Tenho 16 anos da Europa. Eu era conhecido anteriormente como ParandoForever. Eu comecei um jornal há pouco mais de um ano. Eu estava cansado de ser viciado em algo que me envergonhava. Então me deparei com este site e comecei a aprender muitas coisas. Eu aprendi a:
- Lidar com desejos
- O que um vício é realmente
- Como melhorar minha vida em geral fazendo atividades diárias simples
- Olhe para a mulher naturalmente
- Lidar com problemas em vez de fugir disso
Eu tentei muitas vezes e muitas vezes falhei, mas tudo o que importa é se levantar e continuar. Aprenda com seus defeitos e, eventualmente, será capaz de vencer esse vício. Aqui está um dos 10 principais que funcionou para mim:
- Não estar no seu smartphone antes de dormir. Coloque fora do alcance. Faça uma regra.
- Substituindo seus maus hábitos com novos hábitos para colocar sua energia em
- Recompensando-se após um período de tempo. Eu assisti meu filme favorito toda vez que eu atingi um novo objetivo
- Escreva em seu diário e aprenda com o feedback de outras pessoas
- Faça algo diferente quando você sabe que é tentado
- Pare de assistir a vídeos tentadores (relacionados ao nsfw)
- Mantenha-se ocupado (especialmente durante os fins de semana)
- Ajudando outras pessoas
- Tomando banho frio (embora eu não tenha feito isso por 3 meses ... Mas funcionou)
- Sendo produtivo, evita que você escape da sua realidade pelo PMO
Aqui estão os benefícios que o NoFap me deu:
- Uma mente clara
- Sem depressão
- Melhor memória de curto prazo
- O cabelo facial cresce mais rápido (o que é realmente irritante)
- A música parece melhor
- Melhor concentração
- Atividades chatas são mais divertidas
- Não se preocupe com o que dizer e não dizer em um grupo
- Eu respeito a mulher e olho para eles como uma pessoa
- Mais algumas coisas que não consigo lembrar agora
Definitivamente vale a pena e não importa o quão difícil seja. Por favor, não desista. Eu sei que é difícil, mas você terá que olhar para o quadro geral.
Ainda tenho coisas para trabalhar e vou continuar a fazer isso. Obrigado por ler e me apoiar nesta jornada !!
Aljava
LIGAÇÃO - 90 dias completados - Minha história
POR - Aljava