Esta não é minha primeira seqüência, mas é a mais longa. Em alguns meses, terei 18 anos. Comecei o NoFap há um ano. Quando comecei, lutava contra a ansiedade. Senti uma desgraça iminente em relação ao futuro - ficar sozinho para sempre, tirar notas ruins, etc.
Enquanto saía em grupos, eu não conseguia pensar em nada para dizer, ficando incrivelmente estressado. Autoconsciente, vermelho no rosto, com medo de falar.
Passei a maior parte do meu tempo em casa. Jogos, leitura de livros e mangás, assistir anime, perder tempo em fóruns, assistir pornografia e hentai. Esse tipo de coisas. Não saindo para se encontrar com amigos.
Não se sente muito lembrando dessas coisas.
Assim. Onde o NoFap entra nisso? Eu tropecei no NoFap, com todas as suas histórias de "superpoderes", extrema confiança e garotas.
Como uma mariposa para uma chama, procurei cegamente no NoFap por ajuda, acreditando que isso resolveria todos os meus problemas. Esta seria minha salvação, minha panacéia (apesar das declarações contrárias do FAQ). Todas as histórias positivas me dominaram.
Cheguei a 30 dias, fui a uma festa em casa esperando ... alguma coisa. 'Algo' nunca aconteceu. Cheguei em casa deprimido, não conseguia dormir, fapped. Sentindo-se traído meu NoFap. Por minhas próprias expectativas estúpidas. Claro que não funcionaria. Nada funciona. Eu parei NoFap.
Nos meses que se seguiram, deixei o grupo social me deixando estressado (e confessei uma queda nesse grupo, de maneira excruciante e digna de pena), assisti a sessões de aconselhamento e tirei boas notas - e depois uma oferta de uma universidade fantástica. Minha auto-estima melhorou. Nada disso tinha nada a ver com NoFap.
Avanço rápido para 90-ish dias atrás. Eu tenho meus exames finais em junho, que decidirão a Uni que eu participo.
Como eu comecei minha corrente atual? Eu simplesmente tomei uma decisão: não vou mais assistir pornografia. Isso é ruim para mim. Foda-se NoFap, foda super poderes. Só estou fazendo isso porque não posso mais assistir a pornografia. Eu estou fazendo isso por mim.
Nos últimos dias 90, tenho feito o diário, trabalhando regularmente, fazendo kegels, bem como cortando açúcar e anime. Passar mais tempo com bons amigos. Mais recentemente comecei a me alongar, tomar banhos frios, meditar, fazer caminhadas e praticar oratória. Chuveiros frios, cara. Eles sugam.
A meditação é ótima. Muito relaxante, embora me faça sentir um pouco zoneada. Journalling é fantástico.
Uma combinação de todos esses novos hábitos me tornou mais relaxada e disposta a explorar novas coisas. Eu deixo as coisas saírem mais facilmente. É mais fácil, e necessário, me perdoar por bagunçar.
Observação: Este relatório é longwinded e ligeiramente sem objetivo. Brevidade não é meu ponto forte, e estou escrevendo isso principalmente para mim.
TL, DR - Reconstrua-se para se tornar quem você deseja ser. Não dependa exclusivamente do NoFap para melhorias. O Nofap é apenas uma das várias ferramentas para fazer isso. Elabore um plano para substituir a pornografia (e jogos, internet, qualquer coisa). Fique com novos hábitos. Faça uma lista de coisas novas para explorar quando tiver tempo. Saia da sua zona de conforto. LENTAMENTE. Comece pequeno e dê passos de bebê.
LIGAÇÃO - Relatório do dia 90
by Oshii