Eu comecei a assistir P na 12. Meu primo me apresentou a ele. Eu rapidamente me tornei viciado e passei 8 anos destruindo o meu eu interior. 127 dias atrás eu decidi desistir. Foi muito mais fácil do que o esperado.
O que eu fiz pode ser dividido em alguns estágios. Algumas eu fiz conscientemente, outras não:
1- Eu queria desistir conscientemente; completamente e totalmente. Eu não estava em cima do muro, mas claramente em minha mente disse que queria desistir. Eu também não empurrei o abandono para o futuro, mas fiz isso no dia.
2- Decidi desistir: disse mentalmente: 'Parei'. Eu disse isso de uma forma confiante, quase indiferente como se fosse fácil. Não permiti que minha mente me dissesse que desistir era difícil.
3- Com minha mente em cheque eu fiz uma ação física: eu parei de assistir TV, usando a Internet (no meu quarto), assistindo filmes, eu mudei para um celular antigo, basicamente eu cortei todas as vias de entretenimento exceto livros ( que estavam limpos).
4- Eu fiz uma pequena folha com números e comecei a contar os dias.
5- Eu definiria mini metas; Eu diria: Ok, meu objetivo é chegar a 7 dias, depois 14, etc. Estou no 127 agora. Quando eu alcançasse meu objetivo, teria a certeza de me sentir muito bem comigo mesmo
6 - bem, foi mesmo.
Perguntas frequentes
Fiz IM neste tempo?
Sim, mas apenas para a imaginação. Estou saindo do M agora, estou no dia 4
Ainda sinto vontade de assistir P? Não, mas às vezes, se não guardo meus olhos quando estou do lado de fora e me permito ficar excitado, tenho necessidade de olhar para mulheres bonitas. Portanto, a chave é baixar o olhar e sentir pena das mulheres (que você deveria ver como suas irmãs ou mães) que precisam se vestir assim para aumentar seu sentimento de auto-estima.
Se você tem alguma dúvida, por favor, pergunte.
LIGAÇÃO - Como passar 120 dias sem P - Facilmente
by O poeta