Olá Fapstronaut! Em primeiro lugar, Eu gostaria de dizer que não acredito que todas as mudanças que tive nos últimos 100 dias foram devido ao NoFap, algumas delas foram devido à minha vontade de fazer isso.
Um pouco de informação sobre mim: tenho 17 anos, sou mexicano (irrelevante, sim, eu sei: P) e fapeado diariamente por anos.
Dia 1 - Eu encontrei este subreddit após o fapping, eu estava com muito pouca energia e motivação. Desde que comecei a me masturbar percebi que não parava de descer, então decidi dar uma chance ao NoFap, comecei no mesmo dia e percebi que precisava de uma troca ou distração. Então comecei a desenvolver 6 hábitos com a ajuda do “método da corrente” (me mande um email para o elo, é incrível):
- Tomando banho frio diariamente
- Escovando meus dentes 3 vezes por dia consistentemente
- 15 minutos por dia aprendendo a codificar com Python
- Lendo 15 páginas de um livro por dia
- Meditação - 5 minutos por dia
- Exercício 3 vezes por semana
Meus cartões de hábito hoje: http://imgur.com/a/2X7mq (Se vocês quiserem posso te dar o formato que eu uso para estes, é imprimível)
Dia 2-3 - Poucos minutos batendo, sem orgasmo. Então eu percebi como esse hábito é horrível, eu estava determinado a parar de me masturbar para sempre.
Dia 40 - A leitura me ajudou a desenvolver MUITO a mim e minhas ideias, então comecei a ler um livro por semana. Minha confiança começou a disparar nos dias de hoje.
Dia 50-60 - Oh cara, esses dias. Meus impulsos eram muito fortes, os banhos frios ajudaram por cerca de meia hora, então eles voltaram, não recaíram de qualquer maneira.
Dia ~ 70 - Adquiri outro hábito, uma aula da Udemy por dia (qualquer curso de minha escolha)
Dia 85 - Consegui meu primeiro emprego formal com bom salário, yay!
Dia 100 - Estou feliz por ter chegado até aqui sem recair, não quero me gabar. É completamente alcançável para tua, tua pode fazer isso. Ir peru frio funcionou para mim porque eu substituiu NoFap com bons hábitos Isso me ajudou a tirar minha mente da masturbação.
Enquanto passava por esse processo sem fim chamado NoFap, mudei incrivelmente e continuarei mudando para melhor. Agora estou mais confiante em mim mesmo, sorrio mais (este é grande), rio mais, sou mais produtivo, sou mais notado, etc. Nem tudo isso é obrigado a NOFAP, NoFap não é mágico, bem, não muito mágico. Você ainda tem que fazer um esforço de sua parte.
Conselhos para as pessoas que querem parar de tocar seus paus:
- Encontre bons hábitos. Você não precisa começar com 6-7 hábitos como eu fiz, agora percebo que 6-7 é demais quando comecei.
- Obter uma substituição. Meu substituto estava desenvolvendo bons hábitos, o seu pode ser tocar violão ou outra coisa, idk. Só não fique sentado o dia todo jogando Xbox, por favor 😛
- Perceba como inútil, egoísta e bruto esse hábito é. Você está literalmente se tocando vendo 2 pessoas fazerem sexo (a menos que você goste de alguma merda esquisita, ou outras coisas envolvendo mais ou menos de 2 pessoas), eles nem sabem que você existe; por pior que pareça, é verdade.
- Não se culpe (sem trocadilhos) por se masturbar, isso tem sido retratado como “saudável” ou “normal” por muito tempo, a maioria das pessoas cai nessa armadilha, então não se sinta mal por isso.
- Você está no controle de seu pênis, não vice-versa.
Você consegue! Boa sorte! 😀
LIGAÇÃO - NoFap é incrível! - Dia 100, Minha Experiência e Conselhos para Você.
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