Minha história de superpotência

Após cerca de 9 meses, finalmente consegui atingir o benchmark de 30 dias!

Uma lista de profissionais que encontrei ao longo desta jornada:

.1. Confiança sobre-humana - Eu costumava ser bastante hesitante quando se tratava de falar com estranhos. Eu duvidava de mim mesmo e me perguntava: "devo realmente fazer isso?" ou, “o que ele / ela pensaria de mim?”. O que percebi nos últimos meses é que agora posso fazer isso com muito mais facilidade. Ontem mesmo vi uma criança que vi no campus, mas com quem nunca conversei. Eu estava em um Duane Reade lotado, sentado em uma de suas cadeiras de jardim perto da porta, quando avisto esse garoto. Eu pulei da minha cadeira com entusiasmo e caminhei até ele e me apresentei no local. Mais tarde, quando refleti sobre isso, fiquei surpreso com a pouca hesitação que tive.

Outros feitos de Super-confiança incluem:

-Pretendo ser um pinguim em uma sala cheia de mulher bonita

-Dançando na rua enquanto caminhava para o trabalho

Quase nunca perder um contato visual

- Indo até meninas e perguntando diretamente para seus números http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1h1gw3/my_superpower_story/

(PS Por causa disso, atualmente estou namorando uma linda garota incrível que também apóia essa jornada)

- Pedir uma noiva para casar comigo na frente do marido

- festas aleatórias

.2. A Sense of Purpose - Eu costumava ficar deitado de ano para ano. Nunca tive objetivos reais em minha mente. Há apenas um ano, durante o último ano do meu ensino médio (o ápice da minha carreira no ensino médio), eu literalmente ficava deitado no chão durante todo o meu tempo livre e dormindo.

Agora eu tenho as coisas em minha mente. Estes são realmente subreddits também. Então esteja livre para dar uma olhada! Eu tenho objetivos:

/ r / Keto- uma dieta rica em gorduras com baixo teor de carboidratos. Parece ridículo porque todos nos dizem que as gorduras são ruins, mas dê uma olhada / r / keto.

/ r / NoFap- que é uma jornada em si. Uma batalha para escapar do vício

/ r / Fitness- o exercício lhe trará muitos benefícios. As pessoas parecem tratá-lo de maneira diferente quando você está em forma

/ r / Sedução- a sedução pode parecer uma maneira cafona / cafona de pegar garotas. no entanto, acho que é mais sobre como se tornar uma pessoa mais confiante e buscar o que você deseja na vida.

/ r / LucidDreaming- entre em um mundo onde você é deus. o que não parece bom nisso?

/ r / Nootrópicos - drogas inteligentes que aumentam suas habilidades cognitivas. Na verdade, adoro tomar Noopept porque faz o mundo parecer mais nítido!

/ r / Meditação - aprenda a relaxar e acalmar sua mente

/ r / Dance - faz você se sentir tão vivo e alegre

.3. Tempo Livre - Tirar o PMO da minha vida me deu mais energia e também muito mais tempo. Eu costumava voltar de um dia difícil na escola e simplesmente dormir. Agora eu saio com os amigos, leio e faço todas essas outras coisas que o NoFap disponibilizou para mim!

.4. Controle sobre as emoções - me senti mais no controle da minha vida e das minhas emoções. Eu poderia sentar e pensar sobre meus problemas de maneira lógica. Me senti mais em paz e feliz com minha vida em geral /

Uma nota sobre os sintomas de abstinência: eu ficava extremamente doente e me sentia uma merda total por certos dias. Isso é normal e você só tem que lembrar que vai valer a pena depois de passar !!

Esta foi realmente uma jornada incrível para mim. Eu tive uma seqüência de 111 dias até, bem ... agora. Há muitos motivos para minha recaída, muitos dos quais decorrem de ideias maiores que descobri durante minha jornada. Aqui estão algumas ideias que me afetaram muito:

1. A baixa autoestima está diretamente relacionada a mentir para si mesmo - encontrei essa joia enquanto lia “The Social Animal”, Elliot Arnson. Basicamente, o que se diz é que, quando você vai contra sua verdadeira moral, há dissonância cognitiva. Pessoalmente, usei muito furtos em lojas. Minha mentalidade seria que, se eu aguento, é minha por direito. Depois de começar esta jornada NoFap, fiquei MUITO mais consciente do meu processo de pensamento por trás dessas coisas. Roubar vinha do desejo de prejudicar os outros porque estava com raiva do que os outros realizaram. Isso também significa que, quando fazemos coisas estúpidas, como assistir a música suave ou fotos de garotas bonitas, estamos mentindo para nós mesmos. Esta é uma das razões pelas quais decidi ter uma recaída. Eu me senti como se estivesse fazendo essa jornada (ocasionalmente olhando para softcore)
2. Não existe uma pílula mágica que torne a vida melhor instantaneamente - As únicas pílulas mágicas que fazem a vida parecer melhor duram algumas horas. Eles são chamados de drogas. Eu experimentei alguns deles, e sim ... o êxtase que você sente nele é muito incrível, mas não dura muito e não preenche o vazio que você tem sentado em seu estômago. Eu costumava ir a essas coisas para me consolar e ainda vou ocasionalmente. No entanto, durante minha jornada, também me juntei a alguns times de dança. A alegria que senti depois de me apresentar para centenas de pessoas na minha escola foi ... bem diferente da que senti depois de tomar um comprimido. Foi uma daquelas poucas vezes na minha vida que me senti COMPLETO. Outras realizações incluem malhar, forçar-me a fazer algo e fazê-lo, e muitos outros. Tudo isso lhe dá uma sensação de plenitude. Então saia e FAÇA ALGUMA COISA
3. Ame-se - provavelmente encontrei este conselho em algum lugar do / r / askreddit . É mais ou menos assim, só tem uma pessoa que está sempre ao seu lado. Depende de você se você o ama ou não. Essa pessoa é você. Eu sei que muitos de nós, inclusive eu, buscamos fontes externas de validação. Pessoalmente, tenho o hábito de olhar para uma mulher bonita para ver se sou digno ou não de ... bem, amor. Muitos dos conselhos que parecem surgir para ajudar a resolver esse problema são, basicamente, APRENDA A SE AMAR.

-pele-se (prepare-se, vista-se como um chefe)

-estar positivo (comece a dar feedback positivo a si mesmo em vez de criticar)

- Passe o tempo com você mesmo (você tem um hobby? Passe algum tempo a cada dia trabalhando em seu ofício, e observe como você se sente relaxado APENAS FICANDO COM VOCÊ)

-Fazer boas ações sem nenhuma expectativa de nada em troca (Este é um tipo de truque que eu uso. Eu faria boas ações para as pessoas nas quais de NENHUMA FORMA eu poderia receber nada em troca. Dando troco aos sem-teto, passando meu metrocard ilimitado, ajudando as pessoas a moverem coisas. A chave aqui é que você não pode esperar nada em troca. Você começa a pensar consigo mesmo ... caramba, eu sou uma pessoa muito boa)

E por último mas não menos importante

1. Observe a si mesmo - comece a manter um diário. Comece a meditar e tome consciência de seus pensamentos. Eu costumava ser completamente alheio às minhas ações e sentimentos. Agora eu sou capaz de dar um passo para trás e pensar comigo mesmo: "huh ... eu me senti assim logo depois disso ... Estou começando a ter esses pensamentos por causa disso." Isso oferece uma grande vantagem, pois permite que você se molde. É fácil pedir conselho aos outros, mas é difícil realmente APAGÁ-LOS quando não vem de dentro de você. Você deve perceber o que quer da vida, ponderar profundamente sobre isso e realmente aceitar o que deve ser feito. Este é o mesmo para seus valores e virtudes, você não pode simplesmente ler uma linha e ter sua mente mudada.

Espero que isso ajude muitos de vocês novos astronautas que estão apenas começando esta jornada. Eu, pelo menos, recaí, mas com grandes expectativas em mente. Eu diminuí quase todos esses pontos, mas ao mesmo tempo os integrei profundamente em meu pensamento. Eu me sinto nojento comigo mesmo e fraco. Por causa disso, decidi reiniciar minha jornada NoFap com todos esses pontos em mente. Boa sorte e permaneça forte!