Oi tudo,
Sou um homem de 17 anos que luta contra o meu vício em pornografia desde os 14 anos. Estou à espreita neste subreddit há quase 3 anos e decidi postar pela primeira vez. Acontece que tive uma recaída esta noite (PMO) após uma sequência de 92 dias (minha segunda sequência de 2 dias foi no início de 90) que eu nem sabia que tinha até o check-in agora. Infelizmente, cedi ao desejo hoje. Devido ao meu horário de sono estar fora do normal, velhos hábitos idiotas e o estresse das provas finais da escola, tudo finalmente me pegou. No entanto, ainda compartilharei minhas idéias durante meus 2014 dias de NoFap.
Em primeiro lugar, tenho que admitir que não experimentei nada fora do comum ao fazer NoFap, além de um aumento na energia para fazer mais coisas. Mas mesmo durante meus 90 dias, ainda sentia que não poderia aproveitar os momentos da minha vida sem me sentir culpado por me divertir com os amigos ou por saber que tinha uma tarefa que deveria estar cumprindo. Mas agora sei que minha maior queda não foi o estresse, mas que não mudei nenhum dos meus velhos hábitos antes do NoFap. Eu não tinha um senso de urgência para tomar as medidas adequadas em relação ao que precisava ser feito quando precisava ser feito, o que, em última análise, não me permitiu desfrutar de dias de descanso e diversão.
Nos últimos dois anos, talvez, não tenho sido consistente em fazer as coisas que deveria fazer. Fosse isso praticando meu instrumento, cumprindo as tarefas a tempo ou cumprindo promessas a outras pessoas e a mim, muitas vezes caía em maus hábitos, como a busca incessante por respostas e informações para me "ajudar", o que era realmente justo para atrasar o apelo à ação tanto quanto possível. Eu também julgaria as coisas e teria opiniões à distância, antes mesmo de experimentar pessoalmente. Isso só acrescentou mais peso à minha mente, que já está superlotada com milhões de pensamentos e sentimentos diferentes que passam pela minha cabeça todos os dias.
No final, foi a minha incapacidade de agir durante as inúmeras vezes que poderia ter causado o estresse desnecessário que coloquei em mim mesmo e eu mesmo tenho a culpa por isso. Vivendo estressado quase 24 horas por dia, 7 dias por semana e ainda me apegando a alguns dos meus maus hábitos; é uma recaída esperando para acontecer.
Meu ponto é que quando você está fazendo NoFap, você não pode se apegar aos velhos hábitos que o mantinham usando pornografia como uma fonte de fuga em primeiro lugar. Não só vai deixá-lo ainda mais frustrado e estressado quando você se pergunta por que teve uma recaída, mas acredito que tira o que a oportunidade de fazer NoFap oferece. Porque acredito que o NoFap é mais do que apenas se abster de pornografia e masturbação. É uma oportunidade perfeita para tirar a pele velha e se tornar alguém maior, alguém que você sempre imaginou ser. Aproveite esta oportunidade para substituir velhos hábitos por outros engenhosos, como exercícios, ler um livro, ajudar a mãe ou o pai com a louça ou dormir na hora certa. Comece pequeno e lentamente a partir daí. Muitos de nós temos informações e respostas mais do que suficientes para cumprir muitos dos objetivos que desejamos alcançar. Depende de você colocar essas informações em prática para que se tornem mais do que apenas uma ideia.
Finalmente, gostaria de pedir àqueles que estão lutando, ou a qualquer um agora em uma longa jornada, para dizer ou se lembrar por que você está aceitando o desafio NoFap. Adoraria ouvir as intenções de todos os outros. E se ainda não o fez, dê uma olhada nos velhos hábitos que precisam morrer e, em vez disso, substitua-os por novos rituais. Em seguida, seja dedicado e disciplinado a esses novos rituais de recursos TODOS OS DIAS, quer você queira ou não.
Eu divaguei por muito tempo e é tarde, mas espero que isso possa inspirar alguma confiança em 1, 2 ou 5 de vocês, rapazes / garotas por aí, que estão lutando para superar essa dependência da pornografia. Eu sei que para mim ainda vou continuar, porque há mais nesta jornada do que apenas lutar contra o vício da pornografia, e eu mesmo estou curioso para descobrir o quanto posso ser uma pessoa melhor e o que preciso melhorar na hora certa. Espero que você descubra a mesma coisa para que possa ajudar aqueles que precisam de alguma orientação.
Obrigado por ouvir se você chegou até aqui.
LIGAÇÃO -17 anos de relatório antigo após 90 dias
by kreyfish