Como é uma época muito boa do ano para começar novas resoluções, gostaria de compartilhar com você como minha jornada foi:
Em primeiro lugar: tenho 19 anos. Comecei minhas tentativas de não PMO quando eu estava 13, eu recaí em diferentes fases: 1 mês, 2, 4 e até 9!
Minha tentativa bem-sucedida foi no 2014 quando finalmente consegui assumir o controle de mim mesmo no modo hard no PMO. Eu sou muçulmana e algumas pessoas me chamam de conservadora porque eu pratico minha religião. De qualquer forma, eu acredito em nenhum sexo antes do casamento, e as razões pelas quais eu sou mais difícil variam de religioso para pessoal para social. Eu vivi toda a minha vida em um país de maioria muçulmana, mas agora estou no Canadá desde agosto 2015.
Então, primeiro, eu desafio a mim mesmo, com uma grande corrida pela mudança e disse que vou mudar completamente a minha vida e me senti cheio de força de vontade e força. Este estado durou menos de uma semana para mim. Então meu cérebro percebeu o que eu estava tentando tirar dele, e reagiu agressivamente, me dando impulsos e pensamentos às vezes tão intensos que eu senti que minha vida dependia de PMO, geralmente é onde eu recaía. então basicamente não mais que 3 semanas.
Depois vem o primeiro mês sem PMO, onde me senti cheio de autocontrole e os benefícios foram evidentes: eu sabia que era capaz de me controlar até o ponto em que cheguei a um mês. À medida que minha autoconfiança aumentava, também as emoções que eu estava escondendo durante todo o meu vício, às vezes eu me sentia zangado por nenhuma razão, às vezes eu chorava, às vezes eu estava muito feliz. Eu ainda me lembro como era estar no 2nd mês com pensamentos muito negativos e ruins, então muito bons sentimentos "eu consigo fazer isso".
Tudo parecia estar bem no mês 3rd; completados os 90, eu estava no topo da minha recuperação. As vozes negativas ainda estavam lá, mas agora acabou por ser um discurso diferente, ele me disse que eu era capaz de assistir a programas de TV e filmes com cenas nuas / amorosas e ser forte o suficiente para não me masturbar. pelo menos! »
Chegando a 100 dias, a vida era diferente, porque todas as supostas mudanças surpreendentes que eu tinha que ter em minha vida já eram uma parte de mim mesmo, e desde então foi o começo de uma nova fase, uma fase processada muito lenta. muito devagar e em momentos diferentes, não são mais os impulsos «não posso viver sem isso», eram muito diferentes, muito sutis e às vezes dolorosos, porque sempre vinham com pensamentos questionadores da vida. Tipo: eu estou na aula e vejo alguém que parece um aluno muito perseverante e começo a me comparar e os pensamentos vieram como “você perdeu toda a sua adolescência com o PMO, olhe para si mesmo! Você nunca será capaz de trazer de volta esse tempo perdido novamente, é melhor você se masturbar, porque é tudo o que você faz de bom mesmo. »
E porque isso foi muito presente, tive momentos em que voltei ao pornô (sem M). Lenta mas seguramente minha mente estava colocando todos os argumentos possíveis e razões para eu me masturbar. Lembro-me de uma semana, minha vida estava uma bagunça e eu tive todas as desculpas para me masturbar, mas não sabia, e posso lhe dizer, esses são os momentos em que me senti melhor depois.
Eu gostaria de poder dizer que tudo correu bem a partir de então, mas a vida é uma luta, certo? O mais estressante minha vida ficou mais alta foram as vozes dentro da minha cabeça. mas depois desapareceu depois de um ano. Todas aquelas vozes que se “masturbam” ficaram tão fracas que agora posso dizer com firmeza que não vou me masturbar novamente.
Agora, honestamente, me acostumei com todas as mudanças do dia 90, que mal me lembro como é se masturbar e orgasmo. Claro que os sonhos molhados estão aqui, mas a vida mudou em outra direção para mim, mas ainda não posso dizer que o meu vício em PMO terminou, porque ele tinha camadas 4:
- Estrelando: Eu tenho um hábito de encarar e sei que tudo começou a partir daí. Eu estou superando isso desde o começo deste ano.
- Masturbação e orgasmo: sobre ele desde janeiro 19th 2015
- Porn: Sobre isso desde março 19th 2015
- Sexo com webcam: em recuperação desde março 19th 2015
Como eu disse na minha última história, meu vício em sexo na webcam começou 2 anos depois da pornografia, e algo muito forte veio e é chamado de vício em vantagem. Eu era desejado e meu corpo era atraente para alguns estranhos aleatórios que queriam se masturbar na frente dele. Eu nunca estive em um relacionamento e sendo desejado de repente, como se isso estivesse cegando para mim. Eu era viciada em pornografia, agora me sentia parte disso. E no caso de você estar se perguntando como é que eu não me masturbei, é porque a vontade de se masturbar para mim já estava dominada, mas só para me mostrar toda nua era uma corrida de dopamina.
Posso dizer que passei pelos mesmos estágios da masturbação e do vício em pornografia: de início, senti-me como o mais forte, mas outras vozes surgiram nos últimos meses e descobri meu propósito: trabalhar e agir contra esses constantes dúvidas, sentimentos e indignidade, sempre provando para mim mesmo que só sou definido por essas vozes se decidir segui-las, caso contrário elas só ficam paradas e ficam mais fracas em minha cabeça. Agora eu estou muito perto de um ano sem sexo na webcam, mas ao mesmo tempo eu percebi outra coisa: tudo começou com o meu hábito de encarar, e é isso que eu estou trabalhando para este novo ano. Não mais Psubs, não mais assistir a vídeos de música, não mais filmes com cenas de sexo, não mais olhar para garotas aleatórias, ou pelo menos não deliberadamente. Este é o meu novo desafio, este é o meu próximo nível.
Meu conselho para você é não enganar a si mesmo pensando que sua vida será toda nova e livre de problemas internos quando você aprender a se controlar. No final do dia, somos todos seres humanos com egos insatisfeitos que sempre anseiam por mais e a vida é um processo crescente de sempre. Além disso, momentos de dúvidas e recaídas fazem parte do processo, apenas não desista! Se você sente que está fora de controle, isso significa que em algum lugar há dor e você precisa ouvir a si mesmo e descobrir onde está a fonte da dor. Lembro-me de quando estava me recuperando da pornografia; Percebi que o amor era uma ferramenta muito importante para a recuperação, por isso pedi diretamente a toda a minha família que começasse a expressar verbalmente seu amor por mim, e assim também fiz por eles. Tome uma atitude, mas ainda não seja tão duro consigo mesmo.
Eu convido você a entrar em contato comigo sempre que quiser com qualquer dúvida que tenha. Eu sei o quanto é difícil e solitário às vezes, e você não precisa passar por isso sozinho!
Nota: Estas são as minhas próprias reflexões e pensamentos sobre a minha jornada até agora. O que eu disse é apenas uma reflexão sobre minha jornada pessoal.
LIGAÇÃO - Quase 2 anos de liberdade
by Zack096