Hey comunidade, a asiática (vietnamita, para ser exato) está aqui de novo 🙂 Quero agradecer a essa comunidade (mais uma vez) por ser tão útil para mim,
mas também seu apoio para qualquer outro. Aqueles que tiveram a ideia de que o PMO lhes causara muitos problemas e esperavam agora, ter uma vida melhor. Agora, vamos listar algumas coisas sobre as mudanças que fiz.
Então, isso é o que eu fazia antes do nofap (o que eu achava que não era bom):
- Passar muito tempo no computador com o PMO (1-2 horas por dia?) E meus jogos (como 3 + horas nos fins de semana)
- portanto, também negligenciando meu círculo social
- e a perda de interesses em muitas coisas que eu costumava fazer (sair com os amigos de vez em quando, tocar piano etc)
- como as coisas anteriores mencionadas, eu estava bastante desmotivado para fazer coisas (novas) em geral
- Eu estava ruminando muito mais, eu estava mais auto-consciente sobre mim e (PMO me fez pensar) sendo depressivo por (por sorte) um curto período de tempo
- Dito isto, eu também estava na minha cabeça como 95% do tempo quando conversava com pessoas, especialmente quando conversava com garotas bonitas (isso é subjetivo, eu sei)
Agora, aqui estão as mudanças que eu fiz e / ou aconteceu depois de me abster do PMO por cerca de 60 dias:
- Sem PMO, obviamente, e gastando menos tempo em jogos (1-2 horas em 2-3 dias), embora eu ainda amo jogar jogos x).
- Depois de perceber que negligenciei meu círculo social, também percebi como é 'difícil' fazer algo com os amigos. Acho que tenho que reaprender com o tempo. Vamos ver.
- Eu fiz um cronograma para mim mesmo. Eu tentei dividir meu plano em várias coisas / hobbies que eu PRECISO FAZER por pelo menos 30 minutos ou mais em cada dia da semana. Se eu não posso fazer isso de alguma forma (devido a um monte de coisas para a universidade, tudo precisa ser feito no final da semana)
-> Segunda-feira: criativo: tocar e praticar novas músicas no piano (de novo) / praticar desenho (de novo)
-> Terça-feira: educação: ler, estudar (ou aprender japonês (de novo), o que não vai muito bem.
-> Quarta-feira: Dia da trapaça. Acho que qualquer um precisa de um dia de folga para qualquer coisa. Acontece que a minha é quarta-feira. Se estou de bom humor, faço coisas que não consegui fazer nos últimos dias ou simplesmente deixo 😉
-> Quinta-feira: assistir filmes / animes (eu adoro! Mas não sou um otaku, porque isso é considerado um insulto - no Japão pelo menos. Sim, eu sei disso)
-> Sexta-feira: criar: tirar fotos ou aprender a cozinhar (ainda não estou indo bem. Não estou totalmente acostumado a isso, pois essas coisas são as coisas que eu faço muito menos, mas quero mudar. Alguém tem um conselho para isso ?)
-> Sábado: Encontro com amigos (como eu disse antes, vou reaprender) / aprender a dançar (atm estou no 'Locking', dançando música funky - mas eu também tentaria misturar com um pedaço de Bboy. Vamos ver aonde minha jornada me levará)
-> Domingo: Família (está melhorando gradativamente, embora pudesse ser mais! Mas é melhor devagar do que não fazer nada! 🙂)
-> além disso, eu também malho para me manter em forma (e com uma aparência melhor também? Idk: D) duas vezes por semana. Eu nunca pulei uma vez quando comecei em meados de maio de 2015.
-> Chuveiros frios / frios. Não precisa explicar muito, pois é individual para todos. Começo aquecido, passando frio até sentir um certo desconforto. 5 minutos.
Minhas opiniões:
- Também notei que quase nunca entro na cabeça, o que costumava ser muito frequente. Estou mais feliz em geral e também me sinto assim
- Outra mudança foi a quantidade de ansiedade que eu costumava sentir quando falava com garotas bonitas - diminuiu MUITO. Não digo que tenha desaparecido, ainda tenho algumas lutas pela frente, mas isso é normal, eu acho (desde que comecei o NoFap, P não implica mais na minha mente a ideia de objetificar as mulheres, o que é bom).
- Além disso, eu notei garotas que são 'lindas', mas nunca pensei nisso antes. Uau, eu posso até olhar nos olhos deles. A apreciação é boa (embora eu TENTE evitar olhar para as partes especiais do corpo que podem acionar minha cabeça para PMO ou qualquer outra coisa) - No entanto, eu não percebi que as garotas 'estariam mais a fim de mim' / me olhando ou olhando mais ( Eu li posts de pessoas que relataram isso). Ainda não verifiquei isso, mas não me incomoda mais tanto
- Uma outra mudança sutil foi quando assisti a um filme e vi um casal transar. Minha reação foi: sem tesão, mas também parecia estranho. Difícil de descrever, mas eu diria que isso é um sinal positivo. Alguma coisa mudou.
- NoFap está lhe dando a ENERGIA, mas você precisa fazer você mesmo.
Então, eu acho, isso é tudo que eu tinha a dizer agora. Se houver algo que eu tenha esquecido, vou deixar você saber e editá-lo.
Continuem fortes companheiros, eu sei que vocês também podem fazer isso! Pergunte, se você tiver alguma dúvida. E NÃO CONSIDERE MO. Na minha opinião, isso desencadearia os antigos caminhos e irei me ater a isso. Vá para o verdadeiro negócio com seres humanos reais.
LIGAÇÃO - Basicamente, um relatório detalhado 60 dias (longo post)