Desculpe pelo meu inglês, eu sou da Ucrânia. As semanas 9 relatam aqui. Eu tenho me masturbado por anos 6 (desde 12) e 5 com pornografia. Primeiro de tudo: NoFap realmente vale a pena. Benefícios:
- Ansiedade reduzida visivelmente
- Não mais fantasias pornôs
- Você não tem uma fonte de dopamina grátis, rápida e poderosa, então você começa a fazer coisas REAIS para se sentir melhor
- Nível de dopamina e horário de sono estabilizado
- As relações sociais melhoraram, sinto interesse de meninas que não prestavam muita atenção em mim antes
- Qualidade da voz alterada
Depois de algum tempo desde o começo eu me senti muito mal fisicamente e mentalmente. Eu até tenho algum tipo de ataque de pânico e parece ser interminável, mas eu sabia que ele está conectado com a reinicialização. Quando você se sente mal, você começa a encontrar maneiras de melhorar, exceto o PMO, e você se torna uma pessoa melhor na vida real.
Se você pode desistir de se masturbar, você tem potencial para fazer mudanças radicais em sua vida. O PMO é uma maneira de lidar com o estresse e o tédio. É tão estimulante que você se torna mais usado. Com o tempo você se torna um viciado. Durante a abstenção, você deve encontrar novas maneiras (saudáveis) para vencer o estresse. Pode ser técnica de respiração ou hobby, mas não outra ocupação viciante. Essa é a principal coisa que ajuda. Boa sorte para vocês, pessoal! Fique no caminho e você fica melhor.
LIGAÇÃO - Relatório de dias 63
by rodjer2
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