ANTES - Sexo era vazio, uma casca do que deveria ter sido para mim. Eu estava viciado em pornografia por anos antes do meu primeiro encontro sexual com uma garota. A primeira vez que fiz sexo foi uma ótima experiência, mas não foi nada comparado ao pornô. Quando eu assistia a pornografia, meu coração batia forte assim que eu digitava no site pornográfico.
Meu corpo inteiro se aqueceria junto com uma sensação de alegria que nada mais poderia proporcionar. Eu não senti nada como isso entrar em sexo, e eu poderia durar até uma hora, graças à dessensibilização.
APÓS (120 dias)
A maneira como eu me sentia sobre pornografia se tornou a maneira que eu me sentia sobre sexo real. Além disso, experimentei uma libido saudável pela primeira vez na minha vida. Eu não quero mais fazer sexo com todas as mulheres atraentes que vejo. Em vez disso, eu prefiro conhecer uma mulher primeiro e realmente fazer sexo significa alguma coisa. Antes, eu poderia durar até uma hora (às vezes mais), agora eu posso durar 30 minutos, mas a sensação é de ligas melhor do que era antes. Que é um bom negócio por mim. Se você me perguntar, esse benefício por si só faz com que toda a NoFap valha a pena.
Eu fiz sexo nas primeiras semanas 3, depois fui com hard mode por cerca de 45 dias. Naquela época eu tinha PE, então eu fui em outro modo difícil 30 dias. Depois disso consegui administrar PE com prática e agora tudo está bem. Se você ainda tem PE, então eu sugiro ir outro modo difícil 30 dias. Depois disso, tente sexo duas vezes por semana por um tempo e deve melhorar o seu PE.
Tenho 27 anos, comecei a usar pornografia jovem, cerca de uma vez por dia. Estou com cerca de 125 dias de reinicialização e levará um tempo até que esteja totalmente recuperado.
LIGAÇÃO - Sexo antes e depois do NoFap (120 dias)
By jacob321098
ATUALIZAÇÕES
Antes de encontrar este sub e seu cérebro, eu estava perdendo tantas partes da vida que eu não posso acreditar que ainda estou aqui hoje. Comecei a pornografia por volta da idade 11 muito antes do meu primeiro encontro sexual real. Isso levou a muitos problemas para mim, como a Ejaculação induzida pela pornografia / ejaculação retardada, depressão aleatória com altos níveis de ansiedade social e dessensibilização para muitas coisas que eu amava crescer. Eu continuei indo para baixo por anos como o meu vício em pornografia ficou pior. Perdi todas as conexões reais com minha família e amigos porque, com o tempo, eu estava substituindo qualquer interesse por pornografia. Eu odiava a vida, odiava viver, odiava tudo sobre mim mesmo até que um dia eu tive a sorte de tropeçar nesse submarino e tudo mudou depois disso.
Depois de reiniciar o NoFap, descobri quem realmente sou pela primeira vez na vida. Achava que era um introvertido que não tinha nenhum interesse real em buscar mulheres ou melhorar a si mesmo. Eu pensei que iria passar o resto da minha vida sem qualquer direção ou qualquer conexão real com as pessoas ao meu redor. Eu pensei que eu não tinha valor suficiente para que não importasse para uma única pessoa se eu tivesse partido. Mas eu estava errado sobre todas essas coisas e depois que percebi isso, decidi fazer tudo para reiniciar. Combinei o NoFap com exercícios, dieta, banho frio, voltar para a faculdade e meditação. Eu nem mesmo pensei sobre sexo ou pornografia.
Agora mudei tanto que nem consigo me lembrar de como era antes. Minha depressão se foi e adoro fazer coisas novamente como off-road e basquete; atividades que eu amava enquanto crescia, mas meu interesse se desvaneceu em meu vício com o tempo. Minha ansiedade também se foi, e posso até me levantar na frente de um grupo sem nenhum problema. Tudo sobre sexo mudou para melhor. Posso durar 30 minutos e a sensação é incrível. NoFap é incrível para o autoaperfeiçoamento e muitas pessoas estão perdendo isso. Lembre-se de que o NoFap também é apenas o primeiro passo. Manter-se forte!
LIGAÇÃO - Estou começando a esquecer minha vida sem NoFap. (130 dias depois)
Antes de chegar até aqui na minha sequência atual, tive muitas recaídas, apesar de estar tomando banho frio, fazendo exercícios e meditando. Mas eu não tive sucesso com o NoFap até perceber que perdi muitas partes da vida enquanto crescia. Com quantos efeitos colaterais negativos existem para o uso da pornografia, eu nunca usei todo o meu potencial (agora com 27 anos, comecei aos 11). Agora que completei 130 dias, posso honestamente olhar para trás e dizer que houve muitas oportunidades que perdi ou nas quais não me esforcei. Não estou dizendo que todas as minhas experiências ruins durante o crescimento foram por causa da pornografia, mas a pornografia influenciou muitas das coisas que eu poderia ter feito melhor.
Com isso, eu olhei de volta para a minha vida para ver quais eventos específicos foram alterados causados pelo meu uso de pornografia e eu os fiz em uma lista. A lista é algo parecido com isto.
- Basquete, algo que eu amava quando era mais jovem, mas desisti com o tempo. Lembro-me de me foder todas as noites antes de treinos e jogos, e no dia seguinte eu me sentiria esgotado, letárgico e desmotivado para treinar duro ou ser competitivo. Se eu tivesse a energia que tenho agora, teria amado o esporte e teria dado tudo o que tinha, como faço quando jogo hoje.
- Lembro-me de duas chances diferentes que tive de começar relacionamentos românticos. Ambas as garotas eram incríveis, e elas estavam realmente interessadas em mim, mas eu perdi completamente isso porque o pornô era muito mais atraente para mim durante o meu vício. Essas relações poderiam ter um potencial real.
- Depois, houve os incontáveis eventos sociais aos quais eu poderia ter ido ou fui convidado a ir, mas em vez disso fui para casa e fui para o pornô. Alguns exemplos, bailes de colégio / faculdade, amigos querendo apenas sair, eventos esportivos, uma viagem para a Flórida, etc.
Cada vez que fico perto de uma recaída, olho para essa lista e me lembro de todas as vezes que joguei minha vida fora por causa da pornografia. Lembro-me de todas as vezes que joguei fora a felicidade ou a realização por um breve momento de prazer que me deixou paralisado depois. Então, eu me lembro que se eu assistir pornografia, essa lista pode crescer até amanhã e vou me odiar ainda mais por deixar isso acontecer. Nunca mais trocarei mais uma experiência incrível por algumas fotos ou vídeos de merda online.
Desde que eu desisti de pornografia, eu jogo basquete todos os dias na minha YMCA local, estou noiva de uma mulher incrível e eu trabalho em uma empresa de consultoria de coberturas para arranha-céus. Confie em mim sobre isso, se eu posso mudar, então você pode. Eu estava realmente confuso graças ao meu uso de pornografia, e eu até tive ED induzida por pornografia, mas eu superei tudo isso. Qualquer um aqui que realmente queira mudar sua vida pode. NoFap é o primeiro passo perfeito para uma vida melhor para qualquer um.
É assim que eu fui 130 dias sem recaída.
Ao longo desta jornada, tive muitos altos e baixos e vi muitos benefícios aparecerem e desaparecerem (linhas planas). Mas existe uma coisa constante que sempre muda. Essa névoa mental que tem me cercado por praticamente toda a minha vida está desaparecendo lentamente. Esta névoa é uma mistura de muitos efeitos colaterais diferentes devido à pornografia / masturbação, como memória ruim, incapacidade de se articular durante uma conversa, incapacidade de manter o foco ou se divertir com qualquer coisa. Essa névoa bloqueou minha capacidade de ver a beleza em muitos aspectos diferentes da vida. Eu não gostava de paisagens incríveis na natureza e não tinha nenhum interesse em experimentar coisas novas. Esta névoa fez o mundo parecer monótono e desinteressante e mesmo agora no dia 135, ainda está demorando para desaparecer completamente.
Agora que o nevoeiro mental está indo embora, a maneira que eu aprecio a vida e a experiência de novas coisas está mudando completamente. Se eu me encontro em uma conversa, sou claro e focado no que estou dizendo e como quero articulá-lo. Eu posso facilmente me defender em uma discussão, e posso falar com confiança na frente de um grupo. Além disso, tenho um novo apreço por qualquer coisa bonita ou interessante na vida. Eu posso apenas olhar para uma visão surpreendente e ser engolida no momento, e posso encontrar interesse em quase todas as novas experiências que eu tenho. A melhor parte de tudo isso é que, a cada dia, a névoa mental vai embora um pouco mais e eu continuo a aproveitar a vida ainda mais. Manter-se forte!!!
Dia 135. A névoa mental que cobriu a maior parte da minha vida está desaparecendo.
Quando comecei, pensei que o Nofap resolveria todos os meus problemas. Todos os dias eu esperava por benefícios / superpoderes aparecerem. Havia dias em que eu me sentia incrível e, em seguida, havia dias em que me sentia uma merda. Então percebi que o Nofap não é uma solução para todos os seus problemas, é mais um primeiro passo para mudar todos os maus hábitos da sua vida. Essa constatação veio a mim por volta do dia 90 ao 100ish e, a partir de então, comecei a mudar lentamente cada um dos maus hábitos da minha vida. Isso não teria sido possível sem a presença de Nofap para me ajudar.
A primeira mudança que fiz foi ir ao ginásio todos os dias, não importa o quão lento ou desgastado eu me sentisse naquele dia. Isso foi muito difícil, mas eu decidi que se sentir bem em um longo período em que a dieta / exercício estava envolvido vale mais do que qualquer coisa. A segunda mudança que fiz foi escolher não considerar pornografia como uma opção, não importa o quão terrível eu me sentisse. A maioria das minhas recaídas estavam em dias de merda, em que eu estava extremamente entediado. Nos dias de hoje, eu decidia dar uma olhadinha de vez em quando no R / all para ver quais posts do nsfw estavam no topo, e isso simplesmente aumentava a partir daí. A trégua que fiz foi começar a tirar o máximo proveito de todos os dias, mesmo quando me sentia péssimo por causa da linha chata ou de outros problemas na época. Eu estava nessa mentalidade, onde eu tentava passar os dias ruins e esperar pelos bons dias que viriam. Este estado de espírito me fez perder tantos oppertunites que eu vou reget para o resto da minha vida. Quando decidi tirar o máximo proveito de todos os dias, foi quando comecei a realmente mudar para melhor. Depois disso, eu tratava todos os dias como outra chance de experimentar alguma coisa nova e incrível, não importando o quão ruim fosse a linha plana.
Se eu pudesse te dar uma idéia da minha vida antes do Nofap, seria algo como isto.
- Levante-se ao meio-dia. Vá para o meu trabalho de merda como caixa. Pegue o fast food no caminho até lá. -Despertar ao longo do dia e dificilmente socializar com ninguém. -Vai para casa e me masturbo para a pornografia. - Adormecer no 2: 30AM ou posterior.
Minha vida agora, depois de um ano lutando contra a pornografia, mudou radicalmente para melhor. Eu tenho uma noiva na minha vida que é incrível e leal, mesmo depois de ter contado a ela tudo sobre meu vício em pornografia e Nofap. Estamos planejando nos mudar para morar juntos em breve e nos casar no próximo verão. Estou de volta à faculdade, estudando para o meu mestrado. Atualmente, estou trabalhando em uma empresa de consultoria que lida com telhados em arranha-céus. Recentemente, estive lá apenas um interno, mas agora sou inspetor de garantia de edifícios altos e estou ganhando $ 45 dólares por hora. Este trabalho me permite trabalhar quando eu quiser, o que significa que posso escolher quando vou aos locais de trabalho e quantas horas quero por semana. Toda semana eu vou para Chicago, Nova York, Baltimore, Maryland ou Boston por uma noite e inspeciono um telhado para que eu possa assinar uma garantia de 20 anos. Nesses empregos, posso ficar em qualquer hotel que quiser para passar a noite, comer fora no que eu quiser durante a viagem, e posso voar para lá ou dirigir meu próprio carro e tudo é coberto pela empresa de consultoria. No geral, desde que desisti da pornografia, tive energia e força de vontade para mudar minha vida para melhor. Não estou dizendo que o Nofap é uma solução para todos os seus problemas, mas é um primeiro passo radical para resolver seus problemas sozinho, um por um.
Nota: Eu recentemente tive que redefinir o meu currículo devido a alguns pequenos problemas com pornografia, mas antes disso eu estava em cerca de 200 dias.
Fique Fortes Irmãos!
Tenho 20 anos e estou nisso há mais de um ano. Aqui está como minha vida mudou para melhor.
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