Na verdade, passei 90 dias sem PMO. Estou muito orgulhoso de mim mesmo porque no início não pensei que pudesse durar tanto. Os impulsos têm sido intensos às vezes, mas até agora fiz um bom trabalho em evitar a tentação de fap. Desculpe se esta é uma longa postagem. Acabei de sair do trabalho e estou muito cansado agora. Aqui estão alguns dos benefícios que experimentei até agora em minha seqüência.
1.) Confiança
Eu experimentei uma confiança incrível na minha seqüência. Consigo conversar com meninas e outras pessoas com facilidade. Consigo fazer contato visual direto com as pessoas agora e não me sinto mal comigo mesmo.
2.) Eliminar Névoa Cerebral
Honestamente, antes de começar minha seqüência, eu estava cansado e não conseguia pensar com clareza depois de fazer um PMO. Agora, posso pensar com clareza e me articular muito melhor do que quando fazia PMO todas as semanas. Posso me lembrar dos meus sonhos quase todas as noites agora. Antes de começar minha seqüência, talvez pudesse me lembrar de um dos meus sonhos todas as semanas.
3.) Reduziu minha ansiedade e depressão
NoFap me ajudou a reduzir minha depressão e ansiedade. Comecei a perceber que o meu vício em fapping impediu-me de realmente enfrentar meus problemas. Quando algo de ruim aconteceu na minha vida, eu simplesmente apaguei.
Quando minha seqüência começou a ficar mais longa, tive que começar a enfrentar meus problemas de frente, em vez de apenas me entorpecer. Minha ansiedade e depressão não desapareceram, mas estou começando a encontrar maneiras de administrá-las.
4.) Gerenciamento de tempo
Eu me tornei mais consciente de que eu estava desperdiçando 3 ou 4 horas por semana assistindo pornografia antes de começar minha carreira. Isso me irritou, porque eu poderia estar usando esse tempo para fazer algo criativo ou conhecer novas pessoas. Na verdade, comecei a ler mais, a exercitar-me com mais frequência e a sair com amigos durante minha rotina. Há muitas vezes na minha sequência que ir às artes marciais me impediu de participar de PMOing.
Há muitos outros benefícios que experimentei durante a minha seqüência que não experimentaria se fossem um placebo. Por exemplo, experimentei uma atenção cada vez maior das meninas. Muitas vezes as garotas flertaram comigo. Isso foi muito surpreendente para mim, porque às vezes eu nem estava tentando chamar a atenção deles.
Eu me tornei mais religioso durante meu período. Comecei a ler a Bíblia com mais frequência quando tive vontade de errar. Eu também comecei a orar mais a Deus. Eu sei que nem todo mundo é religioso, mas isso me ajudou a lutar contra o desejo de PMO.
Tl; dr Nofap funciona! Eu acho que fazer o modo hard é uma boa ideia, pelo menos, para 90 dias. Mas eu entendo que todo mundo é diferente. Uma das grandes chaves para mim durante este período foi tentar me manter ocupado trabalhando, exercitando ou saindo com os amigos. Quando o desejo me veio à mente, eu tentava pensar em como me senti horrível depois de PMOing. Isso me impediu de recair.
Boa sorte tentando vencer todo esse vício. Todos nós podemos vencer esse vício.
LIGAÇÃO - Consegui - Relatório do Dia 90!
by Redlegs1869