Meu amigo (vamos chamá-lo de Alex) e eu descobrimos o NoFap juntos no início de 2015, totalmente por acidente, pois simultaneamente descobrimos o Game (ficar bem com as mulheres). Nós dois tínhamos 18 anos na época e usávamos pornografia quase regularmente. Eu gostaria de compartilhar uma comparação entre nós dois, porque o fato é que ele manteve o NoFap e eu não. E eu o vi se tornar um deus. Espero que isso o inspire em sua própria jornada.
Ambos somos introvertidos, indivíduos muito introspectivos. Eu era conhecido na escola como o gênio - sempre fui bom com as palavras e essa capacidade de expressão por si só me fazia parecer inteligente. As pessoas pareciam pensar que eu era muito carismático e falante, e só descobri recentemente que muito mais garotas se sentiam atraídas por mim do que eu percebia na época. Mas a questão é que eu tinha zero de confiança. Tenho muitas coisas boas a meu favor, mas há anos luto com uma depressão séria.
Alex, por outro lado, sempre foi mais quieto. Ele é músico e surfista, e muito atraente naquele jeito mestiço único. Ele costumava passar quase todo o seu tempo (exceto quando surfava) jogando no computador e assistindo filmes. As pessoas ficavam intrigadas com seu mistério, mas ele não tinha muito a seu favor. Ele era virgem enquanto eu tinha perdido o meu para uma namorada no ano anterior.
Então, descobrimos o NoFap e mergulhámos direto. Por que não, certo? Nós estávamos sempre procurando por uma revelação que mudasse a vida. Mas nenhum dos meus traços chegou a um mês. Ele apenas se adiantou.
A mudança que vi nele é a mudança mais radical que já vi em alguém. Claro, eu não posso correlacionar tudo ao NoFap, porque depois que ele desistiu de convidar uma linda garota para o Formal (formatura) apenas para descobrir que ela decidiu não ir porque ela não tinha um par, ele estava determinado a nunca para evitar algo novamente. “Eu me recuso a ter arrependimentos!” era seu bordão básico. Então ele começou a se dar bem com as garotas e não evitar riscos ao mesmo tempo em que fazia NoFap. Mas o NoFap foi 100% o grande gatilho e definitivamente o maior impulsionador da mudança que vi.
Ele conseguiu um amigo com benefícios e descobriu que seu cérebro estava tão ligado para pornografia que não conseguia ter orgasmo durante atos sexuais com uma garota e às vezes tinha disfunção erétil. Mas ele ligou, religando seu cérebro, ganhando proezas sexuais. Simultaneamente, ele estava se tornando mais social, muito mais confiante e seguro de si. Ele parou de jogar jogos de computador completamente, para o julgamento de muitos de seus amigos. “A vida é um jogo”, disse-me uma vez, “e estou ganhando. Por que perder meu tempo melhorando em League of Legends quando eu poderia estar melhorando em piano ou nas meninas? ”
E ele ficou melhor. Era como assistir a um botão de flor desabrochar em movimento rápido, uma erupção vulcânica de progresso (para mudanças de vida tão significativas. Estamos falando de cerca de meio ano aqui). Ele mudou sua fiação defeituosa para que ele ficasse sempre duro durante o sexo e pudesse ter orgasmo com uma garota, como a natureza pretendia. Ele se mudou de nossa cidade costeira para o coração de Sydney. Ele foi para o exterior. Ele fez muitos novos amigos. Ele fez muito sexo. Até hoje, nunca conheci alguém tão bom com garotas quanto ele. É como assistir a um mestre trabalhando. Ele está totalmente feliz e realizado com sua vida. Ele tem uma vocação, sexo regular, hobbies e amigos. Eu realmente o vi se tornar um homem.
Digo isso porque quero que todos saibam o que é possível. Acho que muitos de nós acreditamos “bem, talvez ele, mas ele já era habilidoso / atraente / carismático e simplesmente não sabia disso”. Mas isso é uma mentira, uma mentira para nos manter confortáveis em nossas vidas de merda. A verdade é que todos nós temos esse poder latente dentro de nós. Conhecer Alex um ou dois anos atrás, você nunca seria capaz de adivinhar a mudança que estava por vir. Ele era apenas um cara normal.
Eu? Eu esqueci do NoFap. Eu meio que fiquei remoendo na esteira de seu sucesso, seguindo alguns de seus conselhos sobre garotas, lendo muito sobre autoajuda, mas não fazendo muito, ainda assistindo pornografia, dormindo tarde da noite, procrastinando, perdendo meu tempo na internet, sentindo uma merda sobre mim mesmo. Eu tenho sido a máquina de evasão final.
Mas isso nunca poderia ficar assim. Eu não conseguia sair desses padrões terríveis de pensamento que me atormentaram a maior parte da minha vida e sabia que precisava mudar. Parecia impossível. Mas o catalisador foram dois eventos.
Primeiro, eu consegui um amigo com benefícios. Nós tínhamos nos encontrado algumas vezes, mas não tínhamos feito nada tão sexual ainda (novato, eu sei). Alex me ajudou ao longo do caminho com dicas e sugestões. Mas quando finalmente ficamos nus, o pesadelo aconteceu. Eu estava razoavelmente duro e rolei para pegar um preservativo. Quando o coloquei, estava mole e não conseguia ficar duro de novo. Ela não estava tão incomodada com isso, mas eu não poderia ficar duro novamente. Era como se estivesse totalmente desconectado do meu corpo, sem sentir absolutamente nada. É uma sensação horrível.
Ainda assim, não fiz nada, até a véspera de Ano Novo. Eu estava com uma garota finlandesa e estávamos hospedados no andar de baixo, na casa de Alex, em Sydney, depois de assistir aos fogos de artifício. Fiquei de mau humor a noite toda: não nos encontramos com a garota finlandesa (que eu já conhecia) até voltarmos para casa, então passei a noite inteira viajando na terceira roda com Alex e a garota com quem ele estava. Eu estava me sentindo péssimo comigo mesmo, como uma criança. Ele estava tentando me animar para conhecer mulheres ou dormir com o finlandês assim que voltássemos. Eu estava vivenciando uma contradição: saber que poderia ser bom com as mulheres, poderia ser feliz e realizado em minha vida, mas me sentindo impotente e infantil, principalmente em relação a ele. E eu tinha o medo à espreita ... ED. E se acontecer de novo?
Eu estava dormindo com a garota na mesma cama quando voltamos. Acabamos nos beijando e nos tocando e ela disse que queria mais. Veja só, peguei o preservativo, desembrulhei-o e fui colocá-lo ... macio como manteiga. Eu me senti 100% desperto. Ela pareceu simpática e foi dormir. Fiquei acordado.
Percebi que ficava furiosamente duro assistindo pornografia, lendo ficção erótica ou sozinha no meu quarto, imaginando encontros sexuais, mas quando se tratava de experiências sexuais físicas, meu pênis não estava muito interessado. Mesmo com minha antiga namorada, eu honestamente não estava tão animada para sexo. Meu cérebro simplesmente não estava preparado para isso. Eu tinha bagunçado tudo.
Fiquei sentado no escuro, a garota respirando baixinho ao meu lado. Isso muda tudo, pensei. Esta é a personificação física de tudo que está me matando por dentro, minha falta de confiança, minha depressão, minha evitação. Tudo manifestado em um pênis macio. Eu sabia que precisava mudar. Caso contrário, eu nunca poderia desfrutar do sexo, apenas o evitaria por vergonha. Caso contrário, eu nunca seria capaz de me dar bem com as garotas porque estaria pensando no inevitável fracasso sexual a seguir. Caso contrário, continuaria me masturbando e deitado na cama depois, sentindo-me sem vitalidade.
Estou apenas no dia 11 agora, e acho que já devo estar flatline. Nenhuma mudança radical até agora. Mas eu poderia recomendar algumas coisas para complementar seu NoFap:
- Exercício- meu Deus isso ajuda. Seja para exercícios aeróbicos ou para os músculos, você terá uma aparência melhor, se sentirá melhor e dormirá melhor.
- Menos açúcar - você ficaria surpreso com o papel que isso desempenha na neuroquímica e no intestino.
- Meditação - Enjoei de ouvir sobre meditação e comecei. Muitas vezes, especialmente no começo, você ficará aborrecido porque seu cérebro se distrai tão facilmente, tão mesquinho. Você tem que reconhecer isso como uma distração em si. Sem expectativas! Esteja presente.
- Vá para a cama mais cedo, um dos meus demônios em andamento. Disque sua hora de dormir de volta em incrementos e levante-se mais cedo. A noite pode ser provável, um tempo de finais. As manhãs são um momento de possibilidade.
- Socialize-se - mesmo se você não tiver energia para isso. Caras, meninas, não importa. Vá lá fora.
- Encontro - embora eu esteja lidando com meu cérebro e meu pênis, eu sabia que não poderia permitir que isso fosse uma desculpa para parar de falar com as meninas. Então pegue fogo! Leia sobre Game, as boas coisas sobre dinâmica social e psicologia evolutiva, não sobre as coisas de ódio às mulheres. É fantástico tirar as mulheres do pedestal sem considerá-las como objetos pornográficos.
Não posso fingir ser um guru nisso. Eu realmente comecei mesmo. Mudar de hábitos é como nadar contra a maré. É difícil, até que suas ondas mudem lentamente o fluxo da água na direção em que você está indo.
Eu estava passeando de canoa com Alex outro dia e contei a ele tudo isso. Ele sorriu melancolicamente e disse que fazia sentido: ele estava me pressionando para dar o melhor de mim para melhorar as meninas, mas percebeu que eu parecia estar segurando a vida.
“O NoFap mudou tudo para mim”, disse ele. “Foi o catalisador de tudo o mais, minha razão para continuar.” Ele me disse que eu era melhor do que ele em muitos aspectos: ele havia apenas trabalhado mais enquanto eu continuava em crise.
Vou vencer minha depressão. Tenho tantos atributos bons para construir, e você também. E vou vencer este ED. Não me importa se é uma solução rápida ou uma viagem mais longa. Eu não me importo com quantas garotas eu tenha que bagunçar. E depois? Vou melhorar minhas proezas sexuais e vou viver bem a vida. Tudo está começando aqui, agora. Pequenas mudanças. Bola de neve com o tempo. Quando isso acontecer, é melhor você acreditar que meu posto de vitória será o rugido de um leão. 2016 é o ano em que me torno eu. Porque eu não sou como Alex. Temos personalidades diferentes, demônios diferentes para enfrentar. Mas no final, vou olhar nos olhos dele como iguais. Foda-se a pornografia. Dane-se a procrastinação. Em vez disso, vamos viver.
E essa é a verdade, meus queridos fapstronautas. Todos nós temos muito potencial, adormecido dentro de nós. Alex liberou esse potencial. Estou começando minha jornada para fazer isso agora. Todos nós podemos construir a vida que queremos. Tudo começa fechando o laptop e abrindo a porta para melhorias.
Obrigado pela leitura e você pode fazer isso!
tl; dr: meu amigo e eu éramos observadores de pornografia preguiçosos e tímidos. Ele desistiu e se tornou carismático, feliz, arriscado, ótimo com as mulheres e realizado na vida. Estou fazendo o mesmo agora. Todos nós temos esse potencial dentro de nós. Vá viver a vida!
LIGAÇÃO - Godmode do meu amigo
ATUALIZAÇÃO
[Responder a mensagem privada]
Eu absolutamente [curei minha disfunção sexual]. Curiosamente, depois de tanta ansiedade de desempenho, uma vez que finalmente consegui fazer sexo uma vez, nunca mais senti aquela ansiedade. Definitivamente, havia muitos exercícios mentais e coisas que eu estava fazendo que ajudaram, mas mais do que qualquer coisa, foi apenas ultrapassar esse limite e perceber que eu era capaz de fazer sexo. Mas acho que era apenas “ansiedade de desempenho” no meu caso.