Você veio a este subreddit para mudar sua vida? A maioria de nós tem, e todos nós viemos de origens semelhantes. Estressado, falta de sono, má alimentação, acne, depressão, vício em PMO, PIED, a lista continua! Todos nós, em algum momento, enfrentamos seus sintomas. E a maioria de nós quer ajudá-lo! Esta é a minha história e oferece o valor de como ela pode ajudá-lo em sua vida, em sua jornada.
Eu descobri sobre NoFap quase 2 anos atrás. Resumindo, esta é a minha maior sequência, 40 dias a mais, para que você possa preencher as lacunas do que aconteceu nos últimos dois anos.
Finalmente, tive o suficiente. Finalmente, estava cansado de desperdiçar minha energia sexual em pixels em uma tela; de mulheres com as quais não tive nenhuma conexão emocional; de elevar continuamente a pornografia mais chocante e nojenta que me fazia sentir um vazio por dentro; de objetificar mulheres e sexo. Finalmente eu disse “Chega!”, Não podia continuar a viver como a pessoa triste, solitária e vazia que era.
Eu estava muito sério nesta série. Eu não teria nada além de sucesso. Eu estava dirigindo para o meu objetivo. Eu tive um desejo ardente de alcançá-lo, ou até a morte com meus sonhos. EU SERIA BEM SUCEDIDO ou morreria (metaforicamente).
Os impulsos vieram, é claro que viriam. Pois o que é merecedor na vida que não tem um preço? O preço foi uma gratificação instantânea e a recompensa foi “um eu melhor”.
Bem, eu estava errado. Eu não me tornei “um eu melhor”, eu me tornei A MELHOR versão de mim mesmo que eu já fui! Obviamente eu li o que surgem superpoderes, mas lê-los e vivê-los não são nem remotamente semelhantes.
A confiança que tenho, o sentimento de poder, a clareza mental, o senso de auto-estima e a felicidade que tenho TODO o tempo, não são nada como eu jamais imaginaria.
Aproximar-me de garotas é tão agradável para mim agora, EU SONHO COM ISSO. Eu moraria no clube, se permitido. As pessoas reagem a mim, não o contrário! Eu me tornei muito mais presente na minha vida cotidiana, posso literalmente ver a infelicidade e o medo no rosto de todos. Posso olhar na pupila de alguém e ver suas emoções, posso sentir sua energia. Nunca acreditei em todas aquelas coisas de Wu Wu até que realmente vivi isso. Posso sentir e desejar a polaridade da energia feminina. É como uma descarga de adrenalina quando falo com uma garota linda, não medo e ansiedade porque tenho uma agenda com ela.
Consegui um emprego como agente de seguros em uma empresa de prestígio, exclusivamente com base em "seu carisma e sua atitude na frente das pessoas". Estou ganhando mais dinheiro agora do que minha mãe e tenho 19 anos.
Então, como eu fiz isso? Como superei um vício que equivale a um vício em heroína? UM DESEJO ARDENTE. Eu preferia morrer a ser a pessoa que sou. Triste, sozinho, deprimido e nojento. Eu não posso acreditar que eu era essa pessoa. Eu não queria nada mais do que me tornar o que eu não era. Para sair da minha própria pele e entrar em “aquele cara confiante”. Bem, agora eu sou ele. E você também pode ser.
[Como está o seu PIED?] O que é isso de novo? Oh sim, ESSA coisa. Inferno, eu esqueci que era um problema.
[Sintomas de abstinência?] Tenho minha linha plana documentada. Eu me senti totalmente horrível. Eu me sentia pior do que antes de começar o NoFap! Não sei se os consideraria sintomas de abstinência. eu pensei que era assexual. 0 interesse em mulheres inteiramente. Acho que alguns sintomas de abstinência que experimentei foram ânsias intensas e sonhos pornôs. Eu prometo a você, do jeito que você se sentiu no início da sua seqüência, é o jeito que você vai se sentir o tempo todo, mas melhor 🙂
[5 dias rápido?] Eu me senti uma merda. Tudo que eu queria era comida. Era como se eu tivesse uma forma leve de gripe. Sem foco, tão tonto e confuso. Eu não tinha absolutamente nenhuma ideia do que estava acontecendo. Eu sonharia em comer comida e acordaria com mais fome. Eu cheirava a cadáver. Minha língua estava toda branca. Meu cabelo se transformou em corda. E minhas merdas ... (ohmygawd eles eram terrivelmente terríveis).
Mas tudo ficou melhor, dia 3-5 eu senti intensa felicidade e felicidade e presença para o mundo. Eu me senti incrível. E no momento em que comi, nunca provei nada melhor na minha vida. Absolutamente indescritível o quão bom era. Depois do meu jejum, me senti incrível por um tempo. Eu me senti limpo e com energia. A sensação ainda persiste, mas não tão intensa. Definitivamente, algo que vou fazer de novo. Aprendi muito sobre mim mesmo e muita disciplina.
Algumas dicas que recomendo: Na minha jornada, essas ferramentas e truques me ajudaram muito.
* Criando um diário NoFap. Jornal quase todos os dias sobre o seu humor, experiências e eventos significativos. Isso me ajudou imensamente através da linha plana, olhando para as emoções anteriores que eu tinha.
* Pare de fantasiar: não pense nem por um segundo em cenas que você assistiu ou em atores que você conhece. Isso leva a desejos horríveis e cria uma tendência ruim. Apenas livre sua mente dessa poluição.
* Seu cérebro vai tentar te convencer de que está “OK”, “só mais uma vez”, “nem vale a pena”. VOCÊ NÃO É ESSA VOZ. Essa é a voz do vício diminuindo. Deixe essa voz ir, como uma bolha em um reino infinito de bolhas que é o pensamento. Apenas observe este pensamento e NÃO interaja com ele. NÃO É VOCÊ.
* Se os impulsos são muito fortes, mova-se de onde quer que esteja e distraia-se imediatamente. No entanto, esteja ciente do que você se distrai, como um hábito pode ser formado desta forma. Eu entraria em super-limpeza mega awesome overdrive e ir rekttastic na minha casa até que fosse impecável. Não é o que você tem que fazer, mas uma sugestão. Se você decidir fazer um substituto não tão produtivo, troque-o por outra coisa na próxima vez que surgirem os pesados desejos. (por exemplo, se você assistir TV para conquistar um desejo, da próxima vez tomar um banho, quente ou frio, ou cozinhar o jantar)
* Leia e medite. Não preciso explicar isso, você já sabe. Basta virar para fazer isso.
* Socialize com os humanos. Uma ótima distração, ótima para o seu cérebro. Eliminar más influências.
* Elimine outros maus hábitos. Eu comecei isso durante a minha flatline. É uma droga, então porque não piorar! Eu fui para um dia 5 rápido para livrar meu corpo de lixo (ohmygawd isso foi ridiculamente desafiador). Eu agora estou me livrando ativamente de todo o lixo da minha vida. Açúcar (enorme), alimentos impuros, caffiene, amigos pobres, drogas, álcool, televisão e jogos. Eu me sinto incrível agora que estes se foram, no entanto, açúcar e alimentos impuros são outro vício desafiador para conquistar em si. Eu não recomendo fazer tudo isso de uma só vez. Sério, chupou por algum tempo. Eu sou muito dedicado aos meus objetivos e sucesso (agora), então eu comecei todos juntos. Tem sido 30 dias sem tudo e foi muito difícil começar. Adicione um lentamente à sua vida.
* Coma limpo. Na minha opinião, a coisa mais importante a fazer na sua vida além do NoFap. Isso ajuda muito, muito, muito, e me sinto diferente de como sempre imaginei. Para guildines de dieta, eu recomendo “The New Primal Blueprint” de Mark Sisson. Excelente, excelente livro.
Recomendações de livros:
Pense e Enriqueça por Napoleon Hill
O novo modelo primordial por Mark Sisson
O poder do agora por Eckhart Tolle
Uma nova terra por Eckhart Tolle
O que todo corpo está dizendo por Joe Navarro
Desperte o gigante dentro por Tony Robbins
O poder do hábito por Charles Duhigg
Você tem o poder de mudar a si mesmo. VOCÊ pode ser o melhor que você pode ser. VOCÊ está no banco do motorista de sua própria vida. TOME AÇÃO MASSIVA!
Vou terminar com uma citação muito inspiradora de BC Forbes, fundador da revista Forbes:
Seu sucesso depende de você.
Sua felicidade depende de você.
Você tem que seguir seu próprio caminho.
Você tem que moldar sua própria fortuna.
Você tem que se educar.
Você tem que fazer o seu próprio pensamento.
Você tem que viver com sua própria consciência.
Sua mente é sua e só pode ser usada por você.
Você vem a este mundo sozinho.
Você vai para o túmulo sozinho.
Você está sozinho com seus pensamentos internos durante a jornada entre eles.
Você toma suas próprias decisões.
Você deve respeitar as conseqüências de seus atos.
"Eu não posso te fazer bem, a menos que você se sinta bem", um eminente médico costuma dizer a seus pacientes.
Você sozinho pode regular seus hábitos e fazer ou desfazer sua saúde.
Você sozinho pode assimilar coisas mentais e coisas materiais.
Disse um pregador do Brooklyn, oferecendo aos seus paroquianos uma comunhão em um domingo: “Eu não posso lhe dar as bênçãos e os benefícios desta santa festa. Você deve se apropriar deles para si mesmos. O banquete está espalhado; ajude-se livremente. Você pode ser convidado para um banquete onde a mesa é carregada com os alimentos mais escolhidos, mas a menos que você os aproprie e assimile, eles não podem fazer nada de bom. Assim é com esta santa festa. Você deve se apropriar de suas bênçãos. Eu não posso infundir eles em você.
Você tem que fazer sua própria assimilação durante toda a vida.
Você pode ser ensinado por um professor, mas precisa absorver o conhecimento. Ele não pode transfundir em seu cérebro.
Você sozinho pode controlar suas células mentais e suas células cerebrais.
Você pode ter se espalhado diante de você a sabedoria das eras, mas a menos que você assimile isso, você não obtém nenhum benefício disso; Ninguém pode forçá-lo ao seu crânio.
Você sozinho pode mover suas próprias pernas.
Você sozinho pode mover seus próprios braços.
Você sozinho pode utilizar suas próprias mãos.
Você sozinho pode controlar seus próprios músculos.
Você deve ficar de pé fisicamente e metaforicamente.
Você deve seguir seus próprios passos.
Seus pais não podem entrar em sua pele, assumir o controle de sua maquinaria física e mental e fazer algo de você.
Você não pode lutar contra as batalhas do seu filho; que ele deve fazer por si mesmo.
Você tem que ser o capitão do seu próprio destino.
Você tem que ver através dos seus próprios olhos.
Você tem que usar seus próprios ouvidos.
Você tem que dominar suas próprias faculdades.
Você tem que resolver seus próprios problemas.
Você tem que formar seus próprios ideais.
Você tem que criar suas próprias idéias.
Você deve escolher seu próprio discurso.
Você deve governar sua própria língua.
Sua vida real é seus pensamentos.
Seus pensamentos são seus próprios feitos.
Seu personagem é sua própria obra.
Você sozinho pode selecionar os materiais que entram nele.
Você sozinho pode rejeitar o que não está apto a entrar.
Você é o criador de sua própria personalidade.
Você pode ser desonrado pela mão de ninguém, mas por você mesmo.
Você pode ser elevado e sustentado por ninguém além de si mesmo.
Você tem que escrever seu próprio registro.
Você tem que construir seu próprio monumento - ou cavar seu próprio buraco.
O que você está fazendo?
"Chaves para o Sucesso" por BC Forbes, publicado no 1917
LIGAÇÃO - VOCÊ é capaz de ter sucesso? Foi assim que mudei minha vida. Um Relatório do Dia 50
By Hoesieden