfatizar o orgasmo. Acho que um dos passos mais importantes para uma mulher durante o nofap é reavaliar e redescobrir seu próprio corpo começando com a abstinência completa de sua rotina de masturbação (provavelmente) enfadonha e introduzindo lentamente a automassagem, mimos e autocuidado como formas de aumentar o toque sensibilidade e auto-estima. Acho que isso também deve incluir admiração e aceitação de seu próprio corpo sem roupa, embora muitas mulheres nem gostem de se olhar no espelho. Em última análise, tenho muita fé no nofap como uma ferramenta de cura para a psique danificada da mulher contemporânea que luta contra uma cultura hipersexualizada, mas também acredito que ele está destinado a falhar nesta intenção se não for emparelhado com determinação e foco em re- descoberta uma vez que o “reset” tenha sido alcançado. O jogo final aqui não é ganhar um prêmio imaginário pelo mais longo tempo abstendo-se, mas aprender a valorizar suas experiências sensoriais com e sem um parceiro, sem a necessidade de pornografia ou estimulação clitoriana intensa usada apenas como meio de alcançar uma orgasmo nada assombroso.