Comecei o nofap no início do ano, depois de ouvir uma palestra sobre vício em pornografia na escola. Eu pesquisei um pouco e finalmente decidi começar o nofap. Eu tentei muitas sequências e muitas recaídas, montes de sequências de 7 a 14 dias, algumas ao longo de 3 semanas. O que me ajudou imensamente foi encontrar uma razão adequada para fazer o nofap, uma vez que você encontre uma razão verdadeira para fazer isso, torna-se muito mais fácil. Como alguém que postou há algum tempo, 100% é muito mais fácil do que 99%. Não olhe, não teste a si mesmo, não se precipite. Quando você vê algo, você pode apenas apreciá-lo e depois seguir em frente, não deixe que isso permaneça em sua mente ou comece a ter fantasias.
Tive muitos benefícios com o nofap, minha confiança aumentou muito e minha auto-estima também. Acho que a maior coisa sobre o nofap é vê-lo como um trampolim para uma vida melhor, não é um passe livre. Você tem que cultivar hobbies e tentar melhorar a si mesmo se quiser ver a maior mudança.
Boa sorte a todos 🙂
LIGAÇÃO - 90 !!!!!!
by chovendo