Olá, meus companheiros Fapstronautas! Espero que todos estejam indo bem em suas jornadas e lembrem que os pequenos sucessos permitem os grandes. Com tudo isso dito, hoje é meu 90º dia em minha própria jornada. Foi realmente uma experiência libertadora e ao mesmo tempo uma das coisas mais difíceis que já fiz. Não tenho certeza de quanto tempo isso vai acabar sendo, mas espero que tudo o que eu disser possa ser útil para alguém em sua jornada.
Devo ser honesto antes de mais nada, porque durante meus 90 dias houve momentos em que me esforcei e dei duro. Portanto, vou respeitar as pessoas que votam negativamente ou dizem que eu deveria ter redefinido meu crachá. Cada vez que o fazia, voltava ao normal mais cedo, fechava o navegador e ia embora. Comecei isso como o nofap run padrão e na primeira vez falhei, mas desta segunda vez, mesmo com as bordas, cheguei até aqui. Portanto, este não é de forma alguma um relatório sobre o “modo difícil”. É apenas um relato sobre o que funcionou para mim em tempos de luta e a melhora na minha vida por causa do nofap. Portanto, mais uma vez, respeito aqueles que votaram negativamente ou dizem que eu deveria ter redefinido meu crachá.
Nofap tem sido uma bênção em minha vida. Minha vida tinha sido basicamente dominada por masturbação e pornografia. Eu estava a ponto de parar no meio do trabalho escolar para suprir a “necessidade”. Depois de cada vez que via pornografia e / ou me masturbava, sempre ficava com nojo de mim mesma, era uma sensação horrível, também, carregar o que parecia para mim a vergonha disso. Então encontrei o nofap e assisti aos vídeos de como a pornografia distorce o cérebro, percebendo que tudo o que foi dito nesses vídeos me descrevia. Eu sabia que precisava fazer uma mudança em minha vida porque a masturbação e a pornografia estavam me controlando. Parece que esses 90 dias foram muito mais longos do que isso.
Estar na pós-graduação e viciados em pornografia não andam de mãos dadas. Eu me vi estressada o tempo todo sem motivo, adiando papéis, e não fazendo as muitas leituras para minhas aulas. No entanto, nofap permitiu-me acertar as coisas e meu primeiro ano de pós-graduação foi extremamente bem porque eu decidi assumir o controle do meu vício. Eu li mais do que eu fiz durante a graduação e apreciei tudo o que eu estava aprendendo que era / é uma sensação incrível. Para realmente me sentir produtiva e ter trabalhos feitos semanas antes do tempo são coisas que só posso contribuir para participar do nofap. Mas devo compartilhar o que mudei por causa desse processo.
Por meio desse processo, meu cérebro, embora não esteja totalmente redefinido, está chegando lá. Estou notando mulheres reais e sua beleza. É realmente ótimo não ficar olhando para os pixels em uma tela em uma situação em que nunca estarei. Continuando com isso, acredito que as mulheres estão me notando mais também. Eu me sinto muito mais confiante em mim mesmo, mantendo minha cabeça erguida, ao invés de olhar para o chão enquanto ando de um lugar para outro. Outra coisa que está voltando lentamente são as ereções que ocorrem naturalmente, que eu não tinha nos últimos 5 anos. Além disso, o sonho molhado ocasional e, como para alguém que raramente os tinha por causa do quanto eu me masturbei, acho engraçado ter ficado muito feliz na primeira vez que tive um novamente. Para terminar esta seção, acho que é seguro dizer que a pornografia não serve mais para mim. Na última vez em que o fiz, nada aconteceu. Eu estava flácido e só disse pra mim mesmo tudo bem, é isso, acabou com esse lixo. Podem não ser muitas mudanças, mas acredite em mim, essas mudanças me melhoraram muito.
Finalmente, ofereço algumas palavras de sabedoria. NÃO LIMITE! Faça o que fizer, pelo amor de Deus, não se precipite. Eu sei que sim e cada vez eu escapei por pouco. Mesmo fazendo isso, eu me castigo por olhar imagens ou um vídeo. Bordar é apenas uma parede que impede sua jornada. Você deve lutar com unhas e dentes para evitá-lo. Em segundo lugar, reúna alguns amigos próximos e diga a eles o que você está fazendo. Provavelmente, eles também estão lutando contra isso. Falar com outras pessoas permite que você exponha seus pensamentos e sentimentos. Ao compartilhar suas lutas, você pode obter feedback de seus amigos para ajudá-lo a permanecer no caminho reto. Por fim, encontre os gatilhos que você possui. Se você é como eu, provavelmente tem vários. Portanto, você deve encontrá-los e desenvolver os meios para minimizá-los. Quando os desejos vierem e acredite em mim, eles virão. Afaste-se do computador e faça flexões, leia um livro, jogue um jogo, ouça boa música, dê um passeio ou algo que permita dar ao seu cérebro alguma endorfina.
Bem, espero que alguém ache isso útil. Nofap realmente foi uma bênção. Vir aqui para ler tantas histórias inspiradoras, lutas e triunfos desempenhou um papel enorme no meu sucesso. Obrigado por esta comunidade. Eu termino este post com esta citação:
“O sucesso não é final, o fracasso não é fatal: é a coragem de continuar que conta.”
Winston Churchill
LIGAÇÃO - Meus 90 dias de mudança.