Fui apresentado ao fapping quando estava prestes a ser 13. Eu vou ser 19 anos em poucos dias. O hábito de masturbação logo se tornou compulsivo e eu comecei a assistir pornografia.
Lutar
Eu estava completamente perdido na vida, eu não sabia o que fazer. Eu costumava ter muito tempo livre em casa. Nenhuma pressão dos outros para fazer qualquer coisa, então como me sinto bem, me masturbando e assistindo Porn. Eu diria que eu era viciado em masturbação e estava me apresentando para assistir Porn Compulsively. Eu tenho assistido pornô por cerca de 4 anos.
Eu não vou listar os efeitos desses hábitos.
Como eu superei?
É uma pergunta difícil. Vou tentar o meu melhor para dizer algo útil.
☆ Eu havia falhado Dezenas e Dezenas de vezes até desenvolver uma estratégia / plano adequado que me conviesse. Eu havia tentado desistir da masturbação por cerca de 5 anos sem ter o conhecimento / apoio adequado.
Nunca, nunca, nunca desista. É sobre força de vontade, paciência, estabilidade emocional e satisfação com a vida. Se você é viciado ou tem dificuldades, pense se alguma de suas necessidades não está sendo satisfeita na vida real. Suas necessidades emocionais, sociais ou qualquer outra necessidade. Comece a construir sua vida. Pequenas mudanças diárias é meu segredo. Muitas pessoas ignoram pequenas mudanças porque não têm paciência. Eles querem resultados imediatos. Esse é o lugar onde muitas pessoas falham.
■ Eu me ocupei durante o começo da minha raia (durante os dois primeiros dias eu não tinha energia, estava quase esperando o tempo passar)
Não se importando com o número de dias, vivendo o momento e fazendo o dia atual contar para alguma coisa. Uma prática importante foi que eu acordei mais cedo no início da minha série (instalei um aplicativo simples de despertador no meu celular).
Mentalidade / Atitude
Esta é uma parte negligenciada. Você deve entrar em uma atitude positiva. Eu costumava acreditar que não posso ficar limpo por mais de uma semana. Quando cheguei aos dias 7 e binged. Eu costumava acreditar que não posso ir 8 dias. Quando cheguei 8 dias e depois binged. Eu acreditava que não podia ir 9 dias. Quando eu fui para os dias 9 e binged. Eu acreditava que não poderia ir além dos dias 9. Então eu fui 11 dias, No meu 12 dia ainda em andamento, pedi a um amigo que me enviasse alguns vídeos engraçados. Um vídeo teve um pouco de pornografia. Eu binged novamente.
Então lembre-se, nunca coloque um limite em sua mente, viva cada dia bem. Aprenda a gerenciar seu Momento Presente da maneira correta. Seu contador não precisa ser verificado todos os dias, (o contador motiva), mas o que realmente importa é como você gasta o seu tempo, compare hoje com o de ontem. Claro, se você cometer um erro perdoe a si mesmo, por exemplo, acordar tarde. Perdoe e continue seguindo em frente.
Parceiro de prestação de contas
Ter um parceiro de responsabilidade no nofap e enviar mensagens de texto para ele todos os dias me manteve motivado e inspirado em minha jornada. Se você não tem um parceiro de responsabilidade, procure um. Mandei uma mensagem particular para um cara que postou na seção de parceiros de responsabilidade depois que tive uma recaída na minha melhor sequência de 9 dias. Nós dois começamos nossas conversas diárias. Apoiamos uns aos outros e isso também nos dá muita satisfação. Você não precisa lutar sozinho. Se você está realmente comprometido com sua recuperação, deve abraçar seus medos e encontrar um AP adequado.
Por que um AP?
Ao longo da jornada de nofap, você pode se tornar complacente e esquecer a importância de permanecer limpo. O AP irá lembrá-lo todos os dias quando você enviar uma mensagem de texto para permanecer forte e limpo.
Eu mantive meu objetivo como 90 days hardmode. Depois disso, espero que Pornografia ou Masturbação sejam uma escolha, não uma compulsão. Por que eu deveria escolher assistir pornografia ou até me masturbar? Eu não escolheria isso. Eles são contra meus padrões.
Eu agora percebi que o PMO e a masturbação compulsivamente me afetaram até certo ponto, onde eu estava inconsciente sobre o quanto eu tinha sido afetado. Porn não vale a pena. Desistir da masturbação tem muitos benefícios.
Abaixo estão alguns dos benefícios que desfruto atualmente através do PROCESSO DE RECUPERAÇÃO:
♢ Paz e tranquilidade. Saber que não vou contra meus valores.
♢ Mais amor, especialmente eu amo meninas e mulheres (boas) em vez de vê-las sexualmente. Eu tenho mais respeito pelas mulheres que têm boas personalidades.
♢ Melhor comunicação com os outros e também com meninas e mulheres. Eu costumava evitar falar com garotas quando eu tinha uma mente suja por causa da pornografia.
♢ Fisicamente me sinto mais forte e melhor ...
♢ Capacidade de se concentrar melhor.
♢ Força de Vontade e Auto Disciplina estão melhorando.
♢ Carisma.
♢ Confiança.
♢ Respeito dos outros.
♢ Capacidade de ser fiel a mim mesmo.
Esses são alguns dos benefícios que ganhei o processo de recuperação.
Minhas atividades agora incluem:
♤ Leitura de livros de grandes autores
♤ Estudando
♤ Exercer, ou seja, correr
♤ Acordar cedo
♤ Journalling - escrevendo no meu diário (não é um diário)
♤ Socializar com pessoas boas.
♤ Chuveiros frios
Isso é diferente de ficar em casa, perdendo tempo assistindo TV, fapping e assistir pornografia.
Também gostaria de mencionar que Napoleon Hill (autor do best-seller Pense e Enriqueça) entrevistou milhares de homens e mulheres (Sucesso e Fracasso) e depois de ler mais de mil livros ao longo de 25 anos concluiu que muitas pessoas tiveram sucesso após 40 anos porque desperdiçar sua energia sexual antes disso. (Não desperdice sua energia sexual na masturbação). A energia sexual transmutada ou direcionada para atividades produtivas pode elevar uma pessoa ao nível de gênio. Período.
Eu também aproveito esta oportunidade para postar sobre o segmento de sucesso para agradecer Alexander Rhodes, e também outros colegas fapstronauts que apoiaram, encorajaram e motivaram-me a abster-me da Pornografia e da Masturbação.
Espero que meu post tenha te inspirado.
Continue sua recuperação.
Aproveite a sua viagem Nofap.
Viva sua vida autêntica.
LIGAÇÃO - 30 DAYS HARDMODE. O QUE UM MILESTONE !!!
by Hazim