Finalmente consegui passar de um ano, responderei perguntas se algum de vocês tiver alguma! Tenho 18 anos, queria parar principalmente por motivos religiosos e por motivos de saúde mental. [O uso de pornografia] piorou um problema mental que eu estava tendo em uma TON. Usei pornografia por provavelmente 2 anos, e sim, tenho visto benefícios.
Eu escrevi um casal em resposta a outra pergunta. Eu tenho tentado sair por cerca de 3-4 anos.
As fases para mim são meio estranhas, porque começou como a maioria de nós, eu fui PMO o tempo todo e depois vi o efeito que isso teve em muitas coisas na minha vida, então, quando encontrei essa comunidade, eu sempre poderia demorava uma ou duas semanas e então desistia, ouvia falar de chuveiros frios, tudo isso.
Eu percebi que meu progresso iria em ondas onde de vez em quando seria mais fácil não ceder, então parei naquele ritmo e continuei desde então. O ruim é que eu gostaria de ter parado completamente antes, mas isso é parte de quem somos, é como somos capazes de administrar coisas assim. Eu não esperava ser capaz de chegar tão longe, pensei que gradualmente faria mais e mais passos.
Minha perspectiva sobre o NoFap passou de vê-lo como uma grande ajuda e algo de que sempre precisarei, para algo do qual espero ser capaz de um dia seguir em frente, tendo conquistado tanto. Perspectiva no PMO costumava ser essa coisa horrível que governou minha vida por um tempo e algo que eu não pude evitar, vendo-a mais como uma fraqueza que se tornou forte, apenas um demônio em que estive nocauteie arraste a luta com e quase ganhei.
Eu definitivamente fico mais confortável sempre que vou a lugares ou converso com as pessoas, isso é certo. Também costumava ser meio envergonhado com as mulheres, mas agora me sinto mais impelido a ir e dizer algo a elas.
Minha sequência mais longa antes disso foi de 64 dias. Planos para o futuro? Ainda não tenho muita certeza das coisas, meu lema nesta jornada que provavelmente vou levar comigo pelo resto da minha vida é: "Um dia de cada vez." Eu planejo viver sem P ou M pelo resto da minha vida, sem O até eu me casar lol.
Eu me sinto tentado às vezes. O desejo ou compulsão diminuiu uma tonelada, mas a vontade mais forte que eu tenho é mais um fator, sem isso eu nunca resistiria a uma tentação sem ceder.
Eu acho que é melhor dominar uma coisa de cada vez, mas dominar aquela que afetará o resto positivamente. Efeito dominó, acho que você poderia dizer. Uma coisa também que pode ajudar é ocupar seu tempo. Ninguém vai para o PMO no meio de uma sala com uma tonelada de pessoas ou se eles estão saindo com um de seus bons amigos.
Torne cada banho uma ducha fria, constrói disciplina e força de vontade.
[Meu problema de saúde mental era] principalmente ansiedade, mas como sempre isso trouxe depressão também. Estou, na maior parte, recuperado de ambos agora. = D
LIGAÇÃO - Finalmente consegui passar de um ano, responderei perguntas se algum de vocês tiver alguma!
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