Aprendi sobre o NoFap ano passado. Tinha uma coisa ligada e desligada. (A primeira vez passou frio por 82 dias, recaída, 60 dias, recaída, 30 dias, recaída, etc.) Agora não tenho ideia do que estou passando, mas provavelmente cerca de 2 meses. Acho que meu cérebro está 90% curado agora. Pensei em compartilhar minha experiência aqui.
Benefícios:
- mentalmente mais forte
- sistema imunológico mais forte (costumava ficar doente como 6 vezes durante cada semestre da faculdade, o semestre passado eu fiquei doente, uma vez que com uma carga de trabalho maior e bebendo muito mais nos finais de semana),
- mais empático,
- mais sensível,
- e a qualidade mais subestimada de todas: mais consciente.
- Eu amo a vida muito mais do que costumava.
desvantagens: as retiradas. Puta merda cara. Tive retiradas terríveis que duraram cerca de 7 meses (no entanto, tive algumas recaídas). Eu sou um estudante universitário. Sem qualquer exagero, descreverei alguns sintomas apenas para mostrar o quanto de demônio fapping para pornografia é, e para as pessoas que dizem que o NoFap é um "placebo":
1) Ansiedade mutante - é como um tipo diferente de ansiedade que desencadeia náuseas e vômitos intensos. Eu vomitava todas as manhãs em dias estressantes. Combine isso com minha decisão de fazer uma aula de oratória -> Eu não conseguia comer por um dia antes de cada apresentação. Essa ansiedade também desencadeou uma falta de apetite geral. Tenho 6'1 e pesava 164 libras no início do semestre, caiu para 147 libras no meu ponto mais baixo (período de 3 meses). Certas situações que normalmente induziriam ansiedade começaram a induzir o que eu poderia descrever como ataques de pânico.
2) Luxúria extrema na antecipação de ir ao bar que também provoca vômito: se eu for a algum lugar sabendo que vai ter garotas gostosas mostrando pele, fico louco. Eu fico com tanto desejo que acabo vomitando e não consigo nem beber uma cerveja. Passei noites jogando a porra da xadrez no meu celular no meio do bar para me distrair das garotas: se eu espiar uma garota tweetando, fico com uma sensação tão intensa que acabo precisando vomitar. Se eu puxasse uma garota (o que não fiz), provavelmente teria durado 0.3 segundos no MAX e explodido uma carga tão grande que a garota iria se afogar.
Coisas que me ajudaram a crescer:
Além da meditação, acho que a coisa do #1 que me fez crescer é que meio que desenvolvi um desejo pervertido de ansiedade. Com essas retiradas, eu sabia que o semestre seria difícil, mas eu fui all-in. Eu recaí duas vezes durante o semestre depois de acordar de ressaca e com muita vontade de ir aos bares na noite anterior, e surpresa surpresa, retiradas porra desapareceu por alguns dias. Eles voltariam depois de alguns dias de abstenção.
Por fim, gostaria de dizer que o NoFap, por si só, NÃO RESOLVE SEUS PROBLEMAS. No entanto, isso te faz mais claramente consciente de seus problemas e lhe dá a motivação e o desejo de corrigi-los.
TLDR; NoFap trabalhou para mim. Graças a deus eu tropecei nele e decidi participar.
LIGAÇÃO - Trabalhou para mim
by jesse zayd