Eu invadi a esfera Nofap pela primeira vez há cerca de 4 anos quando eu tinha 16 anos e fui atraído pela prática dos chamados 'superpoderes' que eu esperava que me permitissem sair da minha concha e prosperar. Os efeitos iniciais do Nofap foram muito fortes e me mantiveram viciado em continuar a prática até a faculdade. Nunca pensei muito nisso; Simplesmente reuni o máximo de vontade que pude e me abstive de me masturbar, procurando aquele suposto bilhete dourado para a liberdade assim que fiz 90 dias. Sem surpresa, tive uma recaída constante por 3 anos e nunca passei de uma sequência de 45 dias.
No verão antes de eu fazer o 20, eu estava fazendo um estágio em uma nova cidade e por causa de alguns objetivos pessoais, minha decisão de acabar com o vício do PMO estava mais forte do que nunca. Pela primeira vez, eu li a psicologia subjacente do vício em pornografia e do PMO e tentei coisas diferentes para quebrar meu hábito. O que acabou funcionando para mim foi se masturbando como um relógio 7 dias mas aqui está o chute: Você deve fazê-lo sem qualquer imagem mental. Masturbar puramente para as sensações físicas. Nada mais. Esta foi exatamente a mudança que eu precisava e dentro de algumas semanas o aperto que a pornografia tinha sobre mim foi desaparecendo lentamente.
Eu senti como se estivesse em uma rotina por uma boa parte do tempo eu estava abusando do PMO, então o principal benefício [de desistir] foi não ter isso na minha mente o tempo todo e ser capaz de realmente encontrar minhas paixões e segui-las. Usei [pornografia] por volta dos 12 aos 19 anos e tentei o nofap pela primeira vez aos 16 - então 4 anos de uso pesado.
Nas semanas / meses que se seguiram, minha vida mudou para melhor e descobri que tinha energia para sair da minha zona de conforto e perseguir as coisas que queria. Eu conheci uma garota pela qual eu era absolutamente louco e fui capaz de reunir coragem para convidá-la para sair e acabamos namorando (não foi só mágica e fogos de artifício ... acabamos cortando as coisas depois de 3 semanas haha), mas isso está além do ponto. A questão é que fui capaz de fazer algo completamente fora da minha zona de conforto e, pela primeira vez na minha vida, senti como se legitimamente querido para, não que eu estava preso a menos que eu fiz.
tldr: FAZ ALGO DIFERENTE. Eu me masturbei todos os dias 7 sem imagens mentais ou externas e funcionou para mim 🙂
LIGAÇÃO - A masturbação não é o inimigo - Minha história de sucesso pessoal
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