Neste ponto, não me masturbar mais é meu estilo de vida - tão normal para mim quanto a masturbação costumava ser. Estou longe de estar na linha plana. Na verdade, nunca tive um, nem tive sonhos molhados. Eu acordo com a madeira e ainda tenho todos os meus desejos e libido normais. Só não considero mais fazer nada a respeito deles. Eu amei e gostei da masturbação por anos, mas aprendi a amar e aproveitar a vida sem ela.
Meu corpo e minha mente se adaptaram à sua ausência, e estou entusiasmado em continuar com o estilo de vida duro do NoFap. Quem diria que não fapping poderia ser tão divertido? Fapping tornou-se uma opção desnecessária e sem sentido, e a vida sem ele é boa. Se um homem pode mudar isso em si mesmo, ele pode mudar qualquer coisa!
Nós, homens, temos um desejo primordial de nos masturbar, mas também sempre tive um profundo instinto de querer parar. Eu até fantasiava sobre nunca gozar. Durante a minha adolescência, não aguentei mais do que duas semanas sem ele, mas depois tive algumas sequelas mais longas, até 41 dias. Por fim, descobri o NoFap.com e isso me motivou a assumir um compromisso altamente entusiástico (até eufórico) com a cessação de longo prazo. Isso foi em maio do ano passado, quando eu já estava com 15 dias de inatividade por conta própria. Depois de mais de quatro meses, decidi que estava totalmente reiniciado e poderia voltar à masturbação ocasional limitada e mantê-la sob controle. Durante o mês que se seguiu, permiti-me três orgasmos masturbatórios, mas eles apenas me ensinaram o quanto sentia falta dos benefícios, da autodisciplina e do orgulho que obtinha da abstinência total. Portanto, voltei feliz para a nova seqüência que já dura sete meses. No começo, deixei minha nova meta sem especificação, mas logo me comprometi a ir pelo menos um ano. Esse compromisso me deu uma nova onda de dedicação e entusiasmo por NÃO fazer o que não faço mais, e eu adoro isso!
Dizer que mudou minha vida seria um eufemismo. Eu poderia comentar sobre todos os benefícios geralmente mencionados (motivação, disciplina, confiança social, etc.), todos reais, mas meu maior benefício é moral. Não tinha objeções morais à simples masturbação, mas tinha uma ao uso da pornografia. Embora eu não fosse tão viciado ou dependente como alguns, podia sentir o chamado de fetiches cada vez mais bizarros e sabia que nada disso agradava a Deus. Agradeço a Ele pelo NoFap e pela chance de ter uma consciência sexual limpa. Além disso, descobri benefícios significativos na perda de peso e no ganho muscular devido à nova dedicação aos exercícios e à nutrição que vieram com o aumento da autodisciplina.
Resumindo: todo homem deve a si mesmo dar uma boa e longa tentativa no-PMO do hard-mode. Eu odiaria ter vivido minha vida sem ter feito isso. É uma das melhores coisas que já fiz.
Então, finalmente, aqui estão minhas dicas para aqueles que buscam o estilo de vida NoFap:
1. Esteja preparado para deixar sua zona de conforto. A abstinência sexual repentina pode ser desconfortável no início, mas os benefícios valem cada minuto dela.
2. Se você não está animado e entusiasmado para desistir, não está pronto para ter sucesso no no-PMO. Quando os impulsos vêm, você tem que querer conter mais do que deseja liberar. A boa notícia é que você pode cultivar entusiasmo e entusiasmo. Você saberá quando estiver realmente pronto.
3. Conheça o seu porquê. Tenha sempre em mente suas razões para querer sair e revê-las toda vez que tiver vontade de desistir.
4. Não tente lutar contra os impulsos físicos e mentais. Eles são uma parte natural da vida masculina. Lutar contra eles só o frustra ainda mais. Em vez disso, relaxe e deixe que eles passem por você sem causar danos, como ondas em uma praia. Você os sentirá, mas cada um durará apenas alguns minutos e depois desaparecerá, para nunca mais voltar. Haverá outros, mas é assim que você aprende a ignorá-los até que eles nem mesmo o perturbem mais. Ninguém nunca morreu de um desejo insatisfeito!
5. Faça um dia de cada vez! Noventa dias parecem uma eternidade, mas qualquer pessoa pode ficar sem orgasmo por apenas um dia. Isso é tudo que você precisa fazer a qualquer momento. Todas as manhãs, quando você acordar pela primeira vez, prometa a si mesmo em voz alta várias vezes: "Não vou me masturbar HOJE!" Transforme isso em uma alegria ou canto e seja sincero. Não se preocupe com o amanhã até amanhã.
6. Procure constantemente coisas novas para amar em sua vida, sem se preocupar. Você os encontrará! Realmente existem coisas que são melhores do que orgasmos auto-criados. Quando você encontra um número suficiente deles, torna-se fácil.
7. Receba e dê suporte! Fomos colocados nesta terra para ajudar uns aos outros. Compadeça-se regularmente com seus muitos irmãos no NoFap e comente, curta e se inscreva no YouTube. Nem todo mundo pode contar aos amigos o que você está fazendo, mas faça isso se puder. Os verdadeiros amigos irão respeitar e invejar você. Alguns podem se inspirar para se juntar a você!
8. É um processo. Roma não foi construída em um dia. Se você tiver uma recaída, volte para o vagão imediatamente e não use isso como uma desculpa para a farra. Embora o desvio momentâneo do curso atrase a chegada de alguém ao seu destino, isso não o envia de volta ao seu ponto de origem. Os únicos homens verdadeiramente no dia zero são aqueles que não estão mais tentando.
Hoje marca sete meses desde a última vez que experimentei pornografia, masturbação ou orgasmo.
Obrigado pela leitura. Espero que isso ajude alguém.
LIGAÇÃO - Sete meses no Hard Mode + minhas dicas
by mv8652