A última vez que eu furei foi August 19, 2016. Desde então, tenho sentido muitos benefícios, incluindo:
- maior confiança,
- menos ansiedade,
- crescimento muscular mais rápido,
- melhor saude,
- notas mais altas,
- mais foco,
- mais sono,
- aumento de energia,
- e vários outros.
Desde agosto, conheci uma garota, saí mais e fiz novos amigos. Isso é enorme para mim, considerando que toda a minha vida eu tive ansiedade social e sempre fui introvertido. Pela primeira vez na minha vida, estou me tornando muito mais social e é incrível. Palavras não podem explicar o quanto estou feliz.
De qualquer forma, chega de falar de mim, sinto que devo dar dicas aos outros como os outros deram a mim. O NoFap sempre foi difícil para mim e estou tentando alcançar uma sequência forte há mais de dois anos, mas estou feliz em dizer que finalmente consegui.
Eu costumava fazer sequências de um a sete dias antes de ter uma recaída no que parecia um ciclo interminável. Nunca cheguei a mais de 15 dias em uma seqüência. Desistir é uma coisa muito difícil de fazer. Você tem que querer, tem que perceber que fapping nunca ajudou ninguém. Você nunca teve uma recaída e se sentiu bem com isso; você nunca se olhou no espelho depois de fapear e se sentiu bem consigo mesmo. No entanto, desistir ajudou muitas pessoas.
Aqui estão algumas das dicas que me trouxeram onde estou hoje. Cada vez que eu tinha uma necessidade, eu imediatamente pularia para este subreddit para obter ajuda. Isso tiraria minha mente de fapping e focaria minha atenção em não fapping. Isso me ajudou tremendamente. Quando eu não conseguia alcançar este submarino, eu faria qualquer coisa produtiva para tirar minha mente dele. Eu costumava ir à academia, ou tentava cozinhar uma comida nova. Qualquer coisa que possa tirar sua mente do fapping ajudará.
Depois de alguns dias, você já pode sentir alguns benefícios. Eles são pequenos, mas perceptíveis. Lembre-se desses benefícios. Em breve, mais e mais benefícios virão e mais fácil será parar de fumar. Você deve saber que os momentos mais difíceis são durante a primeira semana. Depois de chegar a oito dias, fica mais fácil. Eu me lembraria disso. Tornou mais fácil alcançar estrias mais altas. E quanto mais altos os bifes eu receberia, mais benefícios receberia. Isso torna tudo ainda mais fácil.
Por fim, saiba como apoiar este sub reddit. Se você precisar de ajuda, entre em contato com o NoFap e sempre haverá alguém para ajudá-lo. Saber que você tem ajuda faz com que desistir seja muito mais fácil.
Obrigado NoFap, você me fez a pessoa que sempre quis ser.
LIGAÇÃO - 155 dias, me sentindo incrível!