Age 18 - Orgulhoso de me olhar no espelho! Muito menos ansiedade!

Tem sido uma jornada interessante, desde que eu comecei nofap eu tive um monte de bônus e me senti melhor durante todo o tempo, mas vou listar algumas das coisas que nofap me ajudou no final desta postagem.

Marco do dia 120 atingido. Eu evitei fazer postagens como essa como um desafio pessoal para mim mesmo e decidi que em vez de fazer um relatório de 90 dias faria um relatório de 120 dias, primeiro gostaria de agradecer a esta comunidade por tudo que eles fizeram e continuar a fazer para ajudar as pessoas a lutar contra esse vício e pelo apoio que dão.

Quando eu comecei o nofap eu tinha acabado de começar uma nova raia no 5 2015 de fevereiro depois que eu recaíra de um dia de 43, a razão pela qual eu pude ter uma sequência muito maior dessa vez foi porque eu entrei no nofap (meu 43 raia dia foi sem nofap) e encontrou o apoio incrível desta comunidade! Enquanto fazia o nofap comecei também a trabalhar em outros problemas da minha vida, com asma comecei a beber mais água (ajuda a reduzir os sintomas da asma) e a correr mais para exercitar os pulmões, com o ocd continuo a tentar negar insta como eu Fazer com nofap e com o estresse Eu tento encontrar um momento tranquilo para relaxar, o que é mais fácil sem a ansiedade de fapping, eu também tento ser mais social e encontrar-me capaz de visitar facilmente com estranhos aleatórios e olhar as pessoas no olho.

Dicas para ajudar com o nofap Descobri que paciência ajuda sem paciência, seria muito difícil mesmo fazer nofap, perseverança, banho frio, malhar Eu recomendo fazer isso vai fazer você se sentir ótimo, e desafios pessoais para mim, isso era fazer a barba , barbear você pergunta? O que quero dizer é que eu sempre quis deixar a barba crescer e quando comecei minha sequência decidi que vou continuar me barbeando até meu marco de 120 dias agora não acredito que você deva se punir enquanto faz nofap, mas com esse desafio isso me deu motivação para chegar à marca de 120 e ser capaz de começar a deixar a barba crescer como recompensa, também quando digo isso, não quero dizer que nunca mais vou me barbear lol, mas o que quero dizer é que agora vou realmente tentar começar deixando a barba crescer! De qualquer forma, acho que desafios pessoais podem ser muito úteis, como forçar-se a ser mais social, malhar, trabalhar no ocd, ler e muitas outras coisas. Encontrar um hobby também pode ajudar. Também acho que é melhor eliminar a negatividade em sua vida, se você está fazendo isso com pmo, você também pode fazer com outras coisas também, para mim isso era excesso de peso, timidez, ansiedade e estresse.

Também para notar algumas coisas, não há absolutamente nada de errado em jogar um videogame, usar o seu PC ou ler, desde que você faça isso com moderação! Acho que há muitos posts em que as pessoas se batem apenas para desfrutar de um videogame de vez em quando e acho que pessoalmente isso não é bom, acho que não há nada de errado em ser uma pessoa nerd e desfrutar de jogos de vídeo e se divertir! Mas todo mundo é diferente e tem opiniões diferentes, mas é melhor não julgar os outros e tratar todos com bondade.

Vou agora listar os benefícios do nofap que encontrei!

1: Mais energia

2: mais foco

3: Melhor dormir e sonhar soooooooooooooooooooo muitos sonhos 😀

4: mais social

5: Ser capaz de olhar as pessoas nos olhos

6: Como um cara com mais Testorome!

7: voz mais profunda

8: Eu me lembro de ter visto um post um tempo atrás sobre quando não fapping seu suor não fede e eu pensei que era bs, mas no final das contas isso é verdade!

9: Você gosta de coisas mais como videogames, amigos e apenas a vida em geral!

10: Você se sente orgulhoso de se olhar no espelho!

11: Muito menos estresse!

12: Muito menos ansiedade!

13: Mais Motivação!

14: Ser capaz de se sentir confortável e não vergonhoso em torno das mulheres por causa do fapping

Há muito mais, mas eu estaria digitando por muito tempo!

Aqui estão alguns links para grupos que acho muito ajuda com o nofap! https://www.reddit.com/r/NoFapWar

https://www.yourbrainonporn.com/

http://www.nofapacademy.com/about/

https://www.opendns.com/

http://www1.k9webprotection.com/